在事業(yè)和生活上能夠做到雙贏的，是那些不止努力，而且干得很巧的女人 。——前洛杉磯副市長陳愉

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本期人物 | 余點

Queen主義創(chuàng)始人

網(wǎng)紅學(xué)院聯(lián)合創(chuàng)始人 執(zhí)行院長

香港中文大學(xué)碩士、北京大學(xué)博士

再過兩天，第三屆中國精英女性影響力論壇就要在廈門亮相了。

有個獲獎（最具發(fā)展?jié)摿⑴元劊┘钨e我特別喜歡，顏值高、有內(nèi)涵。趁著這么好的機會，果斷采訪她，挖一些有用的干貨。

余點是精英女性生活平臺“Queen主義“（公眾號：Queen主義）創(chuàng)始人，帶領(lǐng)著幾十萬的姑娘修煉皮囊、經(jīng)營生活、積攢智慧，全方位提升內(nèi)在和外在。

去年，打理“Queen主義“的同時，她一邊在北京大學(xué)讀博，一邊出任《時尚cosmo》專題策劃總監(jiān)，還出版了新書《女神日常修煉手冊》。在網(wǎng)紅經(jīng)濟火熱的今年，她辭去《時尚cosmo》總監(jiān)一職，做起了網(wǎng)紅教育。

不得不感嘆，她思想獨立、能力出眾、有才情、有靈氣，身上散發(fā)著巨大的光芒，是個名副其實的Queen。也不禁讓人好奇，這個88年出生的雙子座女孩是怎么把自己修煉得如此優(yōu)秀。

生活在北京這個大都市，每天除了學(xué)習(xí)和工作，還要抽時間塑形健身、讀書觀影、交友生活。不論完成哪一件事情，都需要嚴(yán)格的自控力。

在工作上，余點是一個對自己比較狠的人。

“如果某個早晨需要完成一篇文章，我會早早起床，關(guān)掉所有通訊工具，開始寫作。文章寫好之前，絕不吃午飯，也不回復(fù)任何消息。只有任務(wù)徹底完成之后，我才會去吃飯或者回復(fù)信息?！?/span>

修煉皮囊這件事情，更需要做好自我管理。

在香港讀研的時候，余點體重曾經(jīng)一度飆升到130斤。為了減肥，天天去學(xué)校健身房運動，大夏天依舊會在跑步機跑上兩小時，學(xué)校停課放假也從不間斷。直到現(xiàn)在，體重都穩(wěn)定維持在100斤左右。

這個時代，如果誰能夠在巨大的工作壓力下，還時常保持精神煥發(fā)的狀態(tài)，那才是真正的不可小覷。

嚴(yán)格管理自己，提高工作效率，是為了有更多的時間去休息和生活。

就像余點寫過的一段話——

• 我們辛苦地健身，是為了理直氣壯地吃甜食；

• 拼命地學(xué)習(xí)充電，是為了游歷世界時能更好地感受和解讀；

• 努力地工作，是為了財務(wù)+時間雙雙無限逼近自由。

余點特別提倡像冥想那樣去休息，專注地做一件可以讓自己放松的事情。

“通常我累了的時候，會貼上面膜，放上音樂，點根香，喝幾口茶，享受工作之余的慢生活。有時候也會宅在家里看一部電視劇、讀一本有趣的書、和朋友到野外郊游?！?/span>

生活中除了工作還會有很多有意思的事情值得我們?nèi)プ觥?/span>

關(guān)注余點微博，可以發(fā)現(xiàn)她真的特別喜歡讀書。失眠會看書，放假也看書，接到當(dāng)當(dāng)快遞的電話跟接到情人電話一樣開心。

① 讀書前先學(xué)會選書

余點的書單來源有兩個。

一個是在微博、公眾號和知乎上關(guān)注一些有意思的人，觀察他們最近讀了哪本書、推薦哪本書；一個是在和老師、朋友聚會聊天時收集的。

只要一聽到身邊的人提到哪本書，她都會把書名記在手機里，然后上kindle找電子版或者上當(dāng)當(dāng)直接購買。

② 置身于讀書的環(huán)境

作為一個自媒體人，余點每天都需要做原創(chuàng)輸出，而且身邊的父母、先生、朋友、編輯也在研究各自擅長的領(lǐng)域。幾天不讀書，她會覺得自己寫不出好的內(nèi)容、跟朋友吃飯會表達困難、和另一半聊天缺乏新鮮話題。

所以，你想成為一個什么樣的人，就把自己置身在什么樣的環(huán)境。

③ 系統(tǒng)規(guī)劃讀書的時間

有沒有時間讀書，取決于你對這件事情看得多重。

如果是朝九晚五一族，只要早起一個小時，晚上睡前讀一個小時，就已經(jīng)足夠了。