拉筋七步法，不管健不健身都該拉拉筋！
2016-07-01 22:08 常常健身的朋友都知道，拉筋并不是一件很費力的事，肌肉大幅度鍛煉以后，拉筋是一個必不可少的卻又享受的步驟，即使你沒有健身，拉筋會讓你的身體得到的舒展，所以”筋長一寸，壽長十年“雖然有些夸張，但是不無道理，下面一套拉筋動作，每個動作不限制次數(shù)，覺得舒服就可以。 -START- NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 每日更新關于健身、增肌知識、瘦人快速增肌增重、勵志成果展示！ |
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