培瘋按：“我認(rèn)為讀一本書的體會不亞于旅行或者墜入情網(wǎng)。”博爾赫斯說這話的時候，心里大概想的是文史藝術(shù)的“無用之書”。我也更偏愛無用之書，但無用之書通常出自于感受力和表達(dá)力都超群的天才詩人之手，而實用之書的作者，則往往是人群中聰明精干之輩，他們的觀察與思考，我想對于提升我們的群居能力是不無裨益的。

今天分享一期豆瓣高分勵志類圖書的讀書筆記清單，在“有道云筆記”上，有一些讀者對這些書做了筆記，或者摘錄了其中較為精華的部分，或者記錄了自己的閱讀感受，我們不妨借助他人的筆記，窺探一本書的精華，或者作為是否需要閱讀這本書的參考。（如果你也喜歡做讀書筆記，歡迎參加文末的“讀書筆記懸賞計劃”）

1、《蔡康永的說話之道》蔡康永

豆瓣評分：7.5 (15090人評價)

簡介：蔡康永教你如何“說得體話”，如何在不違背自己“不虛偽”的原則之上，說出更漂亮、更有助于事態(tài)正向發(fā)展的話。（插播一句，蔡康永的 Instagram 也轉(zhuǎn)發(fā)過清單日簽的。）

有道云筆記網(wǎng)友 Sahin2016 的讀書筆記：

某些時候，用轉(zhuǎn)述別人贊美的方式，比你自己一味說一些空洞的贊美，要可信得多了。

適度的挑釁，絕對能讓談話熱絡(luò)，因為每個人都希望自己的意見被重視、被探討，而不是被一個完全沒原則的人敷衍了事的點頭稱是、應(yīng)付過去。

在祝福簡訊里寫上對方的名字。人這么喜歡自己的名字，當(dāng)別人給你寫電子郵件、跟你講電話時，如果三不五十提起你的名字，你專心而且認(rèn)同的程度，多會因此大大提高！

聽到爛話題，就像默默地聞到有人放了一個屁一樣，既不必抓住不放，也不必追根究底，大家面帶微笑，讓它自動消失就好。不管多么想擺脫對方，眼睛千萬不要露出冷淡的神色，怎樣都要表現(xiàn)出“等一下有機(jī)會再跟你好好聊”的熱情。

2、《把時間當(dāng)作朋友》李笑來

豆瓣評分：8.6 (21519人評價)

簡介：不掌握正確死磕的方法，你花再多的時間死磕自己也沒有用。

有道云筆記網(wǎng)友 大錘002 的讀書筆記：

好了，直接告訴你答案吧，一切以時間管理為出發(fā)點的理論都是妄念，因為時間根本沒法管理，能管理的只能是我們自己。這聽起來有點繞是吧？

給您打個比方，一個windows 98古董級操作系統(tǒng)的電腦，你再怎么給它合理安排任務(wù)，一天下來它也運行不了幾個軟件；但如果換個角度，不是想著怎么給它合理安排任務(wù)，而是直接給它升級到windows 最新的操作系統(tǒng)，那么你可以隨心所欲的，想運行多少軟件都可以了。

操作系統(tǒng)就像是你的大腦，不升級你的大腦，光靠合理安排時間去運行更多的任務(wù)，是治標(biāo)不治本的做法。所以首要問題是，我們要升級自己的操作系統(tǒng)，這就是，不去管理時間，而去管理自己的理論。

3、《拆掉思維里的墻》古典

豆瓣評分：8.0 (23611人評價)

