我娘來(lái)島城避暑。我提前一周把屋子收拾好，迎接我家皇太后的到來(lái)。

第二天起來(lái)，我娘卻頂著黑眼圈跟我抱怨，青島也沒(méi)有多涼快么，我昨天晚上一點(diǎn)兒也睡不好，半夜把我給熱醒了。

納尼？就是在昨晚，我又雙叒叕被凍醒了，這不科學(xué)??！溫度這么低了還覺(jué)得煩熱，不是熱的問(wèn)題吧，而是陰虛的問(wèn)題？

我就問(wèn)娘：“你最近是不是覺(jué)得手足心都熱乎乎的，心里也煩的要命，比如看見(jiàn)我爸總想罵他幾句。晚上睡覺(jué)還容易盜汗？”

我娘說(shuō)：“啊呀，早知道應(yīng)該送你去學(xué)算命了，還讓你當(dāng)什么老師啊，你這水平比商場(chǎng)前的那個(gè)王瞎子可好多了，你說(shuō)的太對(duì)了，特別是對(duì)你爸，我是橫看豎看不順眼?！?/p>

親娘，這不是算命算出來(lái)的，您這個(gè)叫陰虛。

哎，夏天為什么總是陰虛？

長(zhǎng)夏里，我對(duì)陰虛太熟悉了，不光我娘陰虛，我老公也陰虛啊。

什么？男人就不能陰虛？恰恰相反，男人吃重口味比較多，最容易陰虛了，虛起來(lái)一點(diǎn)兒不比女人厲害。

為什么夏天這么容易陰虛?。浚瓤?！其實(shí)夏天哪兒都容易虛）

最明顯的原因就是夏天出汗多。

汗在夏天很難做的，好不好？

不出汗吧，你說(shuō)人家不排毒，出汗太多，還會(huì)陰虛，到底還能不能愉快的流汗啦？

很多妹子夏天都喜歡去做汗蒸。聽(tīng)起來(lái)很時(shí)尚對(duì)不？現(xiàn)在汗蒸館都喜歡在前面加上一個(gè)韓式或日式，好像跟日韓沾邊的立馬會(huì)高大上起來(lái)。

然而，妖精要說(shuō)，這種行為純粹是需要于被人賣(mài)了還幫忙數(shù)錢(qián)。夏天適度出汗是好的，但是絕對(duì)不能出汗太多。

因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為汗液是津液轉(zhuǎn)化而成的，出汗太多會(huì)使津液減少，傷到人體的陰氣，造成陰虛的癥狀。

夏天跟其它季節(jié)比起來(lái)，人會(huì)大量的出汗，所以更需要滋陰。

除了出汗，重口味食物，油炸食品，熬夜，生氣，不睡中午覺(jué)等，都是造成陰虛的原因。

女人屬陰，陰一虛起來(lái)也不是鬧著玩兒的，輕則像我娘一樣，陰虛火旺的睡不著，重則上火長(zhǎng)皺紋，頭暈和耳鳴。

夏天你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，總是感覺(jué)口渴，喝再多水也不管用，心里煩燥的要命，特別是中外兩大經(jīng)典男神抖森和霍建華都有了女朋友，霍建華竟然快要結(jié)婚了，小道消息，他竟然快要當(dāng)爸爸了，莫明的火氣更大。其實(shí)，誰(shuí)都沒(méi)有惹你，只是你陰虛了，心里的火要釋放一下，好讓自己平衡。

所以咯，下次再發(fā)脾氣，被吃瓜群眾說(shuō)你性子暴時(shí)，記住加上一句，不好意思，我最近有些陰虛，也許別人會(huì)更理解你一些，嗯!

