眾所周知，西藥治療高血壓，雖然能使血壓下降，但需終生服用，而且服西藥后血壓易反彈、波動，副作用大等等。而中醫(yī)則強調(diào)整體治療，不僅癥狀改善較為理想，而且副作用小，不易反彈。雖然中醫(yī)降壓的方式很多種，但就持續(xù)性功效而言，目前最推崇的降壓法除了中藥藥療和食療最安全外，其他都不推薦。

1、藥療方面：

最提倡，見效最快的一種是參菊茶降壓法。它操作簡便且天然無副作用。附方如下：

原料：仙柏吉刺人參5 -10克，山楂20-30克，菊花約10克

做法：先將材料放入陶瓷茶杯中，用清水濾洗后用開水加蓋悶泡約5-10分鐘，水溫熱即可飲用。每天只泡一次，反復(fù)沖泡至水無味。飲用時間以飯后半小時后為宜，此時吸收最好。

功效：連服一個月為一周期。材料中，山楂和菊花均具有輔助降壓的功效，而仙柏吉刺人參含有多種揮發(fā)油，對降低高血壓和高血糖功效強勁。此方天然無副作用，對調(diào)理血壓功效顯著，一般堅持服用一段時間，血壓都會控制在正常范圍。在改善癥狀的同時，也能保護心、腦、腎等靶器官不受傷害。血壓正常穩(wěn)定后，此方可作為日常保養(yǎng)長期使用，大大提高患者生活質(zhì)量。

注意：選用材料時，山楂生的、干的皆可，菊花建議選用花朵完整、氣味清香、顏色鮮艷的為宜。

優(yōu)缺點：使用期間，需保持良好的作息習慣，飲食宜清淡，并注意戒煙限酒。待血壓正常后，注意好自身保養(yǎng)。

2、食補方面：

降壓的食物有芹菜、黑木耳、海帶、綠豆、西紅柿等，雖然沒副作用，但效果并不理想。比較常見的有以下兩種：

（1）芹菜苦瓜湯：

芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用?；蛴们鄄?50克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽元之頭暈。

（2）葛根粳米粥：

鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽兩虛之頭暈。