中風(fēng)的治療有效時(shí)間為4.5小時(shí)內(nèi)，只要在這個(gè)時(shí)間內(nèi)送到醫(yī)院，完全有機(jī)會(huì)避免癱瘓和嚴(yán)重后遺癥。

但是在我國(guó)，這個(gè)時(shí)間前適用患者不足5%，提高這個(gè)時(shí)間的知曉、適用率，只有一個(gè)辦法：觀察前兆，提前三分鐘到醫(yī)院，免一生痛苦。 

日本被稱為心血管發(fā)病率最低的國(guó)家。在日本，心血管病的防控已經(jīng)走入社區(qū)和街道，每個(gè)人對(duì)于急癥的識(shí)別能力大大高于我們，知曉率幾乎達(dá)到100%。

在這種環(huán)境下，一個(gè)日本人一旦被發(fā)現(xiàn)有可能發(fā)生腦梗等急性問(wèn)題的先兆，就能自己提前去醫(yī)院，治療的黃金時(shí)間就長(zhǎng)，治療效果就要好些。

所以說(shuō)：得病不可怕，可怕的是延誤治療時(shí)機(jī)。

▲ 日本腦神經(jīng)外科專家大井靜雄傳授腦梗辨別方法。

幾乎所有的日本人都知道這樣一套預(yù)防腦中風(fēng)的雙手先兆識(shí)別法，由日本腦神經(jīng)外科專家大井靜雄提供。

腦梗塞會(huì)隨著發(fā)病的腦部位置不同而有所不同，一共分為三招。每天自己在家測(cè)一次，可以降低一些意外中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

▲雙手平攤，然后手指打開(kāi)，閉上眼，默數(shù)10秒鐘，張開(kāi)眼睛觀察手臂。

▲ 如果雙手有一只手往下掉，就要懷疑腦梗的問(wèn)題。

▲ 雙手向前伸直，閉上雙眼，然后模擬抓球感覺(jué)雙手同時(shí)來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)，慢慢加快速度，如果變快也不亂掉則表示沒(méi)有問(wèn)題。

▲ 如果雙手轉(zhuǎn)動(dòng)的動(dòng)作混亂，沒(méi)有規(guī)律，則表示有腦梗的可能。

▲ 請(qǐng)一個(gè)幫手，站在自己面前豎起一根手指；然后重復(fù)觸碰對(duì)方的手指和自己的鼻尖；對(duì)方的手指可以變動(dòng)位置，如果速度變快也能點(diǎn)中對(duì)方的手指則沒(méi)有問(wèn)題。

▲ 如果點(diǎn)不中對(duì)方的手指，則腦血管出現(xiàn)了問(wèn)題，需要就醫(yī)檢查。

除了良好的心血管病科普和知曉率，日常的飲食中也有秘密。

▲ 花栓豆

我國(guó)《老人報(bào)》在2009年就以專門文章報(bào)道：早在1990年，日本現(xiàn)倉(cāng)敷藝術(shù)科學(xué)大學(xué)的須見(jiàn)洋行教授在研究中發(fā)現(xiàn)：花栓豆的“纖溶酶”具有溶解血栓的功能。

食用一盒（50克）納豆，4~12小時(shí)之后，血液保持稀釋狀態(tài)的時(shí)間和效果竟比服用血栓溶解藥強(qiáng)數(shù)十倍。

因此，食用花栓豆類食品，可以防治腦梗塞、心肌梗塞、老年性癡呆癥和血栓癥等疾病。

日本人正是利用花栓豆類產(chǎn)品食療，減少了一個(gè)民族的心腦血管病。