丹麥技術(shù)大學(xué)發(fā)布最新研究稱：食物在人體8米長的腸道內(nèi)消化所需時間越長，其產(chǎn)生的有害細菌降解物就越多。

相反，腸胃消化得越快，腸道越健康。

如果我們還經(jīng)常不運動刺激腸胃蠕動，腸胃部分的血液循環(huán)就會不暢，腸道蠕動就變得遲鈍，毒素難以排出。

在我們的手上，有三個非常重要的排毒按鈕，既能促進腸道蠕動，又能清腸排毒，還能緩解各種腸道疾病，簡單又方便，非常好用！

手部三大排毒按鈕

排腸毒、強胃動力1

按鈕一：大陵穴

降胃火、提升胃動力

體內(nèi)毒素的沉積，脾胃不和、消化不良等，影響新陳代謝的運作。大陵穴在五行中屬土，對應(yīng)脾胃，

經(jīng)常對撞大陵穴，可以降胃火、祛心火，提升胃動力，從而實現(xiàn)排出腸胃排出毒素的目的，還對口臭一定的功效。

按鈕位置：大陵穴位于手掌根橫紋的中點處，按壓會感覺有凹陷。

方法：雙手大陵穴用適當?shù)牧ψ玻?0次到100次。2

按鈕二：魚際穴

清肺排毒、潤腸通便

魚際穴是肺經(jīng)上的重要穴位，中醫(yī)認為，肺與大腸相表里，很多腸道疾病都可以通過治療肺部進行調(diào)理和治療。

經(jīng)常對魚際穴進行按摩，可以對肺經(jīng)進行一定的刺激，能起到清肺排毒、潤腸通便、緩解大便干燥的作用。

按鈕位置：大魚際位于人的手掌大拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。

方法：用另一只手的大拇指按揉大魚際穴，力度要適中至掌側(cè)發(fā)熱即可；一般每天1—2次，時間控制在10分鐘左右。3

按鈕三：內(nèi)關(guān)穴

理氣通腸、促進排便

內(nèi)關(guān)穴是促進胃腸蠕動的主要穴位之一，對胃痛、打嗝、惡心、不消化等胃腸癥狀有顯著的緩解作用。

對于一些患有便秘的人，在日常不妨試著對內(nèi)關(guān)穴進行按摩，能有效的起到促進排便的作用，尤其對于老年人更加適用。

按鈕位置：內(nèi)關(guān)穴在大陵穴向上量三個橫指的位置，在手腕兩根筋的中間。

方法：一面緩緩?fù)職?，一邊大拇指按壓，反?fù)100次，先左手后右手交替進行。

一杯陳皮茶

促消化、緩腹脹

除了以上三個腸胃排毒的按鈕，我們還可以在日常的生活中，喝杯陳皮茶緩解肚子脹消化不良。

制作方法

取5克陳皮加兩片生姜，再加適量紅糖；用沸水沖泡15分鐘，代茶飲即可。

1次1杯，1天2—3次，便有良好的效果。

隨著人們物質(zhì)生活條件越來越好，調(diào)養(yǎng)脾胃，解決消化不良等幾乎人人都需要。

常按3個排毒按鈕，常喝這杯茶，對預(yù)防腸道疾病，清腸排毒，效果奇特。