| 眼睛在五官中占據(jù)著明顯的位置。而且，眼睛是人感官中最重要的器官。大腦中大約有80%的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的。所以，為了能擁有美麗的容顏和無窮的智慧，護(hù)眼很重要！眼睛也需要防曬夏天陽光燦爛，紫外線超強(qiáng)。眼睛接收過多強(qiáng)光的照射時(shí)，就會(huì)感到不適，不自覺地瞇起眼睛。長時(shí)間的裸眼曝曬，輕則引起眼部的疲勞，重則會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，例如過早得老花眼，更有可能導(dǎo)致白內(nèi)障，視網(wǎng)膜脫落等。眼睛怎么防曬？一用遮陽傘遮陽傘能大面積地保護(hù)眼睛，減少陽光照射帶來的強(qiáng)光刺激，而且起到眼部防曬的效果。二戴太陽鏡這個(gè)時(shí)尚界的寵兒不僅讓你增添了美麗時(shí)尚范兒，而且一副質(zhì)量優(yōu)良的太陽眼鏡能阻擋90％以上的紫外線，內(nèi)外兼修，絕對(duì)實(shí)用。三涂防曬品紫外線中的UVA波長最長，能直接深入肌膚的真皮層，加速眼睛的衰老。而且紫外線的穿透力很強(qiáng)，涂抹防曬產(chǎn)品具有良好的輔助作用。護(hù)眼吃什么？維生素A維生素A能夠維持眼角膜正常營養(yǎng)的需要，防止眼角膜退化。如果維生素A不足，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會(huì)大大減退，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致夜盲癥、角膜炎等。動(dòng)物的肝臟、綠葉蔬菜、水果都含有豐富的維生素A。所以，在平時(shí)的飲食中，可以適當(dāng)?shù)靥砑右恍┴i肝、菠菜、胡蘿卜等。維生素B1豆類、乳制品、豆制品有著豐富的維生素B1，它能消除眼肌疲勞。在早餐時(shí)喝上一杯豆?jié){，晚上睡覺前喝上一杯牛奶都有助于保護(hù)眼睛。菊花枸杞茶《本草綱目》中記載：“枸杞，養(yǎng)肝明目?！倍栈ㄅ滂坭?，簡直是完美搭配。不僅可以降火、抗疲勞，還能明目。對(duì)于廣大電腦族和低頭族而言，可以緩解眼睛因長時(shí)間上網(wǎng)、玩手機(jī)引發(fā)的眼睛不適等狀況。 |
|
|
