現(xiàn)在很多地方常說“痛則不通，不通則痛”。但是很多人曲解了這句話。中醫(yī)奠基之作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的一個核心觀點就是：有諸內(nèi)者，必形之于外。也就是說疼痛或者其他不適，更多地是反應(yīng)經(jīng)絡(luò)的不通。對于疼痛的治療而而言，和用藥一樣，我們也需要辯證，看病邪在皮肉絡(luò)筋骨哪一層次。在皮肉傷的病邪，當(dāng)然按摩刮痧就可以康復(fù)。而如果是由于經(jīng)脈不通，按摩則很難到達，還往往會造成“飲鴆止渴”的效果。下面我把這十幾年來臨床最常見的腰痛總結(jié)如下：

局部疼痛是必然，但“經(jīng)脈所過主治所及”，郁阻經(jīng)脈不同，癥狀也會有比較大的差別。

1、足太陽膀胱經(jīng)郁阻

足太陽膀胱經(jīng)從腦部出走后，下行到項部，交會于大椎穴，再分左右沿肩胛內(nèi)側(cè)，脊柱兩旁，到達腰部，進入脊柱兩旁的肌肉，深入體腔，絡(luò)腎，屬膀胱。分支從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部。

足太陽膀胱經(jīng)造成的腰痛，還會使病人覺得后背特別沉重，休息不過來，總感覺項、背、臀都有重的東西壓在上面。在疼痛發(fā)作時點按膀胱經(jīng)的委中穴，疼痛就能緩解。

2、足少陽膽經(jīng)郁阻

足少陽膽經(jīng)自額角部，下行至耳后，由頸側(cè)，經(jīng)肩，進入鎖骨上窩。直行脈再走到腋下，沿胸腹側(cè)面，在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會合，然后沿下肢外側(cè)中線下行。經(jīng)外踝前，沿足背到足第四趾外側(cè)端（竅陰穴）。

足少陽膽經(jīng)造成的腰痛，會讓病人覺得痛的地方有針在刺，一般情況下，阻滯越大，會覺得針刺層次越深。膽主骨，不能屈伸為筋骨之病，所以病人往往不能彎腰。平時多伴有頭頸部側(cè)面的不舒服，當(dāng)覺得身上不舒服時，點按陽陵泉疼痛就可以減輕。

3、足陽明胃經(jīng)郁阻

足陽明胃經(jīng)的分支從大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉嚨向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，下行穿過膈肌，屬胃，絡(luò)脾。直行向下一支是從缺盆出體表，沿乳中線下行，挾臍兩旁（旁開二寸），下行至腹股溝外的氣街穴。

足陽明胃經(jīng)造成的腰痛，除了局部疼痛外，往往伴有嚴(yán)重的頸椎病和血壓的不穩(wěn)定，頸部轉(zhuǎn)動容易頭暈，點按足陽明胃經(jīng)的足三里就可以減輕。

4、足少陰腎經(jīng)郁阻

足少陰腎經(jīng)循行部位起于足小趾下面，斜行于足心（涌泉穴）出行于舟狀骨粗隆之下，沿內(nèi)踝后緣，分出進入足跟，向上沿小腿內(nèi)側(cè)后緣，至腘內(nèi)側(cè)，上股內(nèi)側(cè)后緣入脊內(nèi)（長強穴），穿過脊柱，屬腎，絡(luò)膀胱。

足少陰腎經(jīng)造成的腰痛，是沿著脊柱的內(nèi)側(cè)疼痛比較厲害，并且有牽拉的感覺，即便不發(fā)作的時候腰也是覺得空空的，總想找個東西墊著，此時點按足少陰腎經(jīng)的復(fù)溜穴就可以減輕。

5、足厥陰肝經(jīng)郁阻

足厥陰肝經(jīng)起于足大趾爪甲后叢毛處（大敦穴），沿足背內(nèi)側(cè)向上，經(jīng)過內(nèi)踝前1寸處（中封穴），上行小腿內(nèi)側(cè)（經(jīng)過足太陰脾經(jīng)的三陰交），至內(nèi)踝上8寸處交出于足太陰脾經(jīng)的后面，至膝內(nèi)側(cè)（曲泉穴）沿大腿內(nèi)側(cè)中線，進入陰毛中，環(huán)繞過生殖器，至小腹足厥陰肝經(jīng)之支脈、別絡(luò)，和太陽膀胱經(jīng)，足少陽膽經(jīng)之脈，同結(jié)于腰踝。

