紅糖在生活中很常見(jiàn)，不光是作為一種調(diào)味品，還有很多療效。在古代有“女子不可百日無(wú)糖”的說(shuō)法，其中的糖指的就是紅糖，那么紅糖有什么樣的神奇功效呢~

紅糖—功效

1補(bǔ)虛

紅糖中含有大量的葡萄糖，吸收利用率高，可以在短時(shí)間內(nèi)快速補(bǔ)充體力，對(duì)年老體弱，特別是大病初愈的人，食用紅糖可以達(dá)到很好的療虛進(jìn)補(bǔ)之效，老年人常食用紅糖還能緩肝明目、利腸通便。

2補(bǔ)血活血

紅糖中含有的微量葉酸、鐵等物質(zhì)可以加速血液的循環(huán)，刺激體內(nèi)的造血細(xì)胞，增加血容量，特別是經(jīng)期中容易痛經(jīng)的女性，可適當(dāng)喝些紅糖水，有補(bǔ)血活血的功效。

3保健

紅糖中的少量電解質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，可以維持機(jī)體的水液代謝，抵抗自由基，排除細(xì)胞的代謝產(chǎn)物，維持細(xì)胞的正常功能和新陳代謝。

4護(hù)膚

紅糖中含有大量的氨基酸和纖維素，可以快速修復(fù)表皮和真皮的纖維結(jié)構(gòu)，補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞再生。

5抗衰老

紅糖中的硒元素是抗氧化的“排頭兵”，可以很好的延緩衰老、預(yù)防癌癥和心腦血管疾病等。

6緩解疲勞

紅糖不但對(duì)女性有效，對(duì)男性來(lái)說(shuō)也是大補(bǔ)之物。紅糖中豐富的鐵，可以讓男性食用后快速恢復(fù)體力，還能驅(qū)寒益氣，養(yǎng)肝護(hù)脾，緩解疲勞。

所以，紅糖的功效可不止補(bǔ)血那么簡(jiǎn)單，還能抗衰老、緩解疲勞、預(yù)防癌癥等等，紅糖幾乎是百搭的，不同的搭配吃法會(huì)讓效果翻倍，快快告訴身邊的人吧~

紅糖—食療

01大棗紅糖水

補(bǔ)血益氣

材料：金絲棗、紅糖、姜。

做法：大棗去核，姜切片，將紅糖、大棗和姜片一起用小火燉1小時(shí)即可。02紅棗菊花粥

抗衰老

材料：紅棗、梗米、菊花、紅糖。

做法：

1.梗米洗凈，紅棗去核，菊花洗凈控水備用；

2.將梗米、紅棗加水放入鍋中大火煮沸轉(zhuǎn)小火，熬至粥熟；

3.加入菊花、紅糖，熬至紅糖融化即可。03山楂桂圓紅糖湯

溫經(jīng)通脈

材料：山楂肉、桂圓、紅糖

做法：將桂圓、山楂肉加水放入鍋中加熱煮沸轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，加入紅糖，煮至紅糖融化即可。04小米紅糖粥

健胃補(bǔ)腎

材料：小米、紅糖。

做法：小米洗凈，加水倒入鍋中加熱煮沸轉(zhuǎn)小火，煮至粥熟，加入紅糖調(diào)勻即可。05紅棗枸杞紅糖湯

祛黑眼圈

材料：紅棗、枸杞、銀耳、紅糖。

做法：

1.紅棗去核洗凈，銀耳泡發(fā)掰