人之初，性本善
人到老，求平安
淡名利，莫比攀
化恩怨，天地寬

多聚會，少窩家
窩在家，成傻瓜
走出去，樂開花
找朋友，敘情誼

茶室里，侃八卦
逛逛街，把錢花
少喝酒，多喝茶
喜歡的，錢要花 

別等到，更老啦
耳也聾，眼也花
衣再好，腰成蝦
飯再好，沒有牙

錢再多，床上趴
情再濃，感覺差
抓緊了，別犯傻
快樂活，哈哈笑

人知足，樂常享
氣血平，心舒暢
樂助人，功不講
義為貴，多扶幫

人間事，萬千樣
不順心，宜忍讓
家務事，多協(xié)商
鄰里和，萬事昌

愛別人，德為先
愛自己，講健康
限三餐，講保健
飯與菜，宜清淡

粗細糧，搭配全
蛋白質，互補添
果蔬鮮，低糖鹽
菜腥葷，不可偏

植物油，雞鴨蛋
酸牛奶，適量餐
細咀嚼，宜慢咽
易消化，利兩便

口舌喉，?？到?/span>
熱與涼，注意點
稍微餓，方進餐
七分飽，腸胃展

?；顒?，體重減
血脂降，瘦而健
健身操，太極拳
打門球，氣功練

登山坡，轉村邊
上樓梯，筋骨展
賞花鳥，釣水邊
俱樂部，情趣添

長線游，避驚險
防疾病，藥備全
短期出，看天臉
避酷暑，防雨天

輕閑活，適當干
四肢勤，年壽延
持之恒，不間斷
功夫到，身康健

笑笑笑，通七竅
笑一笑，少一少
愁一愁，白了頭
惱一惱，老一老

常煩惱；要病倒
脾氣爆；催人老
善制怒，變年少
心胸寬；不急躁

閑雜事；不計較
心開朗；樂陶陶
精神振；情緒高
多歡笑；身體好

人到老，少煩惱
憂愁多，容易老
老要勤，莫散懶
按時起，定時眠

求大同，不拔尖
人緣好，樂無邊
經常笑，變化少
心胸寬，壽自高

心情暢，睡眠好
保健康，身體好
愿朋友，要記牢
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