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這8種食物清熱又降火，你知道嗎？

 百科匯652 2016-06-19

這8種食物清熱又降火，你知道嗎？

2016-06-15 中國工傷保險
　　天氣一天天熱起來，高溫環(huán)境下人相對容易上火。涼茶喝多了傷身體，我們可以選擇一些降火的水果。那么，你知道哪些水果有降火的功能嗎？
1
荸薺
　　荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓?？捎糜跓岵颉⒖诳适成?、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定療效。
2
甘蔗
　　上火吃甘蔗好得快。甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯過。對于熱病津傷、心煩口渴、肺燥咳嗽、大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。
3
西瓜
　　西瓜性涼，含有大量水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內(nèi)熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。
4
梨
　　梨味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養(yǎng)肺的作用，尤其對于肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
5
柚子
　　柚子是降火水果的最佳選擇之一，可清熱、降火、去燥，有快速降火的效果。
6
黃瓜
　　黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食欲。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
7
西紅柿
　　西紅柿一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富，它同樣也是清熱解毒的好幫手，中醫(yī)稱，西紅柿的作用就是平肝“去火”。
8
大豆
　　大豆蘊含豐富的蛋白質(zhì)，在滋陰去火的同時還能幫助補充蛋白質(zhì)、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等營養(yǎng)。
　　除此之外，大豆中含有的可溶性纖維在降低膽固醇含量的同時，還可以幫你順利通便排毒，皮膚和氣色也會因此好很多哦！

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