中醫(yī)如何認識“陰陽互根”

　　互根，互為根據(jù)的意思。互根是相互對立的事物之間互為存在、發(fā)展、運動的根源，是表示相互對立的事物之間相互依存、相互聯(lián)結關系的概念。

　　陰陽互根是指陰陽之間的相互依存、相互為用的關系。陰陽對立的雙方，任何一方都不能脫離另一方而單獨存在，雙方共處于一個統(tǒng)一體中。有陽必有陰，有陰必有陽，有陰無陽不行，有陽無陰也不行。如一張桌子，沒有上面，就沒有下面，一間教室，沒有內面，也就無所謂外面， 一塊黑板， 沒有左邊也就不存在右邊， 因為它們是一個事物相互對立的兩個方面，所以上下、左右、內外是相互依存而存在的。故陰陽互根深刻地揭示了陰陽對立雙方的不可分離性，陰陽雙方均以對方的存在為自身存在的根據(jù)。陰陽所代表的性質或狀態(tài)，如天與地，上與下，動與靜，寒與熱，虛與實，散與聚等，不僅互相排斥，而且互相依存。

　　中醫(yī)學用陰陽互根原理來闡述人體臟與腑、氣與血、結構與功能等之間的關系，如：就個體的生理活動而言，在物質與功能之間，物質與物質之間，功能與功能之間，均存在著陰陽互根的關系。

　　物質屬陰，功能屬陽，物質是生命的物質基礎，功能是生命的主要標志。物質是功能的基礎，功能則是物質的反映。臟腑功能活動健全，就會不斷地促進營養(yǎng)物質的化生，而營養(yǎng)物質的充足，才能保護臟腑活動功能的和諧平衡。

　　如果陰陽的運動變化穩(wěn)定在一定范圍內，人體以及人體與環(huán)境之間，就能保持正常的和諧平衡狀態(tài)。如果在生命活動過程中，正常的陰陽互根關系遭到破壞，就會導致疾病的發(fā)生，嚴重者甚至會危及生命。這就是所謂“陰陽離決，精氣乃絕”。

陰陽的消長與轉化

　　陰陽的消長轉化是陰陽運動變化的基本形式。相互對立、相互依存的陰陽雙方不是處于靜止不變的狀態(tài)，而是處于“陽消陰長”或“陰消陽長”的消長轉化之中。

　　消長

　　消長，增減、盛衰之謂。陰陽消長，是陰陽之間互為增減盛衰的運動，即陰陽對立雙方的增減、盛衰、進退的運動。其消長規(guī)律為陽消陰長，陰消陽長。從陰陽矛盾運動的量變和質變而言，則陰陽消長為量變過程。

　　自然四時：“冬至四十五日，陽氣微上，陰氣微下。夏至四十五日，陰氣微上，陽氣微下。”（《素問·脈要精微論》）天地陰陽二氣以二至（冬至、夏至）兩個節(jié)氣為轉折點，呈現(xiàn)出增長、減少的規(guī)律?！按合膭t陽氣多而陰氣少，秋冬則陰氣盛而陽氣衰?！保ā端貑枴へ收摗罚┻@是一年四季的陰陽消長變化，即陰陽量的多少。

　　人體生命：“陰陽之在人，均則寧，偏則病?！保ā夺t(yī)經溯洄集》）陰陽雙方在一定范圍內的消長，體現(xiàn)了人體動態(tài)平衡的生理活動過程。如果這種消長關系超過了生理限度，便會出現(xiàn)陰陽某一方面的偏盛或偏衰，于是人體生理動態(tài)平衡失調，疾病就由此而生。在疾病過程中，同樣也存在著陰陽消長的過程。陰陽偏盛，是屬于陰陽消長中某一方“長”的太過的病變，而陰陽偏衰，是屬于陰陽某一方面“消”的太過的病變。

　　轉化

　　轉化即轉換、變化，指矛盾的雙方經過斗爭，在一定條件下走向自己的反面。陰陽轉化是陰陽之間在“極”“重”的條件下，向相反方面變化。陰陽對立的雙方，在一定條件下的相互轉移、變化，即陰可以轉化為陽，陽可以轉化為陰。如果說“陰陽消長”是一個量變過程，那么“陰陽轉化”便是一個質變過程。

　　自然四時：以季節(jié)氣候變化為例，一年四季，春來冬去，夏往秋至，就具體體現(xiàn)了明陽的互相轉化。當寒冷的冬季結束轉而進入溫暖的春季，便是陰轉化為陽；當炎熱的夏季結束轉而進入涼爽的秋季，則是由陽轉化為陰。

