隨著人們對養(yǎng)生的重視，越來越多的人開始使用艾灸來養(yǎng)生保健了，艾灸養(yǎng)生的效果非常好，通過對穴位施灸能夠幫助我們防治疾病。本文主要為大家介紹常見的三種艾灸養(yǎng)生穴位，及艾灸治鼻炎的方法，一起來了解一下吧!

艾灸保健常用養(yǎng)生要穴——關元穴、中脘穴和足三里穴來溫補脾腎，有補益腎氣，促進脾胃運化功能的功效。

關元穴

關元穴是我們常見的穴位，很多對中醫(yī)養(yǎng)生有了解的朋友都會對關元穴施灸，來達到養(yǎng)生保健的作用。關元穴位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病癥。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

中脘穴

該穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度，對胃部疾病的全部癥狀均有比較好的效果。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

足三里穴

足三里穴位于犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。對足三里有所了解的朋友就知道，艾灸足三里穴能夠讓人疾步如飛，身體強壯。簡便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。艾條灸10～15分鐘，艾罐灸20～30分鐘。

艾灸治鼻炎的方法

治療鼻炎(包括過敏性鼻炎、鼻竇炎、急性鼻炎、慢性鼻炎、干酪性鼻炎、肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎等。)一系列鼻炎，都可以用這種方法治療。

迎香、鼻梁、印堂、攢竹、陽白、太陽、肺俞。

方法

在我們用艾灸治療鼻炎時要注意溫度，因為艾灸的熱度很高，稍有不慎就會在臉上留下疤痕，所以我們使用艾灸治療鼻炎時要時刻注意溫度的變化，最好的方法就是用面部溫灸棒或者就手拿著艾條艾灸，這樣可以及時感受到溫度，效果也最好。

治療鼻炎不可能用艾灸盒艾灸，因為灸盒太大，扣不住這些臉上的穴位。