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一、立刻做1、2分鐘原則 凡是2分鐘內(nèi)就可以完成的事，立刻去做不要猶豫。人的大腦擅長(zhǎng)分析處理，不擅長(zhǎng)記憶。 應(yīng)用舉例： a、加微信加QQ順手添加備注名，或許下次聯(lián)系已經(jīng)是三個(gè)月后了。 b、吃完飯立刻洗碗，分分鐘的事。 c、物歸原處分分鐘，下次再找好輕松。 d、想到給誰打電話，立刻打。 等等，自己去延伸吧。 2、5分鐘原則 開動(dòng)前，先給自己一個(gè)5分鐘的高度集中精神工作的時(shí)刻，全力以赴，迅速進(jìn)入工作狀態(tài)。由于限定的是5分鐘，心理焦慮就不嚴(yán)重，會(huì)很快把工作狀態(tài)調(diào)動(dòng)起來。拖延的多數(shù)原因是因?yàn)?/span>心理焦慮造成的，而僅限定五分鐘的工作時(shí)間，從一開始就沒有焦慮，可以幫助你迅速進(jìn)入狀態(tài)。 a、寫作，從寫標(biāo)題開始。 b、整理書柜，從眼前這本書開始。 等等，自己去延伸吧。 3、隨時(shí)記錄 任何時(shí)候的靈感、想法、思路等等一切東西，覺得有用就務(wù)必要記錄下來，因?yàn)榉址昼娔銜?huì)再忘記，只有記錄下來才有實(shí)現(xiàn)的可能。 a、關(guān)于工作的想法 b、關(guān)于給親人的禮物 c、創(chuàng)作二、系統(tǒng)做1、思維導(dǎo)圖做讀書筆記 讀書時(shí)，試著用思維導(dǎo)圖做梳理，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讀完了可以很方便地回顧，以后時(shí)長(zhǎng)翻翻自己的思維導(dǎo)圖筆記，再也不用發(fā)愁讀過書會(huì)忘記了，而且腦子中往往會(huì)結(jié)構(gòu)性地出現(xiàn)整本書的模型，非常有用。 2、橫向讀書法 當(dāng)你了解一個(gè)有立場(chǎng)的學(xué)科或者主題時(shí)，不妨幾個(gè)立場(chǎng)的書一起讀，可以有效幫助你辨別更全面的事實(shí)，尤其是歷史、宗教、哲學(xué)等。 3、縱向讀書法 想快速了解一個(gè)學(xué)科，較好的辦法就是迅速大量閱讀同學(xué)科的書，不求甚解，多讀幾本你就懂了，因?yàn)榫A的部分會(huì)重復(fù)出現(xiàn)的。 4、主動(dòng)分享 5、學(xué)會(huì)做計(jì)劃 凡事預(yù)則立，學(xué)會(huì)做年度大事件計(jì)劃，月度計(jì)劃，周計(jì)劃，最好每天早上也做個(gè)晨間計(jì)劃，1分鐘搞定高效率的一整天。其他事情也是如是，不要迷茫，按照計(jì)劃走，才有方向感。 6、學(xué)會(huì)做總結(jié) 每天晚上給自己一個(gè)獨(dú)處的時(shí)間，思考自己的言行，得與失，應(yīng)該做個(gè)記錄，比如日記。完成一個(gè)大的項(xiàng)目或者事件時(shí)學(xué)會(huì)做總結(jié)，為下一次同樣的事情打基礎(chǔ)。 三、享受做 1、常用的東西要舒服 常用的鼠標(biāo)、鍵盤、手機(jī)、包等，這方面不要吝嗇，甚至要學(xué)會(huì)適當(dāng)奢侈，選擇舒適的，工欲善其事，必先利其器。 2、學(xué)會(huì)放松 會(huì)娛樂會(huì)放松，才能更快樂地活著，所以學(xué)會(huì)主動(dòng)放松，投入地放松。 3、把鍛煉和興趣聯(lián)合起來 比如跑步是一件很痛苦的事，我就在跑步的時(shí)候聽評(píng)書，一下就覺得跑步的痛苦好像消失了，聽書的樂趣讓我慢慢堅(jiān)持了下來。
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