文 一塵

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中明確指出灸療補(bǔ)瀉。如《靈樞·背腧》篇說(shuō)：“氣盛則瀉之，虛則補(bǔ)之，以火補(bǔ)者，毋吹其火，須自滅也：以火泄者，疾吹其火，傳其艾.須其火滅也?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)太素》謂“傳”字作“傅”，楊上善注解說(shuō)：“吹令熱入以攻其病.故日瀉也。傅音付，以手擁傅其艾吹之，使火氣不散也。”

元代朱丹溪在《丹溪心法·拾遺雜論》說(shuō)“灸火有補(bǔ)火瀉火。若補(bǔ)火，艾火黃至肉；若瀉火，不要至肉，便掃除之?！?/span>

艾灸瀉法，雀啄法，即用艾條在皮膚附近像鳥一樣一下近一下遠(yuǎn)的艾灸皮膚，但是要注意與皮膚的距離，幅度不宜過(guò)大，溫度不宜過(guò)熱。

一般理解為，凡火力由小到大，慢慢燃盡者為補(bǔ)法，有溫陽(yáng)補(bǔ)虛的作用。如吹旺其火，使病人覺(jué)燙者為瀉法，有祛寒散結(jié)的作用。

如果掌握不好火力的大小，也可以用刮痧，拔罐的方式補(bǔ)充來(lái)做泄法。

只補(bǔ)不泄容易上火，上火非但不能養(yǎng)身，反而傷身。

不要認(rèn)為虛的人就不能泄，當(dāng)艾灸的時(shí)候，需要泄法補(bǔ)充，否則無(wú)法吸收補(bǔ)充之陽(yáng)氣，反而化為內(nèi)火。

a.上火的常見(jiàn)表現(xiàn)：

舌尖發(fā)紅，舌周圍發(fā)紅。

舌苔中間突然出現(xiàn)裂痕。

本來(lái)不失眠或者失眠不嚴(yán)重的突然失眠。

艾灸期間心煩意造，急躁。

b.上火后的處理：

用艾煮水泡腳（去中藥店買艾葉）。

用泄法灸足三里，大椎，曲池，等四肢穴位。

最好是用刮痧板刮：大椎，或整個(gè)督脈和膀胱經(jīng)，心包經(jīng)，膽經(jīng)。

c.泄法的力度大小排序：

拔罐放血>刮痧>用泄法灸四肢穴位>用艾煮水泡腳。

艾灸效果不明顯的幾個(gè)常見(jiàn)原因

如果艾灸一個(gè)月，仍然沒(méi)有明顯的身體改善，比如失眠的繼續(xù)失眠，乏力的還是疲勞乏力。還一定是艾灸的方法錯(cuò)了。以下是接下來(lái)最常見(jiàn)的艾灸效果不佳的原因。

1）每個(gè)穴位艾灸的時(shí)間不夠。

如果一個(gè)半小時(shí)8-9個(gè)穴位，每個(gè)穴位通常來(lái)不及打開就結(jié)束了。如果是粗艾條，每個(gè)穴位至少20分鐘，能有30分鐘最好。

2）神不夠安寧，心不夠信任。

人生所有最重要的事情都是唯心的，同樣的大病，最后能救過(guò)來(lái)的，都是信任、不焦慮的人。凡是對(duì)醫(yī)生、療法質(zhì)疑比較多，總是認(rèn)為別人有問(wèn)題的人，大部分都救不過(guò)來(lái)。

最高明的中醫(yī)調(diào)神，而不是調(diào)病。全然相信艾灸，全然相信幫你調(diào)理的艾灸老師，而不是去挑刺，這個(gè)是成功與否最關(guān)鍵的要素。

3）執(zhí)艾之人本身不夠安寧專注，急躁。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：心審悌者，方可行針艾。

自己身上體會(huì)就很明顯，給人調(diào)病效果很快，是因?yàn)槲乙荒闷鸢瑮l，往別人的穴位上一懸，我就能感受到強(qiáng)烈的氣柱會(huì)頂著艾條，這就是得氣感，我們阿姨嚴(yán)重的感冒，一次就能灸好。

但是最近兩三個(gè)月，由于工作過(guò)忙，身體不好，容易急躁，艾灸就沒(méi)有得氣感了，效果也大打折扣。

4）自己灸不放松，達(dá)不到效果?？梢哉?qǐng)人灸

5）灸中灸后保養(yǎng)不當(dāng)

5.1）灸中保養(yǎng)

1）在能散掉艾煙但不可以有氣流大幅流通的地方，這樣會(huì)造成陽(yáng)氣耗散；

2）能用毯子毛巾覆蓋住裸露部位就要覆蓋，包括腳底，避免陽(yáng)氣耗散；

3）灸前灸中灸后都適量補(bǔ)充溫開水，切忌涼水；

4）灸前灸中灸后切忌大怒大悲等過(guò)激的情緒；

5）切忌開空調(diào)艾灸。

5.2）灸后保養(yǎng)

1）2-3個(gè)小時(shí)不能洗澡。刮痧拔罐也是；

2）不能受風(fēng)寒。不能吹空調(diào)。艾灸后出門最好有圍巾什么的防止受風(fēng)。我們聚會(huì)那天的那個(gè)冷電扇讓我受寒，這幾天我艾灸每天都大把清鼻涕出來(lái)。

灸后不可行房事。

灸后不可劇烈運(yùn)動(dòng)（比如踢球跑步）。

總之所有激烈的、可能受寒的、動(dòng)氣的都不要做。

灸后保養(yǎng)同樣適用于刮痧及拔罐后保養(yǎng)。

5.3）灸后保養(yǎng)之泄

一旦進(jìn)入艾灸，都建議定期（比如每周）局部刮痧，否則容易上火。需要泄，泄了才能吸收補(bǔ)。

1）出痧快我的人，其實(shí)泄需要加量。虛弱的人刮痧都很難出痧；

2）即使是非常虛的人，也不能只補(bǔ)不泄。因?yàn)槲覀兲摃?huì)有很多痰濕和寒淤堵在體內(nèi)，如果淤堵在中焦下焦，補(bǔ)進(jìn)去不泄，就不能循環(huán)到下焦，就會(huì)讓虛火浮在上焦，出現(xiàn)上火，失眠，煩躁等癥狀。這時(shí)候需要刮痧大椎、膀胱經(jīng)、心包經(jīng)等地方幫助循環(huán)才能讓補(bǔ)更好效果。

理論上存在有不虛的人，刮不出痧，實(shí)踐中很少找到過(guò)?，F(xiàn)代人如果不出痧或者出痧少，絕大部分是氣血很虛弱。

6）忽略艾絨本身的問(wèn)題 

艾絨的年限以及生熟。關(guān)于艾灸上火，應(yīng)該是生艾的原因，本草綱目記臷，熟艾調(diào)人血脈，生艾傷人血脈。