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中醫(yī)認(rèn)為，腎“開竅于耳”，耳與腎臟關(guān)系密切。而我們常說肝有病，需補(bǔ)腎。所以，按摩雙耳，除了通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理臟腑，還可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝。 
用食指和拇指各捏住一個耳尖，然后往上提。
牽耳輪
用食指和拇指各捏住左右耳輪，向外拉，同時，邊拉邊按揉。
拉耳垂
用食指和拇指分別捏住雙耳垂，先輕輕地捏揉，然后向下拉。
按耳窩
用食指分別按壓左右外耳道開口邊的凹陷處。
推耳根
用食指和中指分別沿著左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。
刮全耳
用雙手掌由耳后向前刮，緊接著由耳前向后刮。每個部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分鐘左右。
做完應(yīng)該感到雙耳發(fā)燙、面部發(fā)熱，渾身暖融融的。如果不是，那是因?yàn)榱Φ佬×它c(diǎn)兒（但也不能用力過大），可以再做一遍。
按摩耳朵的好處
1、增強(qiáng)血液以及淋巴的循環(huán)
在按摩耳朵的時候皮膚會變得潮紅，這樣表面的溫度就會增加，同時毛細(xì)血管也會擴(kuò)大，這樣血液淋巴循環(huán)速度就大大加快，導(dǎo)致血液以及淋巴循環(huán)都獲得了加強(qiáng)。
2、能疏通身體經(jīng)絡(luò)
通過各種按摩手法能夠令耳朵上一些關(guān)節(jié)脫位的情況得到治療，骨縫錯開的情況也能夠恢復(fù)，并且軟組織撕裂的毛病也可以對位。
通過按摩耳朵可以促進(jìn)神經(jīng)興奮，對于一些腰痛、痛疼以及各種神經(jīng)衰弱等疾病，都能夠有效調(diào)整，令身體保持平衡，促進(jìn)身體健康。
3、增強(qiáng)身體免疫力
有資料顯示，按摩兩只耳朵十分鐘左右，身體中的白細(xì)胞數(shù)量就會出現(xiàn)增高的情況，而吞噬細(xì)胞以及抗體也會大大增加。這就說明，按摩身體的部位不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，同時也可以提高身體的抗病能力，有效促進(jìn)身體健康。
這套簡單的耳部按摩操，可以在睡覺前和起床后各做一次。快告訴家人朋友，一起學(xué)起來吧。
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