道家養(yǎng)生之“胃與十二指腸潰瘍”運(yùn)氣療法----謝泓瑤 

胃及十二指腸潰瘍病的臨床表現(xiàn)，以慢性周期性發(fā)作關(guān)有節(jié)律的上腹部疼痛為特點(diǎn)。疼痛的部位是在上腹部正中或痛發(fā)作時間的早晚，可以將疼痛分為早發(fā)的與遲發(fā)的兩種。早發(fā)的疼痛，在進(jìn)食后0.5-1.5小時出現(xiàn)，約持續(xù)1-2時才逐漸消失，直到下次進(jìn)食后，疼痛又再度出現(xiàn)。遲發(fā)的疼痛，在進(jìn)食后2-4小時出現(xiàn)，吃一點(diǎn)東西以后疼痛就可以減輕或消失，有時喝幾口不也可以達(dá)到同樣的效果。一般認(rèn)為，早發(fā)的疼痛是胃潰瘍的特征，遲發(fā)的疼痛是十二指腸潰瘍的特征。此外，潰瘍病的疼痛，大多季李性的發(fā)作，與氣候季節(jié)有一定關(guān)系。

該病的病因和發(fā)病機(jī)理迄今仍末明確，以前有人認(rèn)為，是由于胃和十二指腸里面的胃酸太多了，以致把它本身的組織也消化去了一部分，才形成潰瘍的。但是，根據(jù)近年來進(jìn)一步研究的結(jié)果，知道潰瘍病的原因，不單是局部消化的關(guān)系，更重要的還是精神刺激使大腦皮層的功能紊亂的結(jié)果。

潰瘍病是一種很常見的疾病者，曾有人估計(jì)在一生中某一時期患過胃或十二指腸潰瘍病者，約點(diǎn)社會人口的10%。在性別上，男性病人遠(yuǎn)較女性病人為多，二者之比為2-4：1，潰瘍病的發(fā)病年齡多數(shù)在20-50歲之間，根據(jù)統(tǒng)計(jì)，80-90%患者的發(fā)病年齡在40歲以下，對勞動生產(chǎn)和個人生活影響很大。該病的病程長，癥狀頑固。目前對潰瘍病的治療方法雖然很多，但從治療效果來看，仍不能滿意。氣功療法防治此病能起到了獨(dú)特的醫(yī)聞效果。

銅鐘氣功

1、 姿勢：一般采用銅鐘式（站功）。對病情較重，體質(zhì)虛弱者，則先練臥功，到蟄龍式；伴有消化不良，大便溏薄或秘結(jié)者，取盤臥式；而胃脘脹滿，暖氣泛酸，惡心嘔吐者，取蝦臥式。

2、 呼吸：先做自然呼吸2-3天，后再練腹式深呼吸。

3、 意守：一般意守中脘或丹田（臍中），因“中脘為胃所居，丹田為腎陰腎陽交合之處”，故有益氣健、滋補(bǔ)肝腎作用。如胃脘部脹痛，則改意守足三里，“足三里為胃經(jīng)之穴”，而有健胃消脹，理氣止痛作用。

4、 輔助功：攪海（舌功），左右各36次，此時口中津液增多，且暫忽咽下，接著時吸氣，用意念引津液緩緩送入丹田。然后再行下一個輔助功，揉腹部，以臍為中心，將兩手心擦熱，先向左按摩81圈，繼則向右按摩81圈，隨后按摩胃俞，足三里左右各36次。