腰腹一直是女性最容易產(chǎn)生贅肉的部位，想要減掉你的小腹，可不只要少吃那么簡(jiǎn)單，更要從你的生活習(xí)慣下手，或者可以利用一些按摩來(lái)進(jìn)行瘦肚子，有助于你肚子里面宿便的排出，這樣才能夠更加有效的瘦肚子。小編在這里教大家如何快速有效的瘦肚子。

粗鹽減肥法

粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，使肌膚細(xì)致、緊繃。在超市或雜貨店買(mǎi)幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它涂在腹部。10分鐘后，用熱水把粗鹽沖洗干凈，也可以按摩后再?zèng)_掉。

或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時(shí)不要太用勁，以免把皮膚搓得更粗糙。

小編點(diǎn)評(píng)：粗鹽不但可以減肥，還能做到很好地去除皮內(nèi)的毒素，自然是小腹減肥不可不試的良品。

如果你真的很想快點(diǎn)有效的減掉你的小肚子，菇?jīng)鰝兝么蛀}減肥法之后，再加上一些針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，就可以事半功倍啦！

平時(shí)睡覺(jué)前的十幾分鐘就可以進(jìn)行一些瘦肚子的動(dòng)作。例如空中腳踏車(chē)、仰臥起坐或者是卷腹等，都能夠很有效的減掉你的小肚子，如果條件允許的話，當(dāng)然是去健身房請(qǐng)健身教練給出一些建議就更好了！各位奮戰(zhàn)在減肥路上的妹紙們加油喲！