男人為什么要有肌肉？

摸男人肌肉是怎樣一種體驗？！

軟妹子回復(fù)：

第一次強烈地感受到生物之間的電流

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會有一種意猶未盡的感覺，想要一直抱著

就是一種令人驚嘆的肌理散發(fā)著一種能夠征服異性的荷爾蒙

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安！全！感！爆！棚！

摸的時候手像被吸住了

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摸著硬硬的肌肉突然覺得自己從女漢子變成了軟妹子呢

表示摸了以后找男朋友，沒肌肉的不愿意看

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那種肌肉的質(zhì)感……我不得不深吸一口氣保持淡定

自己也期待更健康的生活方式，想要變得有肌肉

沒有胸的女人是不幸的，沒有肌肉的男人是可悲的男人一定要有肌肉！

以下每個動作做3-5組，每組15-20次，組間休息30秒，平板支撐每次堅持30秒。

可根據(jù)自身情況，每周鍛煉四次左右，配以適度的有氧練習(xí)，堅持一個月，出腹肌效果明顯哦！

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注意事項：

仰臥起坐時，脖子不要過于用力；要感覺到是腹肌在帶動上半身或雙腿在動，而不是利用慣性。

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