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很多“好孕”媽媽們認(rèn)為懷孕都是三分天注定，七分靠打拼了。生殖小微妹要告訴大家的是，在備孕的道路，我們精心的努力就能換來(lái)寶寶的出生，那么怎么才能幫助媽媽們“好孕”連連呢？這可不是說(shuō)說(shuō)就能做到的，小微妹教你的絕對(duì)是增加“好孕”方法。 雖說(shuō)女性的月經(jīng)周期假定為28天，但女性還是要把自己的月經(jīng)周期做好記錄，28天是一個(gè)平均值，很少女性會(huì)單獨(dú)的在月經(jīng)期的14天排卵，換句話說(shuō)懷孕就像預(yù)計(jì)月經(jīng)周期一樣只能估計(jì)，月經(jīng)周期記錄的好，就能知道自己的排卵時(shí)間。 ·小小筆記本 記錄每個(gè)月月經(jīng)的來(lái)潮日期、天數(shù)，經(jīng)血的顏色、份量，兩次月經(jīng)的間隔時(shí)間，有沒(méi)有痛經(jīng)，有沒(méi)有腰酸背痛，有沒(méi)有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細(xì)就盡量詳細(xì)。月經(jīng)不調(diào)的女生，尤其要做足這項(xiàng)工作。日期最好用農(nóng)歷來(lái)記。如果月經(jīng)周期比較規(guī)律的話，看農(nóng)歷日期就特別準(zhǔn)，基本不會(huì)有大幅度提前或推后的情況。 ·阿膠紅棗 較適合氣血虛的JM，主要針對(duì)月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的。 ·紅糖生姜水 暖子宮，紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體 虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆， 流鼻血哦！ 為了順利懷孕，性生活的最佳時(shí)間要盡可能接近你的排卵時(shí)間。精子在你體內(nèi)存活的時(shí)間是2~3天，但卵子只能存活12～24小時(shí)。卵子只在一個(gè)很短的時(shí)間內(nèi)會(huì)很有活力，加之精子必須游到卵子處，讓精子和卵子結(jié)合，這樣在同一時(shí)間同一地方，精子和卵子都做好結(jié)合的準(zhǔn)備，女性才有受孕的可能。最理想的是在排卵前的一兩天過(guò)性生活，這樣當(dāng)卵子排出時(shí)，很可能就已經(jīng)有健康的精子在輸卵管里“恭候”了。你的受孕機(jī)會(huì)也因此增加。 如果你的月經(jīng)周期不規(guī)律，預(yù)測(cè)排卵時(shí)間就會(huì)相對(duì)困難。但即便如此，如果你正在排卵，只要每周保持兩三次性生活，就能碰上正確時(shí)間。 女性一旦想要懷孕，由于各方面的壓力，可能導(dǎo)致女性壓力倍增。事實(shí)上，女性如果想要懷孕，就不能夠有太大的壓力。女性體內(nèi)的激素水平會(huì)影響女性的排卵時(shí)間，同時(shí)也會(huì)影響女性是否能夠很好的受孕。如果女性放松心情，沒(méi)有壓力，那么女性的排卵時(shí)間會(huì)如期而至，另外女性的身體也不會(huì)對(duì)懷孕產(chǎn)生抗體。 ·調(diào)試夫妻關(guān)系 如果你們雙方經(jīng)商量決定要孩子，則無(wú)論從心理上、生活上，夫妻雙方更應(yīng)多為對(duì)方著想，尤其是丈夫?qū)ζ拮討?yīng)體貼、照顧，創(chuàng)造一個(gè)愉快舒適的環(huán)境，讓她有平和愉快的心態(tài)。 若女方仰臥，兩腿伸直時(shí)，恥骨體上緣和恥骨隧合上緣連線與脊柱之間成145°左右角度，此時(shí)陰道和子宮之間形成一角度，射精后的精液不容易進(jìn)入子宮腔，而積聚于陰道后穹窿處，時(shí)間一久，精子便大量死亡。 同時(shí)在平臥位置下，大量精液會(huì)從陰道口流出，這會(huì)導(dǎo)致受孕機(jī)會(huì)減少。如要避免這種現(xiàn)象，可取女方仰臥，兩腿盡量屈起，墊高臀部，性交后保持同樣體位，繼續(xù)臥床20～30分鐘，以增加精子進(jìn)入子宮的機(jī)會(huì)。  關(guān)注“生殖健康、不孕不育、優(yōu)生優(yōu)育”讓您成為幸福的母親&父親，是我們的驕傲。為您的健康和家庭的幸福，我們努力前行，感謝您的支持。 |
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