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夏季減肥排毒正當(dāng)時(shí)，綠豆和薏米都有排毒的作用，大魚(yú)大肉吃多了需要排毒，長(zhǎng)痘痘了也需要排毒，今天就給大家?guī)?lái)既好做排毒瘦身效果又好的一款湯，愛(ài)美的你不妨試一試！ 食材 主料：綠豆1大把，薏米1把 輔料：干百合適量，蜂蜜適量 做法： 1.提前準(zhǔn)備材料有綠豆薏米，干百合 2.綠豆和薏米洗干凈提前3小時(shí)泡好備用 3.將泡好的綠豆薏米放入鍋中燉50分鐘左右 4.在燉綠豆和薏米時(shí)順便把干百合泡好備用 5.綠豆和薏米燉好后加入泡好的百合再燉半小時(shí)左右 6.燉好后加入適量蜂蜜進(jìn)行調(diào)味 7.最后盛入碗中就可以享用啦 |
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