螳螂拳，武術(shù)中象形拳術(shù)的一種，是模擬螳螂遇敵時(shí)所表現(xiàn)的各種攻防動(dòng)作，結(jié)合猿猴靈活敏捷的步子而編成的拳術(shù)。據(jù)傳，創(chuàng)編此拳的是山東即墨人士王郎。

關(guān)于王郎創(chuàng)編螳螂拳一說，是武術(shù)界螳螂門一致公認(rèn)的說法，但凡習(xí)練螳螂拳者都把王郎奉為該派武術(shù)的開宗始祖。但在王郎生活年代的斷代問題上卻有著各種不同的說法。歸納起來大致有“梁武帝時(shí)期說”，“宋代時(shí)期說”和“明末清初說”三種說法。各種說法中又比較一致地認(rèn)同王郎在創(chuàng)拳過程中吸取了當(dāng)時(shí)許多頗有影響的技擊方法，如宋太祖之長拳、韓通的通臂、鄭恩的纏封、溫元的短拳、馬籍的短打、綿張的飛疾掌等……據(jù)說共有十八家之多，故又有“螳螂十八湊”之說。

明清時(shí)期，正是中國武術(shù)發(fā)展史上勃勃生機(jī)的階段，資本主義萌芽的孕育與發(fā)展，促使了工商業(yè)城鎮(zhèn)的不斷出現(xiàn)，而商業(yè)經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)又反過來促進(jìn)了文化交流的不斷發(fā)展，促進(jìn)了武術(shù)文化的發(fā)展。不同風(fēng)格與特點(diǎn)的拳術(shù)流派，在這個(gè)時(shí)期紛紛出現(xiàn)，文字記載的拳術(shù)套路中也已經(jīng)出現(xiàn)了“勢”、“法”、“訣”等描述。到了清代，隨著農(nóng)民起義的頻繁發(fā)生，以“社”、“館”、“會(huì)”等形式出現(xiàn)的練武組織，促使各種流派的武術(shù)得到了更為廣泛交流、傳播與發(fā)展。正是在這種特定的歷史背景條件下，催生出了以重技擊為防護(hù)術(shù)的主要宗旨，以靈巧多變?yōu)槠鋺?zhàn)術(shù)思想的螳螂拳術(shù)。可以這樣說，螳螂拳的產(chǎn)生，既是時(shí)代進(jìn)步的產(chǎn)物，也是武術(shù)發(fā)展的結(jié)果。由于螳螂拳集中了當(dāng)時(shí)可以參閱的、幾乎所有的優(yōu)秀拳術(shù)流派的精華，再加上特有的螳螂手，猿猴步，所以一面世，就給人以別樹一幟的嶄新感覺。

螳螂拳在醞釀初創(chuàng)時(shí)期，主要在山東一帶流傳，外界知之甚少，直至上世紀(jì)二十年代，精武體育總會(huì)聘得羅光玉先生在精武會(huì)專授螳螂拳后，才開始在上海等地區(qū)流傳。以后，又隨著精武會(huì)務(wù)的發(fā)展，傳到了廣州佛山，香港澳門，東南亞沿海國家直至世界各地。

羅光玉先生是在1919年受聘擔(dān)任精武拳師的，羅在上海任教十多年，培養(yǎng)了大批優(yōu)秀的武術(shù)人才，在他的精心傳授下，在精武會(huì)隨羅光玉學(xué)螳螂的馬建超（成鑫），陳震儀參加全國運(yùn)動(dòng)會(huì)國術(shù)比賽獲得最優(yōu)秀獎(jiǎng)，更使螳螂拳的名聲大增。1932年，羅光玉先后到廣州、佛山、港、澳等地精武會(huì)任教，學(xué)生遍及東南亞及海外等地，其主要傳人有：馬成鑫、丁儒俠、徐丁山、徐少霞、劉景章、梁伯鴻、羅鏗坡、壽堯法、李佩弦、薛鞏初、鄒喜功、于樂江、林伯炎、范永振、陳震儀、崔魁三、崔壽亭、張寶厚、遲倫之、郭祖強(qiáng)、黃漢勛、黃錦洪、潘永昌、郭子碩等。