簡介：有人評價這本書是“一碗熬出老母雞骨頭味的好雞湯”，給你來一場思維里違章建筑的暴力強拆。

有道云筆記網(wǎng)友 sap0203 的讀書筆記：

你是不是在追求安全感？

思維有時候給我們太多的禁錮，安全感就是其一。為了生活安全感，有人放棄了夢想；為了職業(yè)安全感，有人放棄了多樣的可能；為了愛的安全感，有人放棄了真正的人生。

安全感的需要源自我們內(nèi)在的恐懼?？謶钟腥龑樱?/span>

第一層是恐懼做不成某件事；

第二層是恐懼做不成時別人對我們的開法或批評；

第三層是恐懼我們無法應(yīng)對這樣的看法或批評。

其實，恐懼就像一個懦夫，當(dāng)你擼起袖子準(zhǔn)備跟它大干一場的時候，它卻逃的無影蹤。

排除恐懼要問自己兩個觸底反彈的問題：如果我失敗了，新來替代我的那個家伙，他會怎么辦？既然這樣，為什么我們不這樣去做？

4、《思維導(dǎo)圖》東尼·柏贊

豆瓣評分：7.4 (3726人評價)

簡介：思維導(dǎo)圖創(chuàng)始人的暢銷代表作，幫你系統(tǒng)詳細(xì)地了解原汁原味的思維導(dǎo)圖。

有道云筆記網(wǎng)友 近朱者赤__ 的讀書筆記：

練習(xí)的事項：

1.休息：很多創(chuàng)意都是休息時產(chǎn)生的。對問題豁然開朗的時候，往往是放松的時候。如洗澡 睡眠中

2.遠(yuǎn)足或漫步：讓肢體有節(jié)奏地活動，讓心臟更強烈地有節(jié)奏地跳動，讓富含氧氣的血液流過你的大腦，讓你的視覺、聽覺和其他感官在散步時獲得鮮活的刺激，這一切就會有助于提高你的創(chuàng)造性思維和解決問題的能力

3.烹飪、裝飾、自己動手裝修、照相、園藝、尋找路線查地圖、木工、插花、為某項活動做預(yù)算、人際關(guān)系、禮品包裝、寫信和寫便條、擺桌子、設(shè)計房間內(nèi)植物擺放的位置、照顧和訓(xùn)練寵物、安排假期和具體活動計劃、安排會議、踢足球或其他

4.嘗試愛伊斯坦的“創(chuàng)造力想象游戲”：一直走，走回了原點

5.用思維導(dǎo)圖創(chuàng)造你的未來：將代表自己的頭像放于思維導(dǎo)圖中央，將下面的話題作為重要的枝杈：技能、教育、旅行、家庭、工作、財富、健康、朋友、目標(biāo)和業(yè)余愛好等等。

6.涂鴉：在干凈的紙上，利用一些基本結(jié)構(gòu)進(jìn)行涂鴉，直到出現(xiàn)可識別的圖像。左右手都用。

7.畫卡通畫，按照書上的

8.學(xué)習(xí)去觀察。一旦發(fā)現(xiàn)某種引人注目的東西，進(jìn)行有意識的觀察，同時閉上眼睛，努力在“勾畫”出這種景物。然后進(jìn)一步觀察，將記憶中的圖像和現(xiàn)實的景物進(jìn)行對照。經(jīng)過反復(fù)重復(fù)的練習(xí)，他們就能牢記住這個景物

9.快速找出事物之間的聯(lián)系。在每一對詞語中至少找出5個相似點:我與世界、我與化學(xué)等等；我與動物：記錄相似點與不同點

10.增加詞匯量

11.個人頭腦風(fēng)暴法：自我批評是一個非常壞的習(xí)慣

12.時常聽故事、編故事

13.學(xué)習(xí)新生事物

14.要犒勞自己每一點的小勝利

15.沒事就做篇短文，利用思維導(dǎo)圖法“母親-石頭”為例,并記住運用五感。

5、《52個改變-讓生活更美好》Leo Babauta

豆瓣評分：8.2 (225人評價)

