失眠怎么辦？日常生活中，我們往往求助于西藥。但是西藥常服，難免出現(xiàn)成癮和耐藥兩大問(wèn)題。還有人求助于白酒，利用飲酒之后的微醉助眠，但是這充其量只能幫助我們獲得淺睡眠，且無(wú)法得到根治效果。

今天要介紹的這個(gè)治療失眠的辦法，最早記錄于《黃帝內(nèi)經(jīng)》，因此可算作中醫(yī)最早的治療失眠的方子。由于其做法簡(jiǎn)單，出現(xiàn)年代太早，所以被很多人忽視。但是明白其中道理的人，又往往將其看作治療失眠的秘方。此方就是半夏秫米湯。其中的秫米，就是我國(guó)北方人熟知的高粱米。

取秫米30到100克，清半夏10到15克（失眠特別嚴(yán)重的人可以用60到90克）。先煎半夏30分鐘，去渣取汁，然后入高粱米煮粥服用。晚上睡前1小時(shí)空腹服用即可。

此方奧秘何在？

半夏，生于每年夏半之時(shí)。這個(gè)時(shí)候，天地陰陽(yáng)正處于轉(zhuǎn)化時(shí)刻，萬(wàn)物由陽(yáng)入陰。因此，半夏屬于交通陰陽(yáng)，促進(jìn)氣機(jī)轉(zhuǎn)化的有效藥物。而失眠的本質(zhì)，就是身體陰陽(yáng)氣機(jī)轉(zhuǎn)化出現(xiàn)了障礙。所以，服用半夏，可以幫助氣機(jī)由陽(yáng)入陰，從而助眠。另外，秫米有和胃、養(yǎng)心、寧神、安志的功效。半夏秫米湯因此對(duì)失眠有奇效。

服用此方有三個(gè)值得注意的地方。

1，半夏需為清半夏。制半夏也可以。但是不要用生半夏。

2，服用時(shí)間一定要在晚間臨睡前，甚至可以在晚飯后服一次，睡前服一次。

3，半夏的用量要足夠。對(duì)于一般的失眠患者，10到15克是可以的。如果失眠嚴(yán)重，則要加量，60到90克較好。

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