[參]最棒的養(yǎng)肝方法！其實(shí)不用花一分錢

    【提要】《[參]最棒的養(yǎng)肝方法！其實(shí)不用花一分錢》由66test友情收集整理的，謹(jǐn)供需要方法中醫(yī)的朋友參考。內(nèi)容如下：

    健康圈（amy6562）---健康是人生的第一財(cái)富！健康是一種心態(tài)！懂點(diǎn)健康養(yǎng)生，自己的身體自己做主！

    小健說：

    肝臟是最忍辱負(fù)重的人體器官，情緒上的壓力、抑郁、過勞、發(fā)怒，傷害滴都是咱們的小心肝……所以，春天最忌諱跟自己過不去! (╯﹏╰)

    “氣生百病”，情志失調(diào)、疏泄失常會致肝郁氣滯、氣血紊亂、經(jīng)絡(luò)不暢。

    很多男性性功能下降的癥結(jié)非“腎虛”，而是“肝郁”；而更多女性月經(jīng)不調(diào)、乳房脹痛背后的原因也是“肝郁”。

    因此，春天要養(yǎng)肝和疏肝。中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)。趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補(bǔ)肝又怕肝火過旺，如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟。

    肝不易受補(bǔ)，它最需要疏理、調(diào)通。

    不花一分錢的養(yǎng)肝方法

    肝俞穴

    定位：肝俞穴位于背部，第九胸椎棘突下，旁開1.5寸。可以先確定肩胛下角，兩肩胛下角連線與脊柱的交點(diǎn)為第7胸椎，往下數(shù)兩個(gè)胸椎為第9胸椎。

    按揉方法：取穴時(shí)以局部按壓有酸脹微痛感為準(zhǔn)，用力不可過大，手法要輕柔緩和。每次持續(xù)10秒左右再放開，然后再按，時(shí)間以5分鐘為宜，每天1～2次，比如起床時(shí)或者睡覺時(shí)。當(dāng)然，如果你覺得麻煩，還有一個(gè)偷懶的方法，那就是用背部撞墻，離墻根10～15厘米處站立，撞個(gè)5-10分鐘也可，只不過效果肯定沒按摩好。

    行間穴

    定位：位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。

    按揉方法：按揉行間穴時(shí)可以取坐位，用左手拇指按揉右側(cè)穴位，每次1到5分鐘，反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。

    太沖穴

    定位：位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈應(yīng)手(第1、2跖骨結(jié)合部之前的凹陷中)。

    按揉方法：按揉太沖穴時(shí)可以取坐位，用左手拇指按揉右側(cè)穴位，每次1到5分鐘，反之亦然。以感到穴位處酸痛為佳。

    膻中穴

    定位：在前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

    按揉方法：按揉膻中穴時(shí)可以取坐位，用拇指按揉穴位，每次1到5分鐘，反之亦然。以感到胸中豁然開朗為佳。

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