簡介：這是一本關(guān)于更好地生活，更好完成自己目標(biāo)，更好與周圍相處，更好地活在當(dāng)下的一本書。

有道云筆記網(wǎng)友 dl05309 的讀書筆記：

改變1：每日冥想

1. 每天只冥想2分鐘，別貪多；

2. 用手機(jī)自帶的時鐘app計時；

3. 找一個安靜的地方，舒服地坐下，也可以盤腿坐；

4. 不用貪多，只冥想2分鐘。2分鐘是再忙也能抽出來的時間；

5. 打開你的計時器；

6. 閉上眼睛，保持上半身挺直，不要挨著或靠著什么東西，像你平常那樣呼吸。然后漸漸緩和下來，直到呼吸變得安靜平穩(wěn)；

我剛開始冥想時，腦子里時不時有些雜念跑出來。此時不要壓抑思考，如果有什么雜念要進(jìn)入你的心，就讓它進(jìn)來吧。它不會待太久，放輕松，把心專注在一呼一吸上，很快你的心就會完全平靜下來。

6、《如何閱讀一本書》莫提默·J. 艾德勒  查爾斯·范多倫

豆瓣評分：8.5 (23453人評價)

簡介：這本書在國外十分暢銷，作者用何其簡單通俗易懂的語言，為人們講解了閱讀的方法與技巧。

有道云筆記網(wǎng)友 caoyuhao 的讀書筆記：

2-1-1 如何閱讀歷史書

“歷史”和“詩”一樣，含有多重意義。歷史有多種記錄方式：收集特定事件或時期的、口頭采訪當(dāng)事人的或收集這類口述記錄的，個日記或信件收集等。

歷史學(xué)家的狹隘

歷史比較接近小說，而非科學(xué)。這不意味著我們在說歷史學(xué)家捏造事實，而是說歷史是過去的故事，它的意義與詩歌一樣，都是在試圖還原一個事件或時期。

如果我們真的想要了解一個事件或時期的歷史，就很有必要多看一些相關(guān)的論著。因為，每一種歷史的寫作都必定是從某個觀點出發(fā)的，為了追求更多細(xì)節(jié)及真相，我們必須從更多不同的角度來觀察才行。

歷史的意義

歷史中可以學(xué)習(xí)到未來，可以為你現(xiàn)在的決策、行為提供準(zhǔn)則。

這個世界已經(jīng)變得很渺小，又危機(jī)四伏，每個人都應(yīng)該開始把歷史讀好才行。

閱讀歷史書方法

一、對感興趣的歷史（事件或時期），盡量多讀幾本。

二、不要只關(guān)心何時、何地發(fā)生了什么事，而是要讀出任何時空中，尤其是現(xiàn)在，人為什么會有這樣的想法和行動。

7、《自控力》凱利 麥格尼格爾

豆瓣評分：8.3 (14292人評價)

簡介：本書源自斯坦福大學(xué)最受歡迎心理學(xué)課程“教你如何提升你的自控力”。提供了循序漸進(jìn)的方法，幫助你認(rèn)清自己的目標(biāo)，增強自控力，并做出改變一生的決定——無論這個決定是減肥、管理收支、減緩壓力、克服拖延癥、成為好家長，還是找到你的生活重心。

有道云筆記網(wǎng)友 __影楓_ 的讀書筆記：

只要創(chuàng)造距離，就會讓拒絕變得容易起來。比如：把糖果放在抽屜里，而不是桌面上。

像獲得一個冷靜的大腦，我們需要在誘惑面前獲得10分鐘的等待時間。

如果10分鐘后你仍然像要，那就可以擁有它。

但在10分鐘之內(nèi)，一定要時刻想著長遠(yuǎn)的獎勵，以此抵抗誘惑。

無論面對什么誘惑，可以使用一下方法：

1.當(dāng)誘惑和你的長期利益相悖的時候，想象一下，這個選擇就意味著即使的滿足感放棄了更好的長期獎勵。

2.想象你已經(jīng)得到了長期的獎勵。想象未來的你正在享受自控的成果

3.然后捫心自問：你愿意放棄它，來換取正在誘惑你的快感嗎？

當(dāng)我們思考未來的時候，未來的獎勵并不有誘惑力，所以我們選擇了及時行樂。

我們需要記得，為現(xiàn)在的行為承擔(dān)后果的，看似是未來的自己，其實還是我們自己。未來的自己會對我們現(xiàn)在的付出感激不盡。

8、《習(xí)慣的力量》查爾斯·杜希格

豆瓣評分：8.0 (3576人評價)

