一招呼吸降升法，任督二脈迅速通

 作者：舒和醫(yī)生

    《道德經(jīng)》上說：圣明的人之所以不?。]有毛?。且?yàn)樗苷J(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)，并立刻用行動(dòng)來改變，所以，就百病不生。而對(duì)于我們普通人的身體來說，更要隨時(shí)意識(shí)到身體的缺陷和病癥，立刻用最好的養(yǎng)生方法（比如：呼吸降升法）來修復(fù)自己的健康，這樣，也能最終做到“不病”啊。

    打通小周天，就能不生病

    在中國(guó)古代，如果哪位武學(xué)大師要想武功“更上一層樓”，就要打通人體最重要的前后生命線：前方的任脈，后方的督脈。而作為中醫(yī)大夫，我發(fā)現(xiàn)如果普通人或者患者能把在人體最重要的任督二脈打通，就相當(dāng)于為人體接通了“精氣神”的輸入管道，能夠讓身體很快有所好轉(zhuǎn)。

    事實(shí)上，這是歷代名醫(yī)所公認(rèn)的養(yǎng)生要法。

    前方的任脈，其實(shí)非常好分辨，前胸重要的穴位有兩個(gè)，一個(gè)是肚臍（專業(yè)術(shù)語叫做“神闕穴”），一個(gè)是兩乳中間的穴位，叫做“膻中穴”。把人體前胸的這兩大要穴用一條線連起來，就是“任脈”。非常好記憶吧。而且，在這條經(jīng)絡(luò)上，還有一個(gè)大家都熟悉的養(yǎng)生要穴丹田（肚臍之下3寸，專業(yè)術(shù)語叫做“關(guān)元”）。

    知道了任脈，就非常容易記住另一條生命線 督脈。任脈在前胸，那么，在后背和任脈對(duì)應(yīng)的那條經(jīng)絡(luò)，就是督脈。

    當(dāng)然，在中醫(yī)養(yǎng)生的具體方法上，如果一個(gè)人能夠用真氣打通前后的任督二脈，那么，就被稱之為“打通周天”，也就是說，通過養(yǎng)生習(xí)練，讓人體的真氣像泉水一樣沿著任督二脈所構(gòu)成的圓環(huán)流動(dòng)，如此一來，“真氣從之，病安從入？”

    為什么任督二脈有如此重要的養(yǎng)生功能呢？這要從被稱為“中國(guó)近代醫(yī)學(xué)第一人”的中醫(yī)大家張錫純說起，因?yàn)樗梢宰尨蠹覇斡谩饵S帝內(nèi)經(jīng)》中“四氣調(diào)神論”，就能夠進(jìn)行任脈、督脈的養(yǎng)生保健，效果甚至比藥物還要好！

    不信，就請(qǐng)看張錫純?cè)谄渲鳌夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中講述的3個(gè)醫(yī)案故事：

    有人因事北上，在路上偶感風(fēng)寒。忽然想起張錫純先生在其醫(yī)著中提到的“煉氣治病法”，于是在車中嘗試“呼降吸升”，車走了大約30里路，就覺得心爽體舒，感冒頓時(shí)化解得無影無蹤。

    有個(gè)患者得了屢治無效的嚴(yán)重泄瀉病，自己懷疑無藥可醫(yī)。后來，張錫純教給這位患者“呼降吸升”的練氣治病法，僅僅試了四五天，就覺得原來冰冷的小腹部變得溫暖起來，再堅(jiān)持一段時(shí)間，屢治無效的頑癥終于痊愈了。

    還有位患者得了一種重病，發(fā)病的時(shí)候喘得厲害，不能坐也不能躺著，吃遍很多藥物也都沒有用。后來，張錫純就告訴他“呼降吸升”的練氣治病法。一年后，就覺得丹田常暖，熱力充滿周身，困擾多年的疾病霍然而愈。這位患者感慨道：“醫(yī)林之秘乎，抑天地之精乎！非明造化之機(jī)者，孰能與乎斯？慎之，秘之，非人勿傳！”

呼降吸升法

    這種勝似藥物的養(yǎng)生法，其實(shí)非常簡(jiǎn)單，也就是醫(yī)案中提到的“呼降吸升”：

    呼吸的時(shí)候，只要讓“呼氣”和“吸氣”分別對(duì)應(yīng)著“任脈”和“督脈”就可以了。

    （1）“呼氣”的時(shí)候，讓氣息沿著前胸任脈的方向，從上（兩乳間的“膻中”位置）降到下（肚臍也就是神闕位置），再降到丹田位置；

    （2）然后，吸氣的時(shí)候，讓氣息沿著后背督脈的方向，從下向上，直到頭頂。

    也就是說，讓呼吸的氣息沿著任脈、督脈所構(gòu)成的一個(gè)圓環(huán)進(jìn)行流動(dòng)，就可以了。

    張錫純?cè)@樣描述其神奇的效果：“蓋通督脈可愈身后之??；通任脈可愈身前之??；督任皆通，元?dú)饬餍?，精神健旺，至此可以長(zhǎng)生矣?！?/FONT>