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用前臂打乒乓球的是初級，用身體打球的是中級，用身體加手腕打球的是高級，用身體加手腕加手指打球的那是頂高級。 用前臂打乒乓球的是初級，用身體打球的是中級，用身體加手腕打球的是高級，用身體加手腕加手指打球的那是頂高級。初學打乒乓球，無論是正手攻還是反手撥，教練或者高手球友們給你說的最多的是，大臂不要動，手腕要固定；習練到一定程度，教練給你說的最多的是，無論是正手攻還是反手撥，都要學會用身體打球，正手攻要體會到蹬轉(zhuǎn)收，反手撥要體會到腿、腰和小腹的協(xié)調(diào)發(fā)力；當習練到正反手拉球、搓球、擰拉、挑打等高階技術時，教練給你說的最多的是一定要在用身體打球的同時，要好好地體會手腕發(fā)力的感覺。 對于前臂擊球、身體打球以前很多的貼子都涉及到，對于手指發(fā)力技巧那是更高階的學問，隨著我們球技的提高，我們以后再慢慢地研究，今天我們一起好好地研究一下手腕在各項技術中的運用，在實戰(zhàn)中的妙用。 其實單純運用手腕就可以做出攻球、拉球、切球、搓球、擰拉、挑打等技術動作，但是手腕的妙用還遠遠不止這些，我們現(xiàn)在就共同討論一下。 先說攻球，正手攻球的基本動作要領是蹬轉(zhuǎn)收，蹬轉(zhuǎn)收能夠做到協(xié)調(diào)發(fā)力，攻球的質(zhì)量和穩(wěn)定性就有了保證，但是如果想讓你的攻球更加暴力，更具威脅，必須要在蹬轉(zhuǎn)收的同時加上手腕的動作，引拍時手腕外展，攻球時手腕內(nèi)收，你的攻球的力量是不是增大了好多？攻球時手腕還有一個妙用，那就是通過轉(zhuǎn)動手腕，改變球拍擊球的角度，你可以隨心所欲地攻打?qū)Ψ降闹本€位、追身位和反手位，如此以來，你的攻球是不是變得更有威脅？ 拉球時手腕的重要性更加突出，學會了運用手腕的拉球才會更暴、更轉(zhuǎn)，學會了運用手腕的轉(zhuǎn)動隨心所欲地改變球拍的角度，你才可以做到想拉到對方哪個點上就能拉到對方的那個點上，在拉球時手腕還有一個妙用，那就是控制弧線，你想把拉過去的既轉(zhuǎn)又暴的球既不下網(wǎng)又不出臺，手腕調(diào)節(jié)板形至關重要。 擰拉、挑打由于球拍在球臺內(nèi)做運動，身體幾乎發(fā)不出力，擰拉、挑打的力量主要來自前臂和手腕，擰拉引拍時手腕的下沉內(nèi)收到擊球時的快速向前向上外展，是擰拉暴與不暴、威脅大不大的決定性因素，同樣挑打引拍時手腕的下沉外展，到擊球時的快速向前向上內(nèi)收，是挑打暴與不暴、威脅大不大的決定性因素。當然還有擰拉挑打的落點，你是擰拉到對方的反手位還是正手位，你是挑打到對方的追身位還是反手位或者正手位，都是靠手腕的轉(zhuǎn)動來實現(xiàn)的。 搓球其實就是除了發(fā)平擊球和上旋球之外的發(fā)球翻版，這句話解釋起來就是，你能夠發(fā)出什么類型的側(cè)下旋球、下旋球，你能把什么類型的側(cè)下旋球和下旋球發(fā)到什么區(qū)域，比如近網(wǎng)三點和遠臺三點，你就能搓出什么類型側(cè)下旋球、下旋球，你就能把什么類型的側(cè)下旋球、下旋球搓到什么區(qū)域。發(fā)球時需要動用手腕，同樣搓球時也要動用手腕，發(fā)球靠手腕抖動增加摩擦力，同樣搓球時也要靠手腕的抖動來增加摩擦力，特別是搓出左側(cè)下旋球或者右側(cè)下旋球，更要運用手腕。 說十遍不如看一遍，我認為打球時手腕運用的比較好的一個是我國的馬琳，一個是瑞典的偑爾森，你不妨從我們乒乓網(wǎng)的比賽視頻中調(diào)出他們倆個的比賽視頻，好好地看一下，研究一下，他們是如何運用手腕擊球的，通過不斷地練習，通過實戰(zhàn)運用，相信用不了太長的時間，你對手腕的妙用就有了更深的體會和感悟，你的球技就會有一個快速的提升！ 感謝您的看貼，感謝您的打賞！感謝您對乒乓網(wǎng)和西窗燭一貫地支持和關注！祝您學有所成！ 乒乓網(wǎng) 西窗燭 2016、5、13
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