　　人體生命：在人體生命活動過程中，生理上，物質與功能之間的氣化過程， 如營養(yǎng)物質（陰）不斷地轉化為功能活動（陽），功能活動（陽）又不斷地轉化為營養(yǎng)物質（陰）就是陰陽轉化的表現(xiàn)。

　　在疾病的發(fā)展過程中，陰陽轉化常常表現(xiàn)為在一定條件下表證與里證、寒證與熱證、虛證與實證、陰證與陽證的互相轉化等。如邪熱壅肺的病人，表現(xiàn)為高熱、面紅、煩躁、脈數(shù)有力等，這是機體反應功能旺盛的表現(xiàn)，稱之為陽證、熱證、實證。但當疾病發(fā)展到嚴重階段，由于熱毒極重，大量耗傷人體正氣，可突然出現(xiàn)面色蒼白、四肢厥冷、精神委靡、脈微欲絕等一派陰寒危象。這是機體反應能力衰竭的表現(xiàn)，稱之為陰證、寒證、虛證。這種病證性質的變化屬于由陽轉陰。又如咳喘患者，當出現(xiàn)咳嗽喘促，痰液稀白，口不渴，舌淡苔白，脈弦等脈癥時，其證屬寒（陰證）。常因重感外邪，寒邪外束，陽氣閉郁而化熱，反而出現(xiàn)咳喘息粗，咳痰黃稠，口渴，舌紅苔黃，脈數(shù)之候,其證又屬于熱（陽證）。這種病證性質的變化，是由寒證轉化為熱證， 即由陰轉為陽。明確這些轉化，不僅有助于認識病證演變的規(guī)律，而且對于確定相應的治療原則，也有著極為重要的指導意義。

要想壽命長 重視調陰陽

　　生命是一種內穩(wěn)定狀態(tài)，這種穩(wěn)定取決于陰陽的平衡，陰陽就像天平上那兩個砝碼，一左一右，只有它們重量相當，天平才穩(wěn)定。一旦陰陽失調，天平向一方傾斜，平衡被打破了，人就會生病。所以，人要獲得長期的健康，就必須時刻保持陰陽的平衡。

　　陰陽蘊藏在身體的每一個部分，腎有腎陰腎陽，肝有肝陰肝陽，心有心陰心陽……身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡，一旦某一個部位的陰陽失調了，那個部位就會出現(xiàn)疾病。比如肝陰不足，肝之陽氣就會急劇上升，這時人就會面紅耳赤、頭漲頭痛、急躁易怒，中醫(yī)稱之為肝陽上亢。肺、胃、腎的陰陽也必須平衡，如果肺、胃、腎的陽氣偏盛，陰液不足，那么，人就會多飲、多食、多尿，患上消渴。

　　陰陽平衡的重要性也會體現(xiàn)在日常生活的方方面面，不懂得用陰陽辨證方法進行養(yǎng)生，就會破壞身體內的陰陽平衡。如懶于活動者，必然傷陽；冬坐冰石，傷脾腎之陽；陰虛內熱者，卻去曬升火的沙灘；陽虛者不知保暖，反而喜歡早春換夏裝；腎陽虛的男子早春陰寒之時就穿上單鞋等，都是有悖于陰陽平衡的行為。

　　養(yǎng)生應順應自然，護養(yǎng)陰陽。比如，一年有四季，四季有節(jié)律，人體的陰陽消長與其相應，也要有明顯的節(jié)律。春天是陽長陰消的開始，應該養(yǎng)陽，人們應當晚睡（但不晚于23點）早起，使陽氣外發(fā)；夏日是陽長陰消的極期，人們也應晚睡早起；秋季草木凋零，陽氣收斂，人們應早睡早起，有助于收斂陽氣；寒冬陽氣下沉，人們應早睡晚起，不要過度消耗體內陽氣。

　　飲食在平衡人體陰陽的過程中也起著重要的作用。如果想什么吃什么，遇什么吃什么，就容易使自身的陰陽狀態(tài)失衡，引起疾病。如有人因長期只吃小米飯導致脾陽虛弱；有人嗜吃燒烤食物，誘發(fā)陰虛及各種熱?。挥腥瞬粩啻罅砍岳滹嫸鴮е履I陽虛；有人久吃楊梅，而發(fā)生陰虛等。