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春吃紅棗正當(dāng)時(shí)| 紅棗發(fā)糕 棗泥蛋糕,健康小點(diǎn)做起來(lái)

 南瓜和靜遠(yuǎn) 2016-04-15


周一六六沒上幼兒園,跟我在家除了講繪本,玩玩具就是混廚房了。煎炒油炸的中餐帶孩子一起做會(huì)相對(duì)危險(xiǎn)性高一些,所以我比較喜歡帶她一起做烘焙。咱們團(tuán)完新疆有機(jī)棗后,就很多媽媽問(wèn)我紅棗可以怎么做給孩子吃,推薦合適的食譜,就是我必須的任務(wù)。每個(gè)人口味不一樣,喜歡的吃食也不盡相同,可是,有一種味道叫“媽媽的味道”,是記憶中什么都無(wú)法替代的,即使很簡(jiǎn)單,也是最美味。


今天咱分享兩個(gè)一歲以上適用的食譜,實(shí)測(cè)成功率很高,而且,棗泥蛋糕真的超級(jí)好吃,紅棗發(fā)糕的口感沒蛋糕那么細(xì)膩,但制作簡(jiǎn)單步驟少。掌握這兩個(gè)食譜,分分鐘在寶寶面前秒變大廚哦。


不需要烤箱的紅棗發(fā)糕



發(fā)糕算是除了面條以外,最適合寶寶吃的面食了。這款簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的紅棗雞蛋發(fā)糕,還不需要用到烤箱,用來(lái)做早餐是不錯(cuò)的選擇。


適合年齡:1歲半以上,但六六基本一歲以上就可以吃了


拍視頻需要專業(yè)團(tuán)隊(duì)和技術(shù),我做飯還行,一個(gè)人邊做飯邊引導(dǎo)著六六不搗亂,邊拍照攝影不太現(xiàn)實(shí),所以這兩個(gè)視頻以及步驟截圖經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載自公號(hào)“寶寶餐餐見”(kidsfood),他們是專業(yè)做寶寶食譜的平臺(tái)。



菜譜做法

1、把紅棗去核,切成小丁備用



2、把酵母放入溫水中溶解,攪拌均勻



3、把準(zhǔn)備好的雞蛋打入碗中,加入細(xì)砂糖,攪打均勻



4、把酵母,面粉倒入蛋液中,攪拌均勻



5、加入切好的紅棗丁,繼續(xù)拌均勻



6、在耐高溫的玻璃碗中刷入一層薄薄的色拉油



7、把拌好的面糊倒入碗中,鋪平,蓋上保鮮膜,室溫發(fā)酵到兩倍大



8、把發(fā)酵好的發(fā)糕冷水入鍋,大火蒸35分鐘



9、蒸好后不要急于開蓋,接著燜5分鐘左右才揭蓋




Tips:

1、細(xì)細(xì)品嘗,有股淡淡的蛋香和紅棗香味,發(fā)糕里面經(jīng)過(guò)發(fā)酵會(huì)出現(xiàn)較多的氣孔所以會(huì)非常蓬松,柔軟好嚼,特別適合鍛煉寶寶的咀嚼能力。


2、發(fā)酵的時(shí)候如果氣溫太涼,發(fā)酵時(shí)間會(huì)長(zhǎng),可以放在溫暖的地方。我是烤棗泥蛋糕時(shí)把發(fā)糕面團(tuán)放在了烤箱上,現(xiàn)在有些烤箱有發(fā)酵程序,也可以用的。


溫潤(rùn)綿軟的棗泥蛋糕



這款讓寶寶作為小點(diǎn)心的棗泥小蛋糕,雖然用到烤箱相對(duì)麻煩,但口感七星推薦,實(shí)在太太太好吃了!脂肪含量不高,有濃郁的紅棗風(fēng)味,口感還非常細(xì)膩,滿滿一烤盤我和六六做完就給吃光了!好吃又營(yíng)養(yǎng),快一起來(lái)看下做法吧!


