欣頻老師在上她的夢想藍圖課的時候，播放過一段有關(guān)南極的紀錄片。里面有一個小片段至今讓我印象深刻，給了我非常大的啟發(fā)。

在我每次遇到障礙或者困難的時候，總是忍不住的想起這個畫面。

畫面播放的是一群企鵝在面對驚濤駭浪時，毫不猶豫，勇敢的往下跳，順著逆流的方向暢快的遨游。

當時的我心想，企鵝怎么會有那么大的勇氣可以去做這么驚險的事情呢？如果換成是我自己，在面對同樣的情況時，我是否還能像企鵝一樣清楚地知道自己的實力與天賦，然后去迎接挑戰(zhàn)？

我們常常會猶豫，會覺得自己患了拖延癥。其實如果去深究原因的話，是對自我的認知不夠。當我們不清楚自己具備怎樣的實力，有怎樣的天賦時，我們就會缺乏信心和勇氣，甚至不知道自己可以去做什么。

在這種情況下，我們就會猶豫不決，哪怕機遇就在眼前，我們也都遲遲不敢行動！所以停下來思考，清楚自己具備怎么樣的實力與天賦，才是拖延癥的終極克星！

分享一下我的清單思考法，或許對大家自己給自己“看病開處方”，在更加懂自己這方面，會有一些啟發(fā)。

我們常常喜歡思考未來，但是往往忽視了過去的經(jīng)驗和教訓(xùn)同樣能給我們帶來收獲和思考。

過去的經(jīng)驗和教訓(xùn)

是我們認清自我天賦的參照

首先，建議大家預(yù)留一段空閑的時間，拿出紙和筆，回顧曾經(jīng)的我們，并將其寫在紙上。請寫上兩張清單，一張叫“人生的成功清單”，一張叫“人生的失敗清單”。

在人生的成功清單上，認真的思考一下，在我們成長的這些年里：

• 哪些事情是讓我們驕傲與自豪的？

• 哪些事情做完讓我們具備滿滿的成就感？

  
  

在人生的失敗清單當中，想一想：

• 哪些事情是令我后悔的？

• 哪些事情是令我沮喪的？

• 哪些事情特別想要重頭再來一次的？

把這些事件按照時間邏輯，一件一件的羅列出來。然后認真思考，在事件的背后，造成自己成功的關(guān)鍵字是什么？造成自己失敗的關(guān)鍵字又是什么？

將成功清單放在左邊，失敗清單放在右邊，讓成功與失敗變成一組對照清單，然后總結(jié)每個事件的關(guān)鍵字。把所有總結(jié)出來的關(guān)鍵字都記錄一張紙上，成為時刻鞭策和警醒自己的“鞭子”。

當我們茫然，猶豫不決的時候，就拿出這道“鞭子”。參照一下目前我們面對的事件，它們可以提醒我們不要在同一個地方挫敗，也可以幫助我們認清局勢，更好的做出選擇！

這套鞭子還可以用在夢想清單上，幫助我們優(yōu)化自己的行動指南。在制作夢想清單行動指南的過程當中，我們結(jié)合自己的成功經(jīng)驗關(guān)鍵字，來啟迪自己應(yīng)該去做什么樣的行動可以讓自己事半功倍。

同時，我們也要規(guī)避以往的失敗經(jīng)驗，提醒自己不要在重復(fù)的地方跌倒和犯錯。所有的關(guān)鍵字結(jié)合形成的督促鞭子，就是人生的經(jīng)驗給我們的最大財富。記住自己的人生經(jīng)驗，隨時增加讓自己覺得更成功部分，刪除讓自己失敗但是已經(jīng)克服的部分，慢慢讓我們的人生更加的豐滿。

不要讓我們的過去只是過去，應(yīng)該讓過去成為我們看到未來的跳板。

當我們學(xué)會充分的認識自己的時候，你也能像勇敢的企鵝一樣，面對驚濤駭浪，勇往直前。

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