足厥陰肝經(jīng)造成的腰痛，會讓人覺得腰部像拉緊的弓弦，并且會影響人的情緒，使人容易覺得心情很低落，做事情沒有精神。在小腿肚和足跟連線上可以摸到很多的小結(jié)節(jié)，點按那些小結(jié)節(jié)，所有癥狀就可以減輕。

總之，中醫(yī)要講求辨證論治、治病必求于本，雖然僅僅是腰痛，但它反映的問題卻是全身的。現(xiàn)在就有一個病人，由于足太陰脾經(jīng)不通的腰痛卻用按摩的方法治療，又飲用了補腎的中藥以至于造成中風(fēng)……所以想把能引起腰痛的經(jīng)脈及臟腑所有情況都寫清，恐怕沒有10萬字是不夠的，篇幅所限，這里面的腰痛是最常見的，希望對大家能有所幫助。

調(diào)養(yǎng)腰椎疾病的手穴保健操

腰椎要承受人整個上半身的重量?！把鼮槟I之府”，腎氣的盛衰直接決定腰的靈活性、健康度。人年輕的時候，腎氣旺，腰椎一般沒有問題，但一旦上了年紀(jì)，人體的氣血和先天活力都在走下坡路了，就會出現(xiàn)不同程度的腎虛，腰的毛病也就花樣百出了，輕則腰酸、腰痛、彎腰困難，重則腰椎問盤突出，更要命的是，腰老是容易閃著、扭著。

 上圖為民間老中醫(yī)周爾晉老前輩

我在這里給大家介紹的，是由周先生創(chuàng)制的一套調(diào)養(yǎng)腰椎疾病的手穴保健操。手穴上對腰椎大有裨益的人體大藥分布得非常有規(guī)律，手背上是：合谷、后溪、腰點1、腰點2，手掌上是內(nèi)合谷、內(nèi)后溪、內(nèi)腰點1、內(nèi)腰點2。

這兩組穴位(高升點)大藥都是早外對應(yīng)的。我們可以把上面的高升點內(nèi)外兩兩組合起來，用一只手的拇指和食指去捏另一只手的內(nèi)外兩個穴。按捏的次序如下：

合谷與內(nèi)合谷，后溪與內(nèi)后溪，腰點1與內(nèi)腰點1，腰點2與內(nèi)腰點2

按捏的時間可以適當(dāng)長一些，以默數(shù)200個數(shù)為計時。按捏的力度以有酸脹痛感為宜。這樣按捏過后，手會發(fā)紅發(fā)熱。

最后十字交，第二指關(guān)節(jié)相交，這樣就是在按壓手指頭上的前頭點頭頂點，偏頭點和后頭點。因為腦為髓海，所以按壓大腦的高升點可以增強腦髓二脊髓和骨髓的活性，能健腦強腰。 周先生自己也患有腰問椎盤突出，    

他創(chuàng)制的這一套腰病按摩操，不僅自己經(jīng)常做，還教病人也做這個按摩操，大家都獲益匪淺?，F(xiàn)在，很多腰痛病人老是以工作太忙為借口不做，或者三天打魚，兩天曬網(wǎng)，或者是因為年紀(jì)大，記性差了，總是記不住。于是，我在周老先生的按摩操的基礎(chǔ)上進行了一些改造也就是上面這套簡易的按摩操。這樣一來，病人一學(xué)就會了，當(dāng)然也是一用就靈，所以更易于讓大家堅持下去。 

本文由奕針調(diào)形老師投稿， 小編覺得此文寫的頗為真切實用，故結(jié)合周爾晉老先生腰椎保健操一起推薦給大家，尊重知識和勞動，轉(zhuǎn)載請注明出處與原作者。