每個(gè)孩子的童年都是圍繞著糖度過(guò)的

天天吃糖簡(jiǎn)直是童年夢(mèng)想的啟蒙

曾經(jīng)為了吃糖樂(lè)妞裝過(guò)病

還偷吃過(guò)帶糖衣的藥

好心疼年輕時(shí)候的自己

我們往往只以為吃糖對(duì)牙齒不好

殊不知孩子吃糖還有很多其他的壞處

湖南3歲女孩近視750度！

湖南一3歲女孩子樂(lè)樂(lè)的母親說(shuō)，前段時(shí)間發(fā)現(xiàn)樂(lè)樂(lè)看東西就瞇著眼睛，到醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)是近視，醫(yī)生當(dāng)時(shí)就說(shuō)要佩戴750度的眼鏡！“我不近視，他爸也不近視，不知這孩子怎么就近視了？”樂(lè)樂(lè)母親說(shuō)，“還沒(méi)上學(xué)就近視了，以后還有那么長(zhǎng)的路，可咋走？”

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院的醫(yī)生說(shuō)近視的主要誘因是不科學(xué)用眼，看電視、用電腦時(shí)間太長(zhǎng)，每天大多在兩三個(gè)小時(shí)以上。還有一個(gè)重要原因就是攝入糖分太多！樂(lè)樂(lè)媽怎么也沒(méi)想到吃糖還能導(dǎo)致近視！

吃糖過(guò)多有什么危害？

1

近視

吃糖能和近視有什么關(guān)系？當(dāng)然有關(guān)系。吃糖過(guò)多會(huì)使近視度數(shù)增高，病情加重。因?yàn)槌蕴沁^(guò)多，將導(dǎo)致血糖增高，相應(yīng)地降低體液的滲透壓，使眼球內(nèi)房水滲透到晶狀體內(nèi)，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發(fā)生或加重近視。

另一方面，糖屬酸性物質(zhì)，食用過(guò)量，會(huì)使體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗過(guò)多。鈣、鉻等元素屬堿性物質(zhì)，如果因過(guò)度消耗而大量減少，也會(huì)促發(fā)或加重近視。再一方面，吃糖過(guò)多，維生素體內(nèi)糖的代謝需要維生素缺乏，使視神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不良而影被大量帶出體外，成為引發(fā)近視的原因。

2

內(nèi)分泌疾病

糖果含有大量的糖分，熱卡也非常高，吃太多容易導(dǎo)致肥胖。長(zhǎng)期大量吃糖，引發(fā)肥胖后，還可能引起心血管方面的疾病。

常吃糖還會(huì)影響消化功能。因?yàn)樘鹗吃跈C(jī)體內(nèi)的代謝使體內(nèi)維生素大量消耗，唾液和消化液分泌減少，胃酸過(guò)多，引起腸內(nèi)發(fā)酵致消化不良。

過(guò)量甜食還可增加胰腺的負(fù)擔(dān)。人體在高血糖的環(huán)境中時(shí)間長(zhǎng)了，這會(huì)打亂體內(nèi)原本均衡的內(nèi)環(huán)境，血糖分泌過(guò)多，有發(fā)生糖尿病的危險(xiǎn)。

3

營(yíng)養(yǎng)不良

吃糖還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良？有人說(shuō)，糖的熱卡不是很高嗎？怎么還會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。殊不知，熱量高和有營(yíng)養(yǎng)完全不是一回事。因?yàn)樘侵荒芄┙o熱量，而無(wú)其他營(yíng)養(yǎng)素價(jià)值。每天吃糖多時(shí)，吃其他營(yíng)養(yǎng)素勢(shì)必減少，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)均缺乏，極易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

有些孩子糖吃多了就不想吃飯，如果不慎換上齲齒，咀嚼食物時(shí)產(chǎn)生疼痛也會(huì)影響孩子的食欲，日子一長(zhǎng)，進(jìn)食量減少也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。有些小孩子習(xí)慣了吃甜食，沒(méi)有甜味的食物不愛(ài)吃，也會(huì)導(dǎo)致食欲不振，營(yíng)養(yǎng)缺乏。長(zhǎng)期以往將會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

4

免疫力降低、影響睡眠

最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，甜食會(huì)降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個(gè)白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個(gè)甜點(diǎn)后會(huì)變成10，吃了一塊含糖的點(diǎn)心后，會(huì)變成5，吃了一塊奶油巧克力后會(huì)變成2?？梢?jiàn)，甜食對(duì)免疫力是有一定影響的。

此外，吃過(guò)多的甜食對(duì)睡眠也有不良的影響。研究人員曾對(duì)1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)87%以上的人愛(ài)吃甜食。

5

性格孤僻

從醫(yī)學(xué)的角度分析，如果體內(nèi)糖分過(guò)多，丙酮酸和乳酸等代謝物就會(huì)明顯增多，這時(shí)就需要消耗大量的維生素B1來(lái)加速這些代謝產(chǎn)物的排泄，而維生素B1在體內(nèi)是不能自然合成的，全賴于從食物中攝取，但偏食的兒童卻難以攝取更多的含有維生素B1的食物。當(dāng)體內(nèi)維生素B1缺乏時(shí)，糖類代謝物丙酮酸等就會(huì)在腦中大量蓄積，同時(shí)造成兒童性格的異常。

不看不知道一看嚇一跳

原來(lái)現(xiàn)在孩子這么多近視的

不僅僅是因?yàn)殡娮由唐返膫?/p>

還有甜食的問(wèn)題！

如何有效控制孩子攝糖？

要想讓孩子少吃甜食，應(yīng)從添加輔食時(shí)，就開(kāi)始注意培養(yǎng)孩子的天然口味。從添加輔食時(shí)就遠(yuǎn)離、淡化甜味，是預(yù)防孩子嗜甜的最好方式。

如果孩子并不主動(dòng)要求吃甜味食品，父母就不應(yīng)提供。孩子甜食的來(lái)源應(yīng)該僅從最天然的水果或水果干中攝取，除此之外，最好不要吃其他有甜味的食物。

1歲以后孩子的零食配方可為奶和水果，像糖、餅干、膨化食品、蛋糕、面包、綿軟過(guò)細(xì)的糯米團(tuán)、冷飲最好就不要吃了。3歲以后每天只給1塊糖，而且是很小塊的硬糖，偶爾吃一次冰激凌(過(guò)后要漱口)。

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