【導(dǎo)讀】肌膚細(xì)膩有光澤幾乎是每一個(gè)女性朋友所夢(mèng)寐以求的，于是她們會(huì)花很多的時(shí)間在護(hù)膚品的選購上。今天小編就給大家介紹穴位養(yǎng)生的方法，好膚色離不開這些穴位。

外眼角

     所屬經(jīng)絡(luò)：足少陽膽經(jīng)

     效用：此為膽經(jīng)上穴絲竹穴，閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進(jìn)膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。

穴位養(yǎng)生的方法 好膚色離不開這些穴位

鼻翼兩側(cè)

     所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)

     效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，其實(shí)是按壓了迎香穴，對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。

肩窩

     所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)

穴位養(yǎng)生的方法 好膚色離不開這些穴位

     效用：此穴位可以刺激大腦皮層、改善頭痛、耳鳴、咽喉痛，除此之外還能調(diào)節(jié)身體循環(huán)，增加身體免疫力，最好的按摩方法是在洗澡時(shí)用熱水按摩肩窩，對(duì)皮膚虛浮、痤瘡、酒渣鼻有很好的效果。

曲肘外側(cè)凹陷處

     所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)

      效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收?？筛纳瓶莅禑o澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤，對(duì)皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。

手掌中央

     所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)

     效用：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

     所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)

穴位養(yǎng)生的方法 好膚色離不開這些穴位

     效用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是在秋季，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時(shí)機(jī)。此外，咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。

小指尖端

    所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)

     效用：經(jīng)常按摩小指尖端，可利于心臟健康、心慌，當(dāng)你暈車(船)時(shí)也可以按小指尖端，力道可以適當(dāng)重些，可快速緩解身體的不適。

穴位養(yǎng)生的方法 好膚色離不開這些穴位

大腿根部

     所屬經(jīng)絡(luò)：足厥陰肝經(jīng)

      效用：摩擦大腿根部至發(fā)熱，能促進(jìn)肝臟造血和排毒。對(duì)黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗，面色黑等有較好的療效，并能促進(jìn)乳房發(fā)育，解除乳房脹痛。為避免皮膚受損，建議在潤(rùn)膚露或沐浴露的滋潤(rùn)下進(jìn)行。