愛拉肚子吃點(diǎn)啥好？

為什么73 2016-07-17

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你

有沒有過這種經(jīng)歷：

“

同樣在一個飯店吃飯，別人都沒事兒，你回去就得拉的一塌糊涂；

“

毫無原因，突然就肚子疼，然后必須去拉肚子；

“

平時肚子里咕咕嚕嚕的響，多喝點(diǎn)水就大便稀了；

“

天一亮，肚子就開始難受，一難受準(zhǔn)時就去拉肚子。

“

你總是很小心的去吃每種食物，但總也逃不出腹瀉、便溏的怪圈。

別再抓狂了

今天我們就一起來聊聊

慢性腹瀉的食療方法

和常用中成藥的辨證應(yīng)用吧

慢性腹瀉的分類及調(diào)理

腹瀉總得來說，離不開脾臟的功能異常。我們知道，脾主運(yùn)化水濕。當(dāng)脾的功能出現(xiàn)問題時，我們飲食所攝入的水分就變成了脾臟的負(fù)擔(dān)。脾不能將水分吸收、輸布給身體的其它臟腑和四肢百骸，就會在消化道中停留過久而發(fā)生小便黃少，大便增多、變稀。

但導(dǎo)致脾臟功能異常的原因并不能簡單理解為脾虛，也可能受其它臟腑影響而導(dǎo)致脾臟功能失調(diào)。

脾虛濕盛

由于憂慮、思慮過度導(dǎo)致脾虛，隨后脾臟運(yùn)化水濕的功能減弱，而發(fā)生脾虛濕盛的情況。這種情況的判斷標(biāo)準(zhǔn)是：舌大，有齒痕，苔薄白膩，脈弱或細(xì)弱、細(xì)緩，不愛喝水和吃水果，平日經(jīng)常處于思考思慮或憂慮狀態(tài)。

這種情況建議常吃白扁豆、炒薏米。

白扁豆，性味甘，微溫。歸脾、胃經(jīng)?？山∑⒒瘽?，和中消暑。用于脾胃虛弱，食欲不振，大便溏瀉，白帶過多，暑濕吐瀉，胸悶腹脹。扁豆炒后則偏于健脾而化濕。生扁豆可以水煮熟至軟爛后食用，偏于祛暑濕，治暑濕腹瀉。炒扁豆，可用30克煎湯代茶飲，并將扁豆吃掉，可治療脾虛腹瀉、便溏，或白帶過多等癥。

炒薏米，較生薏米性質(zhì)平和而偏于健脾利濕。生薏米性微涼，適用于濕熱而見小便黃少，皮膚瘙癢、流水諸癥。如果你是脾虛，舌頭不紅，那么你需要用炒黃的薏米，堅持每日30克煮粥食用，對脾虛型腹瀉也有很好的作用。

中成藥可用參苓白術(shù)丸常服，可健脾益氣，化濕止瀉。也可靈活用于多種脾虛濕盛型疾病，如婦科帶下量大清稀、慢性鼻炎鼻涕清稀量大等。

肝木克脾

肝氣橫逆則會克犯脾土，而引起腹瀉。這種腹瀉的特點(diǎn)往往是先肚子脹疼，而后必須去拉，拉完立刻就好。且經(jīng)常發(fā)生于緊張、生氣等情況后。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為腸易激綜合征，中醫(yī)則稱為痛瀉。

治療上有一則經(jīng)典的古方叫《痛瀉要方》，由廣陳皮、炒白術(shù)、炒白芍、防風(fēng)組成。

廣陳皮

炒白術(shù)

炒白芍

防風(fēng)

這種情況的判斷標(biāo)準(zhǔn)為：腹痛則瀉，瀉完則不痛。舌淡紅苔薄白膩，脈左關(guān)弦，右關(guān)緩弱。如果舌紅者，則不適合，需要加減或另擇處方。

此類型腹瀉沒有特別合適的食物類藥材，可用上面的痛瀉藥方進(jìn)行治療。建議找專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行正規(guī)治療。

脾寒腹瀉

這種類型的腹瀉，往往平常肚子里經(jīng)常咕咕嚕嚕的響，像有很多水的聲音一樣，并且病人平時不愛喝水。判斷的標(biāo)準(zhǔn)為：不愛喝水，口中唾液多而清稀，腹中響，腸胃怕涼，舌淡苔水滑，脈沉弦或沉弱。

這種情況可吃干姜。干姜，性味辛、熱。歸脾、胃、腎、心、肺經(jīng)。能溫中散寒，回陽通脈，燥濕消痰。用于脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，肢冷脈微，痰飲喘咳。

可用干姜煎水服，或干姜打細(xì)粉，每次3-6克摻入粥中服。

成藥可用理中丸治療，理中丸為張仲景《傷寒雜病論》中太陰病主方，而太陰病主癥中就有腹瀉。全方由人參、白術(shù)、干姜、炙甘草組成，其中人參、白術(shù)、甘草健脾益氣，干姜則溫中化飲，適用于脾胃虛寒而見腹脹腹瀉者。

脾腎虛寒

脾腎虛寒型的腹瀉最大的特點(diǎn)是腹瀉經(jīng)常出現(xiàn)在天剛亮的時候，而且很準(zhǔn)時，中醫(yī)稱為“雞鳴瀉”。這種腹瀉往往肚子疼的時候不多，平常也有怕冷、腰酸等腎陽虛寒的證候。判斷標(biāo)準(zhǔn)就是：雞鳴瀉，舌淡或淡暗，苔薄潤，脈沉遲尺弱。

肉桂

五味子

這種情況可吃肉桂和五味子。肉桂，性味辛、甘，大熱。歸腎、脾、心、肝經(jīng)?？裳a(bǔ)火助陽，引火歸源，散寒止痛，活血通經(jīng)。用于陽痿，宮冷，腰膝冷痛，腎虛作喘，陽虛眩暈，目赤咽痛，心腹冷痛，虛寒吐瀉等。五味子，性味酸、甘，溫。歸肺，心、腎經(jīng)。能收斂固澀，益氣生津，補(bǔ)腎寧心。用于久嗽虛喘，夢遺滑精，遺尿尿頻，久瀉不止，自汗盜汗，津傷口渴，短氣脈虛，內(nèi)熱消渴，心悸失眠等。

可將肉桂1-3克、五味子10克煎湯10分鐘，代茶飲。有溫補(bǔ)脾腎，澀腸止瀉的作用。

中成藥則可以服四神丸，溫補(bǔ)脾腎，澀腸止瀉效果極佳。

生活飲食宜忌

我們知道慢性腸胃病的禁忌是特別需要注意的，而腸道疾病又要比胃病有更嚴(yán)格的飲食禁忌才能獲取長期療效，你應(yīng)該：

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疾病期間不吃生冷食物，包括蔬菜、瓜果；

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不吃油膩肥厚食物，太油膩的食物，脂肪含量很高，對于已生病的腸道來說是很重的負(fù)擔(dān)；

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不吃辛辣刺激，不喝濃茶、咖啡、可樂類飲料；

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不喝牛奶及奶制品；

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不喝豆?jié){及花生類食品，因豆類、花生類食物油脂含量很高，不利于疾病恢復(fù)；

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適當(dāng)減少每日飲水量，減少腸道負(fù)擔(dān)；

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適當(dāng)增加運(yùn)動量，使身體陽氣生長，促進(jìn)脾胃功能；

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注意情緒管理，不要太過緊張壓抑，緊張壓抑的情緒不利于腹瀉的恢復(fù)。

關(guān)于大便的各種問題，

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