作者：孫垂國 北醫(yī)三院骨科  副主任醫(yī)師 副教授

來源:骨科大夫，已獲授權(quán)

一直以來在患者中流傳這樣一句話：“腰椎間盤突出癥患者該睡硬板床”。雖然不知道這句話出處何在，但卻影響甚廣，以至于很多人聽聞“腰疼”后本能反應(yīng)便是要睡“硬板床”。

然而后來細細琢磨才發(fā)現(xiàn)哪里有些不對，試問：“即使一個腰椎完全正常的人睡稍微硬一點的床都會覺得難受，如果讓那些腰疼的動不了的患者在硬板床上睡一宿，那不是折磨嗎？”

對于什么樣的床適合自己，不同人可能有不同的回答。

為此醫(yī)生建議：

1. 不要聽信傳言搞“一刀切”，忽略身體情況盲目使用硬板床。

2. 不要使用“老床”：用了十幾年的床，躺下去之后身體如同在吊床里一樣使腰椎弓著——如同蝦米。這樣的床也要更換。

腰腿疼病人真正需要的床是這樣的：

床的硬度應(yīng)為中等，人躺下去的時候床應(yīng)該給腰部一個支撐，使腰椎不至于懸空而保持其正常的生理的曲度。讓人可以整宿安穩(wěn)睡眠、早晨起來身體不覺得腰酸痛……這就是好床。