本報(bào)記者唐智峰

曾有人說過“性格決定命運(yùn)”。其實(shí)，性格還決定健康。在所有長壽秘訣中，性格好是不可或缺因素之一。 “江山易改，本性難移?！比A中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院心理衛(wèi)生學(xué)專家余毅震教授表示，也許我們無法改掉性格，但可以了解自己的性格，然后規(guī)避由此帶來的健康影響。

焦慮者要保護(hù)胃

法國和加拿大研究者發(fā)現(xiàn)，焦慮、依賴、情緒不穩(wěn)定等性格會促使人吸煙喝酒，借此緩解內(nèi)心不安。

這種性格的人常常會有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問題，導(dǎo)致體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值胃酸，嚴(yán)重時會造成胃潰瘍。

高考臨近等不少外在因素都會導(dǎo)致短期的焦慮，這種輕度焦慮是正常的，可多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉(zhuǎn)移注意力。

易怒型要當(dāng)心癌

憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防御，但過度憤怒、易怒或者沖動性過強(qiáng)，就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。紐約西奈山醫(yī)學(xué)院的研究者證明，憤怒的人對壓力反應(yīng)更快也更強(qiáng)烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。

因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點(diǎn)，然后盡量避開。如果已經(jīng)生氣了，就應(yīng)積極進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

害羞者中風(fēng)危險(xiǎn)高

害羞的人一般情緒波動較少，其實(shí)對身體并不好，因?yàn)橛袝r候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。美國芝加哥西北大學(xué)一項(xiàng)歷時30年的研究發(fā)現(xiàn)，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。

這可能是因?yàn)樗麄兂Ｌ幱诳咕軤顟B(tài)，無法隨外界變化迅速調(diào)整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。實(shí)際上，害羞是缺乏自信的表現(xiàn)，所以要在這方面加強(qiáng)鍛煉，克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。

敏感的人相對長壽

女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因?yàn)樗齻兩朴诒磉_(dá)自己的情緒，遇到問題會尋求支持。英國格拉斯哥大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果男人具備一些女人特質(zhì)，他們的生活壓力會相對較低，患心臟病的可能性也減少。這可能是因?yàn)楦鷦e人談?wù)撟约旱母惺埽視谛枰獣r尋求幫助，而不是自己默默硬撐著。

有責(zé)任感的人生病少

英國愛丁堡大學(xué)與格拉斯哥社會與公共健康聯(lián)合中心的研究者發(fā)現(xiàn)，有責(zé)任感的人健康情況較佳。不太容易患各種疾病，如糖尿病等。其實(shí)，我們應(yīng)該培養(yǎng)一種意識，就是首先對個人負(fù)責(zé)，對健康負(fù)責(zé)，才能以更好的狀態(tài)投入工作。