你說(shuō)夏天陰虛應(yīng)該怎么辦??？

1、午睡半小時(shí)

所以，你以為老板讓你睡半小時(shí)是因?yàn)樽屇愫煤眯菹?？錯(cuò)，夏天睡午覺(jué)，就是為了給員工養(yǎng)陰，這樣能心不煩意不亂的，更有激情的投入到下午的工作中，中午還要干活，下午工作效率不高這事誰(shuí)負(fù)責(zé)。

老板們一個(gè)個(gè)都是心機(jī)boy,所以一到夏天，霸道總裁們腳一跺手一擺，都給我睡起來(lái)!!!

我聽(tīng)說(shuō)過(guò)有一個(gè)公司會(huì)了讓員工夏天睡好午覺(jué)，還專(zhuān)門(mén)在將辦公區(qū)的沙發(fā)換成了坐臥兩用式，實(shí)在是深諳中醫(yī)養(yǎng)生之道啊。

中午十一點(diǎn)到下午一點(diǎn)，是一天當(dāng)中陰氣初生的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候若能休息半小到一小時(shí)，是最養(yǎng)陰的。比吃很多滋陰的藥才管用，夏天最容易陰虛了，所以，一年四季當(dāng)中，其它時(shí)候可以不睡，夏天午休一定是必不可少的。

這是活生生的美容睡?。?/p>

妹子們有當(dāng)老板的，空出半小時(shí)給員工休息，是為了提高企業(yè)的工作效率；當(dāng)然，妹子們也可以把這篇給自己的老板看，夏日午睡，睡的不是半小時(shí)，而是生產(chǎn)率和人民幣啊，磨刀不誤砍柴功，這短短的三十分鐘，哪怕睡不著，閉目養(yǎng)神也是好的，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。

2、酸梅湯

酸梅湯并不是一種只能在夏天喝的飲料，但是， 一到了夏天都會(huì)特別火, 因?yàn)樗褪侵鞔蜃剃幍陌　?/p>

酸梅湯的材料很多地方都會(huì)有不同。

我自己的這個(gè)配方，不是傳說(shuō)中的同仁堂的，就是我小時(shí)候一直喝的那個(gè)味道。我也不知道算不算祖?zhèn)?，一到了夏天，很多得了熱病的老鄉(xiāng)都會(huì)來(lái)到外公的藥鋪，除了抓一些難喝的中藥之外，外公也會(huì)抓幾副酸梅湯，叮囑他們回家細(xì)細(xì)的煮。

有很多中暑的小孩子嫌中藥苦，就會(huì)直接把酸梅湯當(dāng)飲料喝，到最后不吃藥暑病就好了，吃東西也有胃口了，人也精神了。

里面的成分有：陳皮、甘草、烏梅、桑葚、洛神花、薄荷、山楂、桂花。

陳皮是去痰濕的好東西，健脾理氣。

烏梅生津止渴。

桑甚肝腎雙補(bǔ)，洛神花含有豐富的花青素，可以抗衰老，山楂活血化淤，健脾促消化。

煮的時(shí)候加入冰糖，冰糖的甘甜加上烏梅、洛神花、山楂的酸，中醫(yī)里面講的是酸甘化陰啊，這滋陰的效果好的不要不要的。

喜歡喝濃的 ，煮的時(shí)候少加點(diǎn)兒水，不喜歡的可以多加水，再加上桂花。

那天在甜品店等人，就拿出自帶的酸梅湯來(lái)喝，多好多圍過(guò)來(lái)問(wèn)這是什么。哎，不由得感慨，我們對(duì)泊來(lái)的咖啡、可可奶之類(lèi)的簡(jiǎn)直如數(shù)家珍，真么對(duì)自己的傳統(tǒng)飲料不得而知呢。

涼茶這幾年因?yàn)橥趵霞牡靥菏綇V告也算是為人所知，但相比之下，酸梅湯真的是很低調(diào)呢，可是，酸梅湯比涼茶的效果不知道好哪里去了呢。

女人屬陰，酸梅湯是很養(yǎng)女人的呢，抗衰老的效果特別好，而且還能幫助減肥排毒 ，適合常常飲用。

酸梅湯我微店就有，妹子們覺(jué)得配起來(lái)太麻煩，可以去微店直接購(gòu)買(mǎi)，原料都是我精心選擇的，配比也是最有效的。點(diǎn)擊文章左下角的“閱讀原文”就可以進(jìn)入鏈接。

