小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

一個勝紅豆薏米粥好萬倍的去濕方子

 艾沐堂 2016-07-09

當(dāng)下濕氣已經(jīng)成了一個時代的疾病,據(jù)統(tǒng)計,我國目前因濕氣引起疾病發(fā)病率占10%左右,其主要原因為濕邪易染不易除,濕邪素有“千寒易祛,一濕難除”之說,久而久之就形成頑疾。

一個勝紅豆薏米粥好萬倍的去濕方子

生活中,我們有很多不良的習(xí)慣,讓濕邪變異,濕邪常不單獨存在,當(dāng)濕遇風(fēng)為風(fēng)濕、濕遇熱為濕熱、濕遇寒為寒濕,因此想徹底去濕還要兼顧濕氣的屬性,最常見的有寒濕和濕熱。

說到去濕氣,網(wǎng)上流傳、民間風(fēng)靡的辦法是喝紅豆薏米粥,但是今天要讓大家認(rèn)清紅豆薏米于去濕的那點事。

一個勝紅豆薏米粥好萬倍的去濕方子

很多人發(fā)現(xiàn),喝了那么久的紅豆薏米,感覺濕氣并沒有減輕,這是為什么呢?事實上,長期喝紅豆薏米粥去濕對人體并不是最好的,有些人喝反而傷脾,尤其是寒濕體質(zhì)的人,因為薏米屬寒性食物,薏米的確有健脾益胃的效果,但在食用之前最好干炒一下,可降低薏米的寒性。像孕婦、津枯便秘人群要忌用薏米,而滑精、小便多者也不易食用的。

一個勝紅豆薏米粥好萬倍的去濕方子

有沒有比紅豆薏米粥更好的去濕方法?

——有很多

比如,桂枝和玉米須煮水喝

比如,山藥、薏米、芡實熬粥喝

比如,中藥去濕茶,沁元茶(寒濕)、怡清茶(濕熱)

實踐證明,這些都要比單獨喝紅豆薏米效果好上幾倍,所以以后不要只用紅豆薏米來去濕了。

一個勝紅豆薏米粥好萬倍的去濕方子

關(guān)于去濕,我還要強調(diào)一個問題——水果

很多人喜歡吃水果,但水果也不是隨便吃的,因為有些水果屬寒性。

比如,西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、香蕉、奇異果、甜瓜、椰子、圣女果等。這些都是寒性水果的典型代表,寒濕體質(zhì)的人盡量少吃。

有些水果是屬于熱性的。

比如,荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。

這些是熱性水果的代表,典型代表,寒性體質(zhì)的人,一般脾虛氣虛,基礎(chǔ)代謝率低,肥胖,且體內(nèi)產(chǎn)生熱量少,四肢發(fā)涼,面色較白,可以多吃些溫?zé)嵝偷乃麃眚?qū)寒。

一個勝紅豆薏米粥好萬倍的去濕方子

濕氣,你一定要知道脾虛濕盛

其實濕氣是由于脾虛濕盛形成的,而脾虛也是現(xiàn)代人們最常見的亞健康問題,因此平時多吃一些健脾的食物,比如芡實、苦瓜、山藥、蓮藕、紅棗、栗子等。一些比較好的健脾中藥有茯苓、小茴、砂仁、甘草等。

體內(nèi)有濕,一定要將自己遠離潮濕環(huán)境

夏季雨天較多,這也是人們在夏季感到體內(nèi)濕氣重的原因之一,因此建議大家下雨天要減少外出,淋雨后也要盡快使發(fā)膚干燥,另外喝一碗熱姜湯,能將濕氣趕出去,預(yù)防感冒。另外,即使天很熱,也不要直接睡地板,否則濕氣就更容易進入體內(nèi)了,而且很多人睡地板后會出現(xiàn)四肢酸痛癥狀。

一個勝紅豆薏米粥好萬倍的去濕方子

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多