很多人問(wèn)我怎么防癌、什么運(yùn)動(dòng)能防癌？其實(shí)我說(shuō)最好防癌運(yùn)動(dòng)就是——游泳。

前幾年，我在門(mén)診中遇到一位紅光滿面的復(fù)診病人，在翻閱他的病例后我發(fā)現(xiàn)，他于2001年查出患有肝癌，經(jīng)過(guò)手術(shù)切除后，第二年復(fù)發(fā)，再次切除后。但是2004年再度復(fù)發(fā)，在接受治療后，第二年又復(fù)發(fā)了。無(wú)奈之下，這位病人找到了我，我建議他除了正常治療外，鼓勵(lì)他堅(jiān)持游泳。

5年后，我親自為這位病人進(jìn)行了超聲檢查，結(jié)果沒(méi)有發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)。他說(shuō)這5年來(lái)并沒(méi)有使用其他方法，就是按照我的囑咐，除了定期服藥之外，每天堅(jiān)持游泳20-30分鐘。

其實(shí)這位患者在我的眾多病人中并不是個(gè)例。“游泳”早已成了我給癌癥患者除藥物之外最好的“處方”。醫(yī)學(xué)上早就有研究發(fā)現(xiàn)，游泳對(duì)人體所能起到的生理作用，堅(jiān)持游泳能促使身體內(nèi)產(chǎn)生內(nèi)源性的干擾素，從而有助于預(yù)防癌癥和復(fù)發(fā)。

我雖是外科大夫，但是也非常相信中醫(yī)。西醫(yī)是看腫瘤的大小、有沒(méi)有轉(zhuǎn)移，往往盯著局部，忽略了全身；而中醫(yī)智力是重視全身。

我在上世紀(jì)六十年代初期，學(xué)過(guò)幾個(gè)月的中醫(yī)，簡(jiǎn)直算是“皮毛”，但是對(duì)我的思想產(chǎn)生了很大的影響。因?yàn)橥饪漆t(yī)生重視“一把刀”，一把刀下去切除腫瘤只能暫時(shí)保住生命，怎么長(zhǎng)期保住生命和健康，這可能需要靠中醫(yī)。

所以推薦大家防癌可以喝點(diǎn)甘草茶，甘草有個(gè)別名叫“國(guó)老”，就像古代社會(huì)位高權(quán)重的老人家，專門(mén)負(fù)責(zé)調(diào)和人際關(guān)系。甘草的作用也類似，調(diào)和所有藥物的作用，能調(diào)和解百毒，是名符其實(shí)的溫陽(yáng)抗癌的藥物。

現(xiàn)代藥理學(xué)也證明了，甘草含有甘草次酸，甘草酸，都有非常好的抗癌活性，因此甘草具有扶正、溫陽(yáng)、抗癌的作用，是日常防癌保健的一個(gè)非常好的藥食同源的中藥。每天10克甘草，煮水、熬水作代茶飲即可。