簡介：本書一出版即成為瘋行全球的“習(xí)慣改造指南”，被評為最受500強企業(yè)員工歡迎、提振人心、認(rèn)知自我的實用讀本。

有道云筆記網(wǎng)友 XO雞絲 的讀書筆記：

渴求的大腦 如何創(chuàng)造新習(xí)慣

當(dāng)我們養(yǎng)成某一習(xí)慣，也就是大腦開始預(yù)期獎賞時，就不容易分心（此時的分心還沒有形成強烈習(xí)慣）。

為什么習(xí)慣如此強大，它們能夠創(chuàng)造出神經(jīng)渴求。在大部分時間里，這些渴求是逐漸產(chǎn)生的，而我們確實沒有意識到它們的存在，所以往往看不到它們的影響。

當(dāng)我們把暗示和特定的獎賞關(guān)聯(lián)起來，大腦中就出現(xiàn)了潛意識的渴求，這讓習(xí)慣回路繼續(xù)運轉(zhuǎn)。

習(xí)慣是這樣產(chǎn)生的：把暗示、慣常行為和獎賞拼在一起，然后培養(yǎng)一種渴求來驅(qū)動這一回路。

習(xí)慣特別強時會讓人出現(xiàn)上癮一樣的反應(yīng)，于是“需求變成了讓人沉溺其中的渴求”，這種變化讓大腦進(jìn)入了自動運轉(zhuǎn)的狀態(tài)。

9、《學(xué)會提問》尼爾·布朗

豆瓣評分：8.5 (2492人評價)

簡介：批判性思維的必讀書籍，從日常生活中的大量實例出發(fā)，教授人們富有理性、邏輯性和批判性地提出、思考、判斷和解決問題的方法。

有道云筆記網(wǎng)友 huangyun_122 的讀書筆記：

書中第一章由影評家評論是否可信鋪張開來，告訴我們思維的兩種方式：海綿式思維和淘金式思維。兩種的區(qū)別，一個只是閱讀，另一個加了一些理解。作者思考方式其實也有局限，閱讀的人不可能僅僅只是在那里讀而不動腦子想，哪怕他想的很少，那也是在想，否則他讀不下去。

所以書的重點，應(yīng)該是淘金式思維以及如何培養(yǎng)正確的淘金式思維！不是每個人讀書的時候都能保持一開始的謹(jǐn)慎，讀著讀著就被作者帶走了。時刻保持頭腦清晰很重要，所以要強調(diào)帶著淘金式思維讀書。如果讀書容易迷糊，可以嘗試著先列個淘金框架，以保證在最差的狀態(tài)下都能讀到一些最基本的知識：為什么作者要我這么想，為什么作者要列這些問題，要舉這些例子？ 我不能同意作者的哪些觀點，為什么呢？

今天的書單形式和以前不太一樣，是通過讀書筆記的方式來推薦。我想，讀書筆記應(yīng)該是一個快速地了解一本書的內(nèi)容結(jié)構(gòu)甚至精髓的方式。

有道云筆記現(xiàn)在正在進(jìn)行「 讀書筆記分享計劃」，讀書雖然是一件相對私人的事，但讀后筆記的分享卻能夠帶來思想的碰撞，使知識價值最大化。目前活動平臺已經(jīng)匯集了2000多篇由有道云筆記用戶分享的讀書筆記，其中既有占據(jù)暢銷榜、推薦榜的熱門工具書，也不乏久負(fù)盛名的經(jīng)典名作。

之前，清單推薦上半年好書榜的時候，征集大家今年讀過的好書，留言區(qū)爆滿（點這里查看）。既然都是愛書人，為什么不分享自己的讀書筆記，加入這場知識流動的漂流計劃中，讓沉默的知識成為流通的公共財富呢？