硬氣功就是繃緊肌肉防止受傷，鍛煉某些部位的疼痛忍受能力，做到能夠擊碎一定程度的硬物和承受一定力量打擊的效果。 硬氣功的入門(mén)辦法是必須先練習(xí)抗擊，就是練習(xí)抗擊打的能力，因?yàn)樗自捳f(shuō)的好，“要想打人，先要學(xué)會(huì)挨打?！苯裉煨【幘蜑槟榻B硬氣功的內(nèi)功修煉法。

硬的內(nèi)功修煉法

硬氣功的內(nèi)功修煉方法首先是關(guān)于呼吸的方法。首先自然呼吸，然后順腹式呼吸法：與自然呼吸法略異，也就是在吸氣的時(shí)候略鼓腹，呼氣時(shí)略收腹 。逆腹式呼吸法：又稱(chēng)胸式呼吸法，即吸氣時(shí)收腹擴(kuò)胸，呼氣時(shí)松腹。吃氣：即用嘴吸氣。一般是齒虛合，從齡縫吸氣，特別是冬天，由于不能一直子吸入大量冷氣，吃氣應(yīng)慢。吞氣：在吃氣后將氣和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。噴氣：口齒緊閉，將氣從鼻內(nèi)短而快地有力呼出。閉氣：吸滿氣后，立即屏住呼吸，不吸變不呼即為閉氣。以上是練功中要運(yùn)用的幾種呼吸方法，欲練此功應(yīng)先熟悉之。

硬氣功的內(nèi)功修煉法養(yǎng)氣也是相當(dāng)重要的。養(yǎng)氣的姿勢(shì)以盤(pán)坐、站立、仰臥均可，自然舒適為度，以盤(pán)坐為佳。全身放松入靜，兩眼微閉，舌抵上腭，雙手相疊掌心向內(nèi)蓋于小腹之上，男左手在內(nèi)女右手在內(nèi)，內(nèi)視意守小腹之內(nèi)。呼吸由自然呼吸逐漸過(guò)渡到慢、細(xì)、勻、長(zhǎng)的呼吸。

硬氣功的內(nèi)功修煉之煉氣的方法。

大鵬展翅：用腰帶扎緊腰部平臍一線，緊度以能用力插進(jìn)兩根指頭為度，馬步站立，高低視各人情況而定。以鼻作逆腹式吸氣，同時(shí)雙手掌心向上從前面平舉至兩側(cè)與肩平。吸氣滿，以鼻用力噴氣，小腹外鼓振蕩丹田，同時(shí)雙掌用力平砍于胸前，腳趾抓地，牙關(guān)緊咬，收肛提陰，全身用力。

硬氣功的內(nèi)功修煉還有羅漢抱肚:自然站立,寬衣松帶，全身放松。吃氣，同時(shí)雙手掌貼胸輕摩按至小腹 ，意想氣歸丹田。吃氣后吞氣，意想將氣直吞入小腹

以上介紹的皆為硬氣功的煉氣方法，旨在激發(fā)人體潛力，是提高硬氣功功能的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。養(yǎng)煉結(jié)合，才是氣功之真義，二者相輔上成，不可偏廢。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀練硬氣功以氣化力 健身延年、壯體增力