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最愛你的是我， 否則你怎么讓我， 否則我怎么可能這么大方， 給你們這些干貨~ 生病吃藥， 聽起來這話木有什么錯(cuò)， 可是，是藥三分毒， 這話也不是瞎講的。 所以，我們不能太過于依賴藥物。 經(jīng)絡(luò)與穴位好比人體的天然藥房， 幫助我們防病保健，祛病強(qiáng)身， 最重要的是，還無毒副作用。 將穴位單獨(dú)或組合使用， 通過敲打，按摩等方法， 簡(jiǎn)單易操作，效果卻不比吃藥差哦！ — 1 — 【 六味地黃丸 】 ▼ 復(fù)溜穴 復(fù)溜穴，屬足少陰腎經(jīng)穴， 復(fù)溜穴就是要讓停留下來的水， 重新流動(dòng)起來。 它位于小腿內(nèi)側(cè)， 太溪穴直上2寸，跟腱的前方。
此穴滋腎陰效果極好，可補(bǔ)腎益陰，利水消腫，改善整個(gè)腎的功能，每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜。即可相當(dāng)于服用一天六味地黃丸的效果。另外，按摩復(fù)溜穴對(duì)女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效。也可治療腸鳴、水腫、泄瀉、盜汗、自汗、腳氣等病癥。 — 2 — 【 十全大補(bǔ)湯 】 太溪穴、涌泉穴、復(fù)溜穴 ▼ 鹿茸、枸杞、蟲草是眾所周知的補(bǔ)腎佳品， 其實(shí)在穴位里也有這樣的補(bǔ)腎組合—— 它們就是復(fù)溜、太溪、涌泉。 太溪穴 足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一， 位于足內(nèi)側(cè)， 內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，雙側(cè)對(duì)稱。 有滋陰益腎，改善手足冰冷之功效。 涌泉穴 這個(gè)穴位大家再熟悉不過了吧， 它位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，屬足少陰腎經(jīng)， 有開竅、瀉熱、降逆的功效。 作為中醫(yī)臨床急救穴之一，配水溝、內(nèi)關(guān)主治昏厥。 太溪、復(fù)溜兩穴常相配而用，按摩效果很好也無特殊禁忌。操作中，哪個(gè)穴位敏感就先揉哪個(gè)穴。兩個(gè)穴位每天交換著揉一揉，可壯陽強(qiáng)身，散熱生氣。若同時(shí)艾灸腎俞、關(guān)元、氣海等穴，那就真成了一劑安全平和的十全大補(bǔ)湯了。 — 3 — 【 逍遙丸 】 太沖穴、陽陵泉 ▼ 按摩肝經(jīng)的太沖穴和膽經(jīng)的陽陵泉， 和吃中藥逍遙丸效果一樣， 可疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，且見效更迅捷。 陽陵泉 足少陽膽經(jīng)上的重要穴道。 在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處, 用大拇指順時(shí)針方向按揉陽陵泉穴約2分鐘， 然后逆時(shí)針方向按揉2分鐘。 按摩此穴可治療慢性胃炎、胃痛。 太沖穴 在腳面最高點(diǎn)， 下面是大腳趾和二腳趾分叉的地方， 用手的食指指腹，抵在凹陷處， 把發(fā)力點(diǎn)作用在骨頭上，點(diǎn)揉3-5分鐘。 作為足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一， 通過按揉“太沖穴”， 可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去， 改善煩躁、易怒、眩暈、月經(jīng)不調(diào)的情況。 — 4 — 【 牛黃清心丸 】 ▼ 少府穴 屬于手少陰心經(jīng)， 穴位于手掌面，第4、5掌骨之間， 握拳時(shí)，當(dāng)小指尖處， 每次按摩5分鐘，每日兩次。 按摩少府穴有清心瀉火、行氣活血的功效，最強(qiáng)的功效是清心除煩，掐掐它就相當(dāng)于吃了一味“牛黃清心丸”。
— 5 — 【 麥味地黃丸 】 ▼ 尺澤穴 屬于手太陰肺經(jīng)穴， 可緩解治療咳嗽、氣喘、咽喉腫痛。 位于人體肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處， 微屈肘取穴，每次3分鐘，每日兩次。
按揉肺經(jīng)的尺澤，若加上腎經(jīng)的復(fù)溜，相當(dāng)于麥味地黃丸。具有潤(rùn)肺、滋陰、去心火、納氣、平喘、止咳嗽等功效。
— 6 — 【 牛黃解毒丸 】 ▼ 內(nèi)庭穴 位于足背，當(dāng)2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。 屬足陽明胃經(jīng)，可清胃瀉火，理氣止痛。
內(nèi)庭是去胃火的，它的作用相當(dāng)于牛黃解毒。胃火牙痛、咽喉痛、熱性的鼻出血，都可以揉內(nèi)庭，所以它是一個(gè)去熱的穴位。 — 7 — 【 參苓白術(shù)丸 】 太淵穴、商丘穴 ▼ 太淵穴 屬肺經(jīng)原穴，位于人體腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)， 橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。 太淵穴屬土，肺經(jīng)屬金，正好是“土生金”， 其補(bǔ)中氣之氣最強(qiáng)，按摩、艾灸都有顯效。
商丘穴 穴位于內(nèi)踝前下方凹陷中， 當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)， 可以治療各種炎癥,補(bǔ)足氣血、保養(yǎng)乳腺。 該穴屬足太陰脾經(jīng)，屬金，脾經(jīng)屬土， 剛好也有“土生金”之功效。
太淵、商丘這兩穴合在一起來用就是免費(fèi)的參苓白術(shù)丸。補(bǔ)肺健脾，益氣止瀉，對(duì)于改善體倦乏力功效顯著。 — 8 — 【 保和丸 】 ▼ 大陵穴 屬于手厥陰心包經(jīng)穴， 穴位于人體腕掌橫紋的中點(diǎn)處， 當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，稍加用力按揉。
此穴性屬土，可緩解治療口臭、心痛、胃痛、嘔逆。還有健脾的功效。吃完飯不消化，揉大陵穴可以從心臟借點(diǎn)血幫助運(yùn)化，相當(dāng)于吃保和丸，為您增加胃動(dòng)力，消食導(dǎo)滯，緩解脘腹脹滿。 — 9 — 【 杞菊地黃丸 】 ▼ 曲泉穴 曲泉穴，是溝通肝腎的要穴， 位于人體的膝內(nèi)側(cè)，屈膝， 在大腿與小腿連接褶皺盡頭的凹陷處便是曲泉穴。 用拇指需稍加用力按揉每次5~8分鐘，每日早晚各1次。
小編溫馨提示， 按摩期間，請(qǐng)注意， 不要進(jìn)食油膩、辛辣食物。 內(nèi)容 | 正安文化北京 編輯 | Alan Ren
有幸邀 路新宇 老師 7月30日-7月31日 來太原授課， 倒計(jì)時(shí)中...... |
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