全國(guó)廣播電視金牌主持人郭力和您聊健康

大家好！我是郭力，可能您在生活中經(jīng)常會(huì)遇到眼睛干澀的時(shí)候，怎么辦？用手揉、擠眼睛、打哈欠、攢眼淚沖洗……哎，都不奏效！如果您是上班族，長(zhǎng)期出現(xiàn)眼睛干澀的情況，很有可能會(huì)嚴(yán)重的損害眼睛健康。要怎樣才能緩解眼部疲勞呢？今天郭力就和您一起來聊一聊眼睛干澀的應(yīng)對(duì)方法。不妨可以喝一些藥茶來緩解。

菊花茶

菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目炯炯有神，對(duì)肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶。

明目花茶

做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克。沸水沖泡飲用。

功效：清熱解毒，補(bǔ)益肝腎。

枸杞子茶

做法：枸杞子適量，用開水沖泡飲用。

功效：枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養(yǎng)眼的食物。長(zhǎng)泡枸杞子茶可以解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。

杞菊明目茶

做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個(gè)放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。

功效：具有養(yǎng)肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。

菊花枸杞茶 

做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目。對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

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