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還記得BBC版《神探夏洛克》中的福爾摩斯嗎？里面有過(guò)這樣的情節(jié)：馬格努森（一個(gè)絕頂聰明的反派）看著福爾摩斯，金絲眼鏡后浮現(xiàn)出福爾摩斯從小到大的信息，包括發(fā)過(guò)的twitter和小時(shí)候用的鉛筆。 福爾摩斯被他死魚(yú)般的眼睛看得有點(diǎn)慌，問(wèn)：“你在看什么?” 馬格努森沒(méi)有搭話(huà)。 福爾摩斯一步上前摘下馬格努森的眼鏡：沒(méi)有谷歌配件，也沒(méi)有虛擬投影。福爾摩斯明白了。在他的大腦中有“一座記憶宮殿“，他把海量的信息放在“宮殿”里了。想回憶，就一個(gè)人靜一靜，走進(jìn)“宮殿”，找到相應(yīng)的“文件夾”即可。福爾摩斯曾說(shuō)過(guò)，他也有“記憶宮殿”。 現(xiàn)實(shí)中，《最強(qiáng)大腦》的王峰，世界記憶大賽八連冠多米尼克，中國(guó)第一屆記憶錦標(biāo)賽冠軍湯世聲，他們都是世界公認(rèn)的“記憶大師”，當(dāng)被記者問(wèn)道他們的記憶秘訣時(shí)，答案竟然一模一樣：“記憶宮殿”。 記憶宮殿的兩個(gè)原理： 人對(duì)空間的記憶力(spatial memory)遠(yuǎn)強(qiáng)過(guò)死記硬背的抽象記憶(semantic memory)。 人的回憶和思維中，聯(lián)想跳躍比直接思考、回憶更給力?！坝洃泴m殿”正是利用了這兩個(gè)特點(diǎn)，巧妙的揚(yáng)長(zhǎng)避短，把原本枯燥無(wú)味的以及材料，變成有趣美味的食品，吸收進(jìn)大腦里。 “記憶宮殿”的兩個(gè)特點(diǎn) 5步構(gòu)建你的“記憶宮殿” 首先，選擇一個(gè)你非常熟悉的地方。你對(duì)這個(gè)地方的視覺(jué)化越是真實(shí)細(xì)致，那么你就能毫不費(fèi)力地走進(jìn)宮殿，你的記憶效力也會(huì)越高。最好的選擇——你的家。 在宮殿內(nèi)，想象出一條詳細(xì)的行走路線(xiàn)，按照行走路線(xiàn)中有順序出現(xiàn)的事物來(lái)回憶。先來(lái)可以是散步的必經(jīng)之路，從教室到衛(wèi)生間的過(guò)道，從臥室到客廳的路等等。 將注意力集中到選擇的熟悉地，觀察熟悉地周?chē)心男┚唧w醒目的物件。例如，假設(shè)你選的是家，那么正門(mén)可能是你首先注意的事物。 那么接著，你打開(kāi)那扇門(mén)后，想象著你走進(jìn)這扇門(mén)，看到了什么？客廳、臥室、衛(wèi)生間，廚房都有什么，下一個(gè)吸引你注意的是什么？或許是客廳中央的桌子，又或許是墻上的一幅畫(huà)。當(dāng)你“走”過(guò)時(shí)，不斷地標(biāo)記下那些物件。它們每個(gè)都將會(huì)是你稍后儲(chǔ)存信息的“記憶插口”。 記憶宮殿要運(yùn)轉(zhuǎn)，必須要將這條線(xiàn)路牢牢刻在腦子里。有對(duì)視覺(jué)不敏感的人或路癡，還是得動(dòng)動(dòng)腳多熟悉。站在一個(gè)固定視角記下周?chē)奶厥馕锛?，再換個(gè)視角記憶。 記憶宮殿最美妙的地方，就是你能根據(jù)你的想象制作出一場(chǎng)不需要特效的超級(jí)大片，還能將記憶內(nèi)容牢牢記在腦海。簡(jiǎn)單的舉個(gè)例子，例如記住H5,想象著有5個(gè)人手拉著手，站成一排，準(zhǔn)備圍堵你的射門(mén)。越是精彩刺激的聯(lián)想大片，記憶內(nèi)容就會(huì)記得越牢。 從同一個(gè)起點(diǎn)開(kāi)始，每次都按照同樣的路線(xiàn)，當(dāng)你“看見(jiàn)”那些標(biāo)記的物件時(shí)，你所記憶的事物都會(huì)一一重現(xiàn)。從頭到尾把這條路線(xiàn)走一次，期間要注意那些特征物件，并在腦海把那些場(chǎng)景回放一遍。當(dāng)你完成一次“回訪(fǎng)”，便再?gòu)慕K點(diǎn)往回走到起點(diǎn)處。 如此鞏固，宮殿終將建成不倒。（全文完）
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