【導(dǎo)讀】便秘是很常見的一種疾病，但是由于工作繁忙我們總沒有時間調(diào)理。今天小編分享一些用按摩穴位的方法解決便秘問題。這樣就可以在休息的時候按摩按摩，同時也解決了便秘的問題。 上巨虛 上巨虛穴也位于足陽明胃經(jīng)，所謂的“虛”是指脛骨和腓骨之間形成的空隙，此穴就位于空隙上方，所以叫做上巨虛，主治胃腸炎、高血壓、便秘、腹脹等癥狀，調(diào)和腸胃，通經(jīng)活絡(luò)。找的時候首先站位彎腰以同側(cè)的手虎口圍住髕骨的上外緣，其他的四個手指自然向下，中指指尖的地方是足三里，足三里向下四個橫指的位置有個凹陷處，就是上巨虛。 
按摩穴位治療便秘的方法 護(hù)肝養(yǎng)五臟是按摩穴位法
上廉穴 上廉穴位于手陽明大腸經(jīng)，主治腸胃，可以通經(jīng)活絡(luò)。穴位在前臂肘橫紋下3寸，陽溪穴與曲池連線的位置上。手掌側(cè)放，拇指伸直向上翹起，腕背橈側(cè)凹陷處是陽溪穴，屈肘成直角，肘橫紋終點與肱骨外上踝兩者連線中點處是曲池。這兩個穴位連線中點向上量取4個橫指的地方就是上廉穴。每天以拇指指腹揉壓按摩上廉1~3分鐘可以幫助清腸毒治便秘，對上肢腫痛、上肢不遂也有很好的療效。 長強(qiáng)穴 長強(qiáng)穴位于調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的督脈，有寧神鎮(zhèn)驚，通便消痔的作用，是治療便秘、痔瘡的首選穴位。此穴在尾骨下方，尾骨端與肛門連線中點處。按摩的時候正坐，上半身前傾，以一只手伸到臀后，中指用力揉按長強(qiáng)1~3分鐘即可，早晚各一次。除了能主治便秘痔瘡?fù)?，?jīng)常揉按長強(qiáng)穴對腹瀉、脫肛、陰囊潮濕、陰道瘙癢等都有治療效果。 腰奇穴 腰奇穴不在身體的經(jīng)絡(luò)上，屬于經(jīng)外奇穴之一，主治癲癇、頭痛、失眠、便秘、痔瘡等。腰奇穴在骶部尾骨端直上兩寸，骶角之間凹陷的地方。找的時候順著脊柱向下，尾骨端往上3個橫指的地方凹陷處就是。按摩的時候分雙手，左右手各以中指指腹揉按1~3分鐘即可。 肓俞穴 肓俞穴位于足少陰腎經(jīng)，腎經(jīng)之氣由此貫注中焦，長按此穴可以幫助理氣止痛，潤腸通便。此穴的位置在腹部中部，肚臍中央旁開0.5寸，找的時候仰臥，肚臍旁邊半個橫指的位置就是肓俞穴。按摩時以拇指指腹自上而下的推揉肓俞穴3~5分鐘，可以治療腹痛、腹瀉、痢疾、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。 秩邊穴 秩邊穴位于足太陽膀胱經(jīng)，有舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯腰膝、調(diào)理下焦的作用。此穴在骶區(qū)，橫平第四骶后孔，骶正中嵴旁開3寸的位置，找的時候自兩側(cè)髂嵴連線與脊柱的交點往下推5個椎體，下緣水平線與肩胛骨脊柱緣的垂直線交點處即是。以中指指腹點按秩邊穴對緩解腰骶痛、治療便秘痔瘡等都有幫助。 
按摩穴位治療便秘的方法 護(hù)肝養(yǎng)五臟是按摩穴位法
大腸俞 大腸俞同樣位于足太陽膀胱經(jīng)，是大腸之氣轉(zhuǎn)輸后背體表的部位，常按此穴可以幫助理氣降逆，調(diào)和腸胃。大腸俞穴位于腰部第四腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處，找的時候以兩側(cè)髂嵴連線與脊柱交點下，旁開兩橫指就是。按的時候用拇指指端往里向下叩按，以小腹舒適為宜，可以治療腹痛、腹脹、痢疾、便秘等癥狀。 天樞穴 天樞穴位于足陽明胃經(jīng)，穴位平臍，猶如天地之樞紐，因而叫天樞穴，位置就在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸的位置。此穴可以理氣調(diào)暢，調(diào)經(jīng)止痛。找穴位的時候以肚臍旁開三橫指處，按壓有酸脹感覺的地方就是。以食指和中指稍用力按揉天樞穴位2分鐘左右，就可以對消化不良、胃脹、腹瀉、便秘、月經(jīng)不調(diào)等有很好的治療作用。 5個穴位養(yǎng)肝 1、大敦穴：大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處?！按蠖匮ā笨梢园茨?，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。 2、太沖穴：太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。 3、行間穴：“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。 
按摩穴位治療便秘的方法 護(hù)肝養(yǎng)五臟是按摩穴位法
4、肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。 5、太溪穴：太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。 保護(hù)五臟的穴位 一、穴位：脾經(jīng)(脾土) 位置：拇指橈側(cè)面。 操作： ①補脾經(jīng)：使患兒拇指微屈，操作者以拇指面沿 患兒拇指橈側(cè)緣向掌根直推，見中圖。 ②清脾經(jīng)：在小兒拇指面上直推。 約推100～300次。 主治：消化不良，腹瀉，嘔吐，疳積，四肢無力等。 
按摩穴位治療便秘的方法 護(hù)肝養(yǎng)五臟是按摩穴位法
二、穴位：肺經(jīng)(肺金) 位置：無名指掌面。 操作： ①補肺經(jīng)：在無名指面上旋推,見中圖，約補200～400次。 ②清肺經(jīng)：面向指根方向直推，見右圖，清200～400次。 主治:發(fā)熱,咳嗽,氣喘,胸悶,咽喉腫痛等. 三、穴位：腎經(jīng)(腎水) 位置：小指掌面。 操作： ①補腎經(jīng)：在小指面上旋推,見中圖，約補200～400次。 ②清腎經(jīng)：自小指尖向指根方向直推，見右圖，清100～200次。 主治：小便赤澀不利，遺尿，尿頻等。 四、穴位：肝經(jīng)(肝木) 位置：食指掌面。 操作： ①補肝經(jīng)：在小兒食指面上旋推，見中圖，約補100～200次。 ②清肝經(jīng)：由指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。 主治：驚風(fēng)抽搐、目赤，傷風(fēng)感冒，脾虛泄瀉，肝炎等 五、穴位：心經(jīng)(心火) 位置：中指掌面。 操作： ①補心經(jīng)：在小兒中指面作旋推,見中圖，約補100～200次。 ②清心經(jīng)：指尖向指根直推，見右圖，清100～300次。 主治：高熱神昏，煩躁，夜啼，口舌生瘡，小便短赤等。 | 