除羅光玉先生外，精武會(huì)還先后聘請(qǐng)過楊維新先生、王傳義先生、張寶厚先生等人在精武會(huì)傳授過螳螂拳。

羅先生的入室弟子丁儒俠，在上海地區(qū)浦東一帶傳了不少人，曹根福、俞云福、劉德林、趙本財(cái)、丁學(xué)偉等人都隨丁先生練習(xí)螳螂拳。楊維新先生的弟子陸青萍長年在上海復(fù)興公園等處設(shè)場傳授螳螂拳，時(shí)至今日，陸先生的場子仍有他的學(xué)生在練螳螂拳。丁、陸兩人為螳螂拳在上海地區(qū)的傳播起了很大的作用。

螳螂拳的風(fēng)格與特點(diǎn)

螳螂拳，因其注重實(shí)戰(zhàn)，崇尚技擊，講究攻防平衡，并且盡可能追求最大的作戰(zhàn)效果，因而有著自身鮮明的風(fēng)格和特點(diǎn)。

一、以意取形，重意不重形。
    作為象形拳術(shù)，螳螂拳常常采取用雙手一前一后都成勾手狀的臨戰(zhàn)姿勢，這種俗稱“螳螂手”的形態(tài)，能有效地控制與敵方的距離，非常有利于攻擊和防守，同時(shí)，配合下肢采用的“似馬非馬、似弓非弓”的特有步形——猿猴步，更顯得靈活和敏捷。這種步伐暗寓騰挪之意，一旦腳下發(fā)力，縱竄跳躍，閃展起伏，左騰右挪，十分迅捷靈敏。這種姿勢的形成，直觀地反映出螳螂拳以意取形，重意不重形的戰(zhàn)術(shù)思想，表現(xiàn)在技擊手法上，往往一出手就是三～五個(gè)技擊動(dòng)作接踵而來?；蚺?、或砍、或啄、 或點(diǎn)；勾、摟、采、掛，粘、黏、貼、靠、連續(xù)進(jìn)擊，招招相連。出手是攻，回手也是攻，常令對(duì)手因猝不及防而感到勢不可擋。

二、注重實(shí)效，突出實(shí)戰(zhàn)性
    在攻防配合上，螳螂拳十分注重實(shí)效性，強(qiáng)調(diào)技擊手法的突然性和連續(xù)性，表現(xiàn)在套路編排上往往是出手即打，即招即打，逢虛則入，隨機(jī)應(yīng)變，完全淡化和摒棄與臨戰(zhàn)狀態(tài)無關(guān)的動(dòng)作和造型，盡量減少雙方對(duì)峙僵持的時(shí)間和跡象。演練套路時(shí)，一路開打，演畢即收，干脆利落。并不講究收勢與起勢一定要在同一個(gè)地方，常常是這邊起勢那邊收勢，故而還有“螳螂一去而不回頭的”的比喻。

三、勁力齊整，力由腰脊發(fā)
    在戰(zhàn)術(shù)思想上，螳螂拳主張采用快捷、直接、有效的技擊手法和無間斷的進(jìn)攻方法來達(dá)到取勝的目的。為此，要求習(xí)練者能經(jīng)常反復(fù)演練基本的技擊組合，直到能夠準(zhǔn)確無誤地掌握要領(lǐng)并形成牢固的條件反射。方法上，要求靈活多變，快速有效；能量的運(yùn)用上，講究勁力齊整，力由脊發(fā)；速度上，講究快疾勇猛，敏捷又富有變化，拆招熟練又驍勇無比的氣概；動(dòng)作演練時(shí)，要求表現(xiàn)出勁力的整體性和靈活性，特別重視身體勢能的移動(dòng)和運(yùn)用。因此，對(duì)身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性有著很高的要求，反映在上肢部位，要求肩部的活動(dòng)要十分靈活，伸縮移動(dòng)的幅度一定要大，拳諺云：“一寸長，一寸強(qiáng)”主要是講究肩部關(guān)節(jié)的伸展能力。表現(xiàn)在身軀部位，對(duì)腰部也有特殊的要求，就是動(dòng)腰不走胯，以增強(qiáng)腰部的旋擰力量。

