添加輔食對(duì)小寶寶的健康發(fā)育和健康是非常重要的，近日就這個(gè)話題寶媽們展開(kāi)了討論，寶媽們紛紛說(shuō)起了老人們給寶寶添加輔食的那些事兒。

@墨香花：寶寶還沒(méi)滿月時(shí)，婆婆給他吃草莓和橘子，讓他舔，還吃過(guò)菜湯!今天竟然跟我說(shuō)給他吃了南瓜粥，還說(shuō)米粒沒(méi)咽下去給吐出來(lái)了!寶寶才三個(gè)多月，醫(yī)生說(shuō)不能吃輔食，我都快郁悶死了!

@寶貝媽：寶貝兩個(gè)月10天了，因?yàn)槲夷趟粔?，一直混合喂養(yǎng)，還在月子里時(shí)，婆婆就總念叨兩三個(gè)月就能帶飯吃了，我說(shuō)了很多次，孩子太小腸胃會(huì)受不了，她也裝聽(tīng)不到。還總是親寶寶的手臉嘴，說(shuō)了不讓親，還是會(huì)去親，總而言之就是你說(shuō)什么，她都裝作沒(méi)聽(tīng)到。

@小鬧寶寶：我家婆婆說(shuō)不放鹽會(huì)把孩子的胃吃壞的，于是天天加鹽，而且和大人吃的一樣咸!給吃雞蛋也是，我說(shuō)給弄點(diǎn)蛋黃就好了，等寶寶再大一點(diǎn)再給他吃蛋清，她就一直生氣;給孩子喂飯，她每一口都要先自己嘗一嘗再喂到寶寶口里，說(shuō)過(guò)好多次都不改，我又不能把話說(shuō)重了，真是無(wú)語(yǔ)了。

寶寶添加輔食十分重要，確實(shí)由不得老人們胡來(lái)，一般而言。母乳喂養(yǎng)的寶寶可以6個(gè)月左右開(kāi)始添加輔食，奶粉喂養(yǎng)的或者是混合喂養(yǎng)的都要適當(dāng)提前。因1歲以內(nèi)寶寶的消化系統(tǒng)尚未完善，有些食物確實(shí)不適宜放在寶寶的輔食菜單里。

韻媽分門(mén)別類(lèi)，制作了一張專屬嬰兒的輔食“黑名單”，爸媽可要切記了。

一、主食類(lèi)

谷類(lèi)、淀粉：

谷類(lèi)、淀粉類(lèi)食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長(zhǎng)給寶寶添輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類(lèi)、淀粉類(lèi)食物，這是正確。過(guò)分注重營(yíng)養(yǎng)的爸媽們常常會(huì)犯“過(guò)猶不急”的錯(cuò)誤，偏向于選擇精細(xì)的谷類(lèi)食物，但其實(shí)精細(xì)的谷類(lèi)食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會(huì)因損失過(guò)多的鉻元素而影響視力發(fā)育，這是成為近視眼的一大成因。

二、葷食類(lèi)

蛋清：

雞蛋清中的蛋白分子較小，有時(shí)能通過(guò)腸壁直接進(jìn)入嬰兒血液中，使嬰兒機(jī)體對(duì)異體蛋白分子產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等疾病。蛋清要等到寶寶滿一歲才能給。

海鮮：

螃蟹、蝦等帶殼類(lèi)海鮮會(huì)引發(fā)嬰兒的過(guò)敏癥狀，也建議不宜在1歲以前喂食。寶寶3個(gè)月之后，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，好處多多，但也要注意有些蔬菜，還是不宜過(guò)早出現(xiàn)在輔食中的。

汞含量較高的魚(yú)：

汞主要以甲基汞的有機(jī)形態(tài)積聚于食物鏈內(nèi)的生物體，特別是魚(yú)類(lèi)，而甲基汞可能會(huì)影響人類(lèi)神經(jīng)系統(tǒng)，孕婦、胎兒和嬰兒更容易受到影響。在選擇魚(yú)類(lèi)時(shí)，應(yīng)避免進(jìn)食體型較大的魚(yú)類(lèi)或其他汞含量較高的魚(yú)類(lèi)，包括鯊魚(yú)、劍魚(yú)、旗魚(yú)、鯰魚(yú)、羅非魚(yú)金目鯛及吞拿魚(yú)，特別是大眼吞拿魚(yú)、藍(lán)鰭吞拿魚(yú)等。

三、蔬菜類(lèi)

含有大量草酸的蔬菜：

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內(nèi)不易吸收，并且會(huì)影響食物中鈣的吸收，可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。

不易消化的蔬菜：

嬰兒的消化功能發(fā)育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。果中含有寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育所需要的維生素C，且酸甜可口，是非常適宜的嬰兒輔食，水果中又有哪些不適合進(jìn)入到輔食的呢?一般來(lái)說(shuō)，容易引起過(guò)敏的，最好都不要給寶寶吃。

過(guò)敏不僅引起皮膚的紅腫癢、發(fā)生皮疹、腹痛、腹瀉，還會(huì)引起哮喘，特別是兒童，食物過(guò)敏往往是過(guò)敏性哮喘的主要誘因之一。3歲以前的兒童出現(xiàn)食物過(guò)敏的幾率很大。

四、豆制品

豆類(lèi)：

豆類(lèi)含有能致甲狀腺腫的因子，寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期更易受損害。此外，豆類(lèi)較難煮熟透，容易引起過(guò)敏和中毒反應(yīng)。

五、水果類(lèi)

芒果：

芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對(duì)皮膚的黏膜有一定的刺激作用，引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

菠蘿：

菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對(duì)人的皮膚血管都有一定的刺激作用，有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢口舌麻木等。

有毛的水果：

表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無(wú)法消化這些物質(zhì)，很容易造成過(guò)敏反應(yīng)，如水蜜桃、奇異果等。

六、飲料類(lèi)

功能飲料：

功能飲料中大都富含電解質(zhì)，可以適當(dāng)補(bǔ)充人體在出汗中丟失的鈉、鉀等微量元素。不過(guò)，由于嬰兒的身體發(fā)育還不完全，代謝和排泄功能還不健全，過(guò)多的電解質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

刺激性的飲料：

可樂(lè)、咖啡、濃茶等含太多糖分或咖啡因且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺(jué)，并且使人興奮，會(huì)使小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

七、調(diào)味類(lèi)

重口味醬料：

沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過(guò)多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過(guò)多會(huì)影響血液中的鋅的利用。

八、零食類(lèi)

糖果、餅干：

在寶寶輔食的初級(jí)階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營(yíng)養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺(jué)，引起蛀牙等。特別是目前市場(chǎng)上流行的人參類(lèi)食品，如含人參的糖果、餅干、奶粉、麥乳糖以及人參蜂王漿等。人參有促性激素分泌的作用，吃這類(lèi)產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致性早熟。

總結(jié)

給寶寶添加輔食時(shí)，不少注重營(yíng)養(yǎng)的家長(zhǎng)常常犯“過(guò)猶不及”的錯(cuò)誤，其實(shí)寶寶從吃奶到成人飯菜需要一段過(guò)渡期，實(shí)屬急不來(lái)。

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如果你是二胎媽媽

或是計(jì)劃生二胎

不關(guān)注“二胎媽媽”實(shí)在太可惜了！

總之，關(guān)于二胎那些事，這里全都用！

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