當(dāng)鞋跟超過5厘米時，很容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷、腳掌痛，甚至容易發(fā)生抽搐和痙攣現(xiàn)象。

高跟鞋對膝關(guān)節(jié)也有很大的損傷。穿上高跟鞋后，人體重心上移，小腿和大腿肌肉緊張，膝關(guān)節(jié)周圍韌帶持續(xù)拉升，這種狀態(tài)容易加重關(guān)節(jié)磨損。特別是一些需要經(jīng)常上下樓的女士，穿高跟鞋時膝關(guān)節(jié)所承受的磨損比穿平底鞋多好幾倍。

穿高跟鞋還容易損傷腰部。穿高跟鞋時，腰椎處于緊張的狀態(tài)，時間越長，腰部肌肉和腰椎所受到的損傷也就越大。

雖然緊身牛仔褲可以讓臀部線條更好看，但是，像香腸一樣緊緊地包裹大腿甚至下腹部，可能會導(dǎo)致消化功能出問題，如排出過多的氣體(不要笑，通俗的說，就是放屁)，甚至可能會加大靜脈曲張的發(fā)病率。

穿“人字拖”行走時，需要靠兩個腳趾將鞋子提起來，這種用力方式時間過長，對腿部肌肉和骨骼會造成不良影響。因為人字拖鞋底比較平，穿著時重心易后仰，容易引起足部肌腱疲勞，甚至引起足部肌腱發(fā)炎、神經(jīng)發(fā)炎。

正常人的腳掌都有一定的弧度，能幫助我們緩沖走路時的震動，而穿著鞋底平坦的人字拖走路，就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能貼合腳底弧度，又無法給腳足夠的承托，這可能會導(dǎo)致腳后跟、足弓和腳趾的疼痛。