適合年齡:1歲半以上,如果孩子咀嚼能力不錯(cuò),一歲應(yīng)該就可以吃了。


視頻也授權(quán)轉(zhuǎn)載于公號(hào)“寶寶餐餐見”(kidsfood)



菜譜做法

1、把去核后的紅棗放入蒸鍋中,蒸15分鐘左右



2、把蒸好后的紅棗放入輔食機(jī)中打成泥,備用



3、把紅糖倒入溫水中,攪拌成紅糖水



4、接下來(lái)把蛋黃打散,加入玉米油,攪拌均勻



5、再加入攪拌好的紅糖水,繼續(xù)攪拌均勻



6、篩入低筋面粉,攪拌至無(wú)干面粉的狀態(tài)



7、加入紅棗泥,攪拌均勻后放在一旁備用



8、在蛋白中加入細(xì)砂糖,中速打發(fā),打發(fā)至干性發(fā)泡



9、提前把烤箱預(yù)熱,上下火150度,中上層



10、取三分之一的蛋白加入到蛋黃糊中,采用切拌或者翻拌的手法把面糊拌均勻



11、將剩下的面糊重復(fù)同樣的方法,把面糊拌均勻



12、倒入放好油紙的烤盤中,提起烤盤,輕震出蛋糕體中的氣泡



13、放入預(yù)熱好的烤箱,烤30分鐘



14、出爐后倒扣在烤架上,等到蛋糕溫?zé)岷蠹纯汕袎K享用啦!



Tips:

1、紅棗含有大量的糖類物質(zhì),具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強(qiáng)抗病能力。這款蛋糕加入了紅棗,成品不但棗香濃郁,而且特別溫潤(rùn)綿軟,非常適合寶寶吃。


2、因?yàn)槲壹覜]有方型烤盤,所以直接用油紙鋪在烤盤上烤的,因?yàn)槊娣e大厚度小,比食譜少烤八分鐘也熟透了。同理,燒烤時(shí)間根據(jù)容器形狀要靈活掌握。


3、朋友圈曬成品時(shí)一些媽媽問(wèn)紅棗用不用去皮,因?yàn)橐呀?jīng)打泥了,所以不去皮也沒有關(guān)系的。


4、按照視頻里的配方克數(shù),成品會(huì)稍微發(fā)甜,如果想讓孩子吃的更淡一些,細(xì)砂糖可以減一點(diǎn)點(diǎn)。當(dāng)然了,也可能是咱的有機(jī)棗太甜了。。。

就這么簡(jiǎn)單,大家快保存方子試試吧,愛與美食,都是這世間不可辜負(fù)的美好。


最深沉的愛,未必是激情澎湃朝夕相伴,也許只是某個(gè)午后,和孩子一起在廚房,乒乒乓乓做出一盤食物,然后看著孩子吃的滿臉都是渣,如果她還來(lái)一句“媽媽,實(shí)在太好吃了!”那一刻的滿足和欣慰,是任何事都無(wú)法比擬的吧。


羅羅有話說(shuō):

做公務(wù)員的時(shí)候,在家我當(dāng)了八年的煮婦,待客可以做出一桌子菜招待朋友的那種。最初考慮辭職,想到的其實(shí)是手工烘焙店,真的沒想到陰差陽(yáng)錯(cuò)我會(huì)因?yàn)榻Y(jié)緣天使而做個(gè)商人。最初寫公號(hào)時(shí),也曾想做專門的欄目跟大家分享六六小時(shí)候做過(guò)的那些飯菜,諸如補(bǔ)鐵食譜啊,補(bǔ)鈣食譜啊之類的,把育兒和食譜結(jié)合起來(lái)??蓭讉€(gè)月了,我只分享過(guò)一次果丹皮,雖然做飯很容易,但沒有團(tuán)隊(duì)協(xié)助,一個(gè)人邊做邊認(rèn)真拍食譜還是比較麻煩的。咱們搞個(gè)小調(diào)查吧,看看大家對(duì)食譜的需求,以及孩子們的年齡段,如果大家很需要這方面的分享,哪怕麻煩我也認(rèn)真拍照寫字,系統(tǒng)地分享些我個(gè)人認(rèn)為最值得學(xué)習(xí)的寶寶食譜。


動(dòng)動(dòng)手投個(gè)票,謝謝大家了:)設(shè)置的是多選,如果家里有倆孩子,可以有兩個(gè)選項(xiàng)哦。


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