四、起伏擰轉(zhuǎn)，剛?cè)嵯酀?jì)
    螳螂拳在技擊動(dòng)作的設(shè)計(jì)上，不僅吸收了有距離接戰(zhàn)的動(dòng)作，還充分考慮了近戰(zhàn)搏斗的需要，表現(xiàn)出剛?cè)嵯酀?jì)、起伏轉(zhuǎn)折的特征。這也是螳螂拳很突出的一個(gè)特點(diǎn)，反映出螳螂拳講究實(shí)效的風(fēng)格。作為武術(shù)的一個(gè)流派，螳螂拳對(duì)于攻防護(hù)衛(wèi)的應(yīng)用是很講究的，不僅考慮到遠(yuǎn)打， 還考慮到近攻，不僅主張擊打的有效性，同時(shí)主張技擊的靈活性。有許多動(dòng)作表現(xiàn)出順勢借力、避實(shí)就虛的既得思想。例如滾龍肘，就是利用了勾摟采手的回收之勢，再突然向前發(fā)放的擊打技術(shù)，充分反映出螳螂拳敢于近搏相斗的思想和剛?cè)嵯酀?jì)、借力擊打的技擊技巧。

五、出其不意，迂回曲折
    作為以意取象的螳螂拳，不崇拙力，講究以巧取勝?！伴]門腳”即為螳螂拳崇尚“出其不意，迂回曲折”思想的典型表現(xiàn)，它的使用是在“拳擊肘頂，勾摟橫圈”之后，突發(fā)一腳，迅疾后退，復(fù)又迂回返上，出其不意地從橫向（側(cè)面）進(jìn)攻，打得對(duì)方措手不及。此外，還有對(duì)付多方來敵的手法，如“回身採三手”，就是訓(xùn)練對(duì)付后面來敵的應(yīng)招技法?！按蛉恰羲拈T”，是螳螂拳技擊手法運(yùn)用過程中的又一特點(diǎn)?！按蛉恰?，指實(shí)戰(zhàn)過程中非常注意與對(duì)手之間的切入方向，常常采用從側(cè)面進(jìn)入的方法?！皳羲拈T”，指前后左右，四處開擊，出其不意，充分反映出螳螂拳靈活多變，不畏強(qiáng)敵，以巧取勝的又一特點(diǎn)。

六、指導(dǎo)理論，彌足珍貴
    螳螂拳在其演變發(fā)展的過程中，逐步形成了許多指導(dǎo)理論，有總論、總批、功訣，歌訣等，還有許多不同時(shí)期出版的書刊著作，內(nèi)容函蓋了練功、練氣、練身、技擊、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)思想、徒手與器械、各種單練單操的功法等。螳螂拳的理論內(nèi)容豐富、語句精練，凝聚了許多武術(shù)大家的心得與體會(huì)；是無數(shù)武術(shù)前輩畢身心血的結(jié)晶，是非常難得的寶貴資料。

七、內(nèi)容豐富，系統(tǒng)全面
    作為一個(gè)武術(shù)流派，螳螂拳有著豐富的內(nèi)容。僅精武會(huì)傳下的螳螂拳就有：徒手套路四十余套，器械涉及到刀、槍、劍棍，其中更以螳螂劍和梅花槍出名。對(duì)練法有螳螂雙打、黑虎掏心、拆手、應(yīng)手等。訓(xùn)練功法有：羅漢功、鐵砂掌功、截抓拿閉點(diǎn)穴功、分筋截脈功法等。

閉門腳	撩陰

螳螂庇護(hù)手	螳螂捕蟬

提刁勢

傳統(tǒng)武術(shù)研究中心螳螂拳研究小組供稿
執(zhí)筆：張建方