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不吃主食，死了日本減肥名人桐山秀樹因心臟衰竭，在東京一家餐廳內(nèi)猝死，終年61歲，他以戒除一切碳水化合物減肥法出名，也就是說，除了不吃甜食以外，連主食也不吃，雖然他的親友都否認桐山的死與不吃主食飲食法有關，但這次意外讓他的粉絲們重新關注不吃主食對身體的影響。 其實醫(yī)學界一向不主張戒主食減肥法，因為五谷類碳水化合物經(jīng)人體吸收后可轉化成提供能量的葡萄糖，是人類需要進食最多的食物類別，沒有足夠的能量，可能會導致頭暈和四肢乏力等問題。 不吃主食可能抑郁科學家早已知道，低碳水化合物飲食對身體的害處，甚至發(fā)現(xiàn)所謂的低碳高蛋白飲食，往往會影響人的情緒！
人體里有種叫血清素的物質，有開心和抗抑郁作用，是抗抑郁藥的主要成分。血清素的生成，可靠飲食中的色氨酸來合成。色氨酸是人體必需的氨基酸之一，低碳高蛋白的飲食，無法將色氨酸變成血清素。 四十年前麻省理工學院就揭開了謎底，因為高蛋白飲食中，色氨酸相比起其他氨基酸，比例太少，往往很難穿過血腦屏障進入腦袋，反而高碳低蛋白的飲食，就會刺激胰島素生成，讓胰島素帶走其他的氨基酸，從而釋放更多色氨酸進入腦袋轉為血清素。
腦里多了血清素，情緒自然好，難怪經(jīng)常聽人說，多吃飯才會開心，其實多吃五谷對身體正常運作的確很重要，我們吸收碳水化合物后，就可以把它轉化為葡萄糖，提升能量。試問經(jīng)常手腳發(fā)軟，又怎樣迎接每日的挑戰(zhàn)呢？ 你試過不吃主食減肥嗎？有什么感受？分享出來，避免其他減肥的朋友再受害！ 其實呀，為什么有的人喝涼水都長胖，有的人吃很多還那么瘦，根本原因是身體的吸收轉化機能出現(xiàn)問題。下面小編就從中醫(yī)的角度帶大家認識真正的王道減肥。 王道減肥法中醫(yī)的觀點里面，管理身體代謝的有：脾、腎、還有三焦。那么哪里出了問題，就會導致什么類型的肥胖，找對原因，才能達到真正的減肥效果。
01 腹部肥胖 啤酒肚是脾胃虛寒的問題，可以用四君子湯：人參、茯苓、白術、甘草； 氣不順，可以加一味陳皮，即五位異攻散； 如果有痰，加一味半夏，即六君子湯，成藥就是香砂六君子丸； 如果平時容易噯氣打嗝，就再加木香和砂仁。 如果還有胃寒，那么就用理中湯，成藥就用附子理中丸。 02 水肥 水代謝不好，可能會水腫，整個人長的泡泡肉那種感覺，會水腫的部位胖，比如腿胖。去除水肥的方是：真武湯。 真武湯——脾陽和腎陽一同溫補的經(jīng)方：茯苓、白術、白芍、生姜、附子。 注意：吃真武湯只能吃喝比體溫高的水或者食物，生冷水果一切都避免，當然效果也會好的讓你意想不到。 喝水要喝燙水，不渴不喝。有人吃真武湯，喝溫水都便秘，因為不夠熱的水把真武湯的藥性擋住。
03 肉肥 肉肥，就是身體上，有大塊大塊的，死板板的肌肉。比如有些女生，平時也不怎么運動，但是看上去就是很壯碩，肌肉摸上去硬硬的。 怎么解決呢？當歸四逆湯為基本方。 肉肥是因為內(nèi)有久寒結為陰實，所以要在此基礎上加上吳茱萸、生姜、附子這種破陰實的藥材，其中，生附子破陰實的效果更佳，但是毒性大，用炮附子代替是可以的。 組方：當歸，桂枝，芍藥，細辛，通草，大棗，炙甘草，吳茱萸，生姜，附子，雞內(nèi)金。 04 痰肥 俗話說：瘦人多火，肥人多痰。而中醫(yī)里許多怪病也多從痰治。當水肥，肉肥，都不適用或者效果不明顯的時候，就是痰肥。清代名醫(yī)陳士鐸有一個針對痰肥的名方：補氣消痰飲。 組方：人參3錢，白術5錢，茯苓3錢，熟地1兩，山茱萸4錢，肉桂1錢，砂仁1錢，益智仁1錢，半夏1錢，陳皮5分，六曲1錢。
05 吸油湯 當然有的人只喜歡簡單方便快捷的代茶飲，小編半夏還給大家找到了一個小偏方吸油湯。 配方：荷葉3g 澤瀉3g 絞股藍10g 烏龍茶 7g 使用方法：每副藥材兌水400ml，煮沸后文火再熬5分鐘。 禁忌：脾胃虛寒人士及哺乳期女性慎用。如有不適，請馬上停止服用。
怎么樣，有沒有找到適合你的那一款。這些處方可都是小編學中醫(yī)的朋友在老師的指導下整理出來的，聽說對型了效果非凡。而小編正在試用的是肉肥的當歸四逆湯，吃了一周多，手臂上的蝴蝶袖已經(jīng)小了一些，而小編的朋友小龔則喜歡簡單方便的吸油湯。（哈哈，看看她的效果，希望她看到不會來打我）
正確減肥，拒絕肥胖。有沒有適合你或者家人的，轉給需要的朋友吧！ |
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