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▲ ▲ ▲ 想必大家都有過這種經(jīng)歷。
平時不看電視的時候遙控器總是在眼前晃悠，結(jié)果某一天突然心血來潮想要看電視的時候， 卻發(fā)現(xiàn)死活也找不到遙控器了。或者明明記得自己把鑰匙放在桌子上了，但是一到出門的時候就發(fā)現(xiàn)鑰匙不見了，而且通常越著急的時候，越容易發(fā)生這種狀況。
這個時候如果是手機找不到，還能想辦法讓周圍人幫忙打個電話，看看手機落在哪里了。但是遙控器和鑰匙這類東西要是不見了，真的就只能含淚慢慢搜尋了。
這時候要是有個哈利·波特里面提到過的記憶球就好了。對了，我的記憶球放哪兒了？
其實并不是我們未老先衰，提前步入了老年健忘的行列，而是因為我們的生活中存在著太多的干擾，我們的注意力總是被打斷。
人類的記憶簡單來說就是拍照編碼的過程。當(dāng)我們想要記住某件事的時候，大腦中主管記憶的海馬體會拍張照片，并將其儲存在神經(jīng)系統(tǒng)中。等到我們需要提取相關(guān)記憶時，按照一定的線索就可以找到這張 “照片”。
為了拍出清晰的照片，你手要穩(wěn)，不能亂抖；同樣如果想有個印象深刻的記憶，就需要我們投入一定的注意力。但是你一回到家就想著趕快看看這集《權(quán)力的游戲》又死了誰，哪里還有那么多注意力分配給 “鑰匙放在哪兒” 這件事上。所以這種手抖情況下，拍出來的 “照片” 自然也就模糊，以后再想要調(diào)用顯然就困難得多。
▲ ▲ ▲ 其實記不住還不算什么大事，更要命的其實是壓根就記錯了。
Elizabeth Loftus 是加利福尼亞大學(xué)的心理學(xué)教授，她曾經(jīng)接觸過一個案例。案子的主角是一位名叫 Eileen 的二十來歲的女孩，她聲稱自己記起自己的父親曾經(jīng)在她小時候?qū)λM(jìn)行過性侵，并且殺死了她的一位好朋友。檢察官認(rèn)為，她之前的記憶一直處于被壓制的狀態(tài)，直到現(xiàn)在才回想起來。
作為這方面的專家 Loftus 教授并沒有辦法判斷這種記憶是否靠譜，所以那位父親就在女兒的指控下鋃鐺入獄了。
回到實驗室的 Loftus 教授做了一系列實驗，并且覺得 Eileen 有可能是被當(dāng)時治療她的心理醫(yī)師誘導(dǎo)，所以才 “回想” 起兒時的痛苦的。
比如當(dāng)一位婦女去咨詢自己飲食失調(diào)問題時，她的心理咨詢師通常會說：“80% 有飲食失調(diào)的患者都曾經(jīng)歷過虐待，你是否經(jīng)歷過呢？” 隨后咨詢師就會要求患者回想自己有沒有被誰虐待過，以及是在什么時候受到的虐待。
雖然 Loftus 并不能證明那位父親的清白，但是有一件事情是明確的：
植入一個錯誤的記憶并非不可能。
比如 Loftus 就曾經(jīng)給 14 歲的 Chris 植入過一次錯誤的記憶。Loftus 復(fù)述了 Chris 小時候真實發(fā)生過的三件事，隨后又加入一件未曾發(fā)生過的事情：在商場走失。
除了 Loftus，Chris 的媽媽和哥哥也在幫他 “回憶” 這次走丟的經(jīng)歷。四件事復(fù)述完畢后，Chris 需要每天重復(fù)寫出關(guān)于這四件事情的細(xì)節(jié)，如果想到了新的細(xì)節(jié)就需要補充進(jìn)去，沒有則寫上 “我不記得了”。
這樣重復(fù)了 5 天以后，Chris 慢慢 “回想” 起了很多細(xì)節(jié)，比如當(dāng)時他五歲，他們?nèi)サ纳虉鍪浅鞘匈徫镏行?，他還記得自己得到了一個非常高大的叔叔的幫助等等。
幾周后，當(dāng)研究人員要求 Chris 再次回憶一下那四件事，并且對它們的真實性打分時，Chris 給那個被植入的錯誤記憶打了第二高的 8 分（10 分滿分）。
Loftus 說我們的記憶其實就像是維基百科，除了我們的真實經(jīng)歷以外，還有很多的批注和補充，并且不斷在進(jìn)化。
看到這里或許有些讓人害怕，本來注意力分散，記憶力就不好，好不容易記住了點東西，發(fā)現(xiàn)還有可能被別人誤導(dǎo)。
其實面對這方面的困擾，我們大可不必在意。應(yīng)對健忘這件事，我們其實有很簡單的方法。
最簡單粗暴的方式就是人為提高自己的注意力，比如放鑰匙的時候，大聲說出 “我把鑰匙放在桌子上了”，雖然好像有點傻，但是效果確實很明顯。
除此之外，我們還可以選擇給日常用品找一個固定位置，鑰匙放哪里，錢包放哪里都提前規(guī)定好，這樣能節(jié)省不少找東西的時間。
如果真的找不到東西，也不要隨意亂翻，盡量讓自己重復(fù)一遍之前的動作，按照一個自己習(xí)慣的順序去尋找，多半能夠在一些自己沒注意到的地方發(fā)現(xiàn)驚喜。
解決健忘癥的方法我們說了幾條，那怎么解決錯誤記憶呢？這估計不太容易，如果我要是知道它是假的，那我就不會信了。不過這種事情倒是可以反向合理利用一下。
Loftus 教授就發(fā)現(xiàn)她可以通過植入一些記憶，來改變?nèi)藗兊娘嬍沉?xí)慣。比如她曾經(jīng)讓志愿者成功 “回憶” 起自己因為吃了草莓冰淇淋而生了一場大病，隨后發(fā)現(xiàn)這些受試者對于草莓冰淇淋的好感大大下降。
這似乎是一個育兒的好方法，不過很多人覺得這樣鼓勵父母跟孩子撒謊有些不合適。Loftus 教授倒是覺得，比起讓孩子們因為這些垃圾食品而得肥胖癥，這點小謊言還是可以接受的。 校訂：吳巍、姚色豐 ▲ ▲ ▲ 一句話，一張圖 新生大學(xué)精選文章，你也應(yīng)該讀一讀 (點擊圖片即可跳轉(zhuǎn)至相應(yīng)文章） |
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