捏捏指，默默調(diào)五臟?！袄^上吊，一百年不許變”，小時候的游戲其實就能達(dá)到按摩效果，讓全身都輕松起來。都說“十指連心”，其實是與五臟相連。

還有很多人喜歡一邊想事情一邊轉(zhuǎn)筆，或者用手指敲著桌面、敲敲腦袋。這樣的人通常思維活躍，創(chuàng)新性很強(qiáng)，敢作敢為。

方法：

1.輕輕握拳（拇指放拳內(nèi)，但不要使其余各指緊壓著它），然后用力伸開手指，使其往后展。一開始做數(shù)十次即可，以后可逐漸增加次數(shù)，手指伸展和握攏所用力量要相等。

2.第五指彎曲，盡可能地接近腕部，接觸手掌，然后指尖沿手掌磨擦而過，一直到手指部，其余各指依次做此動作。

3.手掌向內(nèi)，大拇指的第一關(guān)節(jié)（靠近掌心的關(guān)節(jié)）彎曲，然后第二關(guān)節(jié)彎曲，接著使大拇指在基底關(guān)節(jié)上起落。許多人的這個關(guān)節(jié)只能做很小的動作，但這根本不是什么缺陷。問題不在于動作的幅度大小，而在于手指能不能主動做這個動作。

4.伸展開五指，保持食指不動，其余各指逐個地向它靠攏。五指伸直，自然散開并略略伸展。拇指的第一關(guān)節(jié)（靠近掌心的關(guān)節(jié)）和第二關(guān)節(jié)，其余各指的第二和第三關(guān)節(jié)彎曲成90度。

5.左手四指并緊，右手各指與左手交叉相疊，右手的中指和小拇指在上面，食指和無名指在下面，然后迅速地更換手指，使食指和無名指在上面，中指和小拇指在下面。兩手可各做40~50次，注意大拇指始終在另一只手拇指下面。

6.各指靠攏，中指和無名指分開，然后中指和無名指并攏，小指和無名指分開，中指和食指分開。

7.手指略略彎曲，手心向上。以這種狀態(tài)為起點，最大限度地伸展五指。輪流使每個手指向側(cè)面張開，距離盡可能張大。本練習(xí)可連續(xù)反復(fù)多次，但不得使手指過分疲勞。

8.手指沿手掌通過，然后猛然地張開。本練習(xí)可以加上手臂的劃圓圈動作。

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