大腸直腸癌是全球第3大普遍的癌癥，每年約有140萬(wàn)人確診罹癌，如果發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)是末期，9成以上病人的存活時(shí)間都不超過(guò)5年。但是，若能早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，存活率就可大幅增加。英國(guó)拉姆塞醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)(Ramsay Health Care UK)制作圖表，教你從每天的便便看出端倪！

腸癌5大癥狀　早發(fā)現(xiàn)早檢查

英國(guó)《每日郵報(bào)》(Daily Mail)報(bào)導(dǎo)，英國(guó)腸癌研究機(jī)構(gòu)(Bowel Cancer UK)指出，大腸癌的常見(jiàn)5大癥狀如下，若出現(xiàn)這些情況，應(yīng)盡早就醫(yī)檢查。

1、出現(xiàn)血便，或是肛門出血。

2、排便型態(tài)改變，特別是情況持續(xù)3周以上。

3、不明原因的體重減輕。

4、不明原因的極度疲累。

5、腹痛或腹脹。

便便長(zhǎng)怎樣是腸癌？看圖找線索自己來(lái)

英國(guó)拉姆塞醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)(Ramsay Health Care UK)整理出一張便便型態(tài)的圖表，教大家從便便發(fā)現(xiàn)腸癌徵兆。本文節(jié)錄便便外觀的圖片部分，文字說(shuō)明則整理如下：

健康的便便

便便的外觀若像一條滑順的軟香腸，就是非常健康！如果呈現(xiàn)長(zhǎng)條狀，而且表面有些許裂痕，這也是健康的糞便。請(qǐng)繼續(xù)保持均衡飲食，還要補(bǔ)充足量的纖維和水分，確保腸道健康。

問(wèn)題便便1：糊狀、液狀

如果你的排便習(xí)慣突然改變，比如次數(shù)增加、不明原因的腹瀉，便便呈現(xiàn)糊狀甚至液體狀，都有可能是大腸癌的徵兆，尤其是癥狀持續(xù)3周以上，請(qǐng)盡快就醫(yī)、諮詢醫(yī)師。

問(wèn)題便便2：黑便、血便

若便便的顏色很黑、呈現(xiàn)瀝青色，或是糞便中帶血，都有可能是大腸癌的警訊，應(yīng)立即就醫(yī)檢查！

問(wèn)題便便3：便秘、硬粒狀

若超過(guò)三天沒(méi)有便意，便便時(shí)很痛苦，或者拉出來(lái)的便便一粒粒的，還很硬，那就是便秘問(wèn)題，可多飲水，多吃蔬果，多順時(shí)針按摩小腹，便秘嚴(yán)重的可早晚一杯亦舒堂火麻生態(tài)茶，火麻是中醫(yī)常用的潤(rùn)腸通便食材。

健康飲食+適度運(yùn)動(dòng)+正常體重　遠(yuǎn)離腸癌別輕忽

許多研究都發(fā)現(xiàn)，高達(dá)一半的大腸癌患者，原先都可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)，以及維持適當(dāng)?shù)捏w重來(lái)預(yù)防。即使罹癌，若能早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，也可以提升存活的機(jī)會(huì)；可惜的是，許多人都錯(cuò)過(guò)了治療的黃金時(shí)間，造成難以挽回的結(jié)果。

報(bào)導(dǎo)指出，約有54%的大腸癌病患都來(lái)自已開(kāi)發(fā)國(guó)家，似乎也證明了現(xiàn)代人飲食多肉、少蔬菜，加上久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)的生活型態(tài)，恐怕增加了罹癌風(fēng)險(xiǎn)。另外，家族史也有重要影響，大家不可輕忽。

觀察便便好習(xí)慣　防癌靠自己留心

想要遠(yuǎn)離大腸癌，除了健康的生活型態(tài)，平日也要養(yǎng)成觀察便便的好習(xí)慣，對(duì)于異常的排便習(xí)慣，以及不正常的便便顏色和形狀，都要保持警覺(jué)心。多一分注意，就能多一分健康、少一分遺憾！