3、麥冬烏梅飲

又是烏梅。

這次是加麥冬了，滋陰效果特別好，如果你陰虛煩熱的厲害，那么，來(lái)這么一杯，效果立桿見(jiàn)影。

我給大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法。

麥冬烏梅取一比一的量。加入保溫杯，熱水泡，水溫后可以飲用，嫌味道不好，可以加入冰糖，蜂蜜什么的，不要放白砂糖之類(lèi)的精制糖，會(huì)前功盡棄。

這個(gè)茶可以滋陰生津去虛火。我以前是當(dāng)老師的，有時(shí)候一天七節(jié)課，那時(shí)候仗著自己年輕，但是時(shí)間長(zhǎng)了也抵不住了，有時(shí)候上一天課下來(lái)，喉嚨已經(jīng)在冒火了，一杯麥冬烏梅下去，就一下子覺(jué)得清涼滋潤(rùn)了。

味道么？和效果成反比，有的中醫(yī)說(shuō)是，淡淡的麥冬的藥味加上烏梅的酸味，很好喝，見(jiàn)鬼哩！藥味加上酸味是個(gè)什么味，想都不敢想。

妖精叨叨時(shí)間：

1、上次的文章，收到了有史以來(lái)最多的留言。沒(méi)有辦法一一回復(fù)，但是每一條留言都有在看。非常感謝大家，何德何能，有大家如此厚愛(ài)呢。

我現(xiàn)在的心態(tài)比以前更平靜，更快樂(lè)，很奇怪吧！人生平順總歸是美好的，但是偶爾的小波折讓你會(huì)更珍惜以前的擁有，說(shuō)起來(lái)酸酸的，但是經(jīng)過(guò)的人都會(huì)贊同。現(xiàn)在的感覺(jué)就是，沒(méi)有多大點(diǎn)兒事兒，發(fā)生了就去解決，就這么簡(jiǎn)單。

有很多妹子因?yàn)槲业哪瞧恼?，更加重視孩子的教育?wèn)題，這是多么美的一件事情啊?，F(xiàn)在進(jìn)入精細(xì)化育兒的階段，我明白大家并不是希望孩子有多優(yōu)秀，但是，在自己能力范圍內(nèi)做更好的父母，更孩子打好基礎(chǔ)，不管孩子以后成為一個(gè)什么樣的人，最起碼從自己的層面上講，也是沒(méi)有遺憾的吧。

2、夏日保養(yǎng)系列已經(jīng)寫(xiě)完了，總結(jié)起來(lái)就是健脾、滋陰、去濕，你把我這三篇結(jié)合起來(lái)看，在夏日沒(méi)有結(jié)束的時(shí)候抓緊時(shí)間去照著做，一定會(huì)美美的迎接秋天。

夏日保養(yǎng)系列一、夏日保養(yǎng)系列二、夏日保養(yǎng)系列三就是本篇

等到秋天， 我們就要潤(rùn)肺了，四季不同，保養(yǎng)也不相同哦，時(shí)節(jié)在變，方法更要變。然而，以不變應(yīng)萬(wàn)變的還是——保暖！保暖！保暖！

3、第二篇是育兒心得，第三篇是你問(wèn)妖精答，兩個(gè)欄目都好久不見(jiàn)。感興趣的去看看吧！

總覺(jué)得還有一些話(huà)沒(méi)有講，但是是什么呢，想也想不起來(lái)，像妖精一樣，話(huà)嘮記憶還不好，總是忘詞簡(jiǎn)直沒(méi)治了，咱們下回見(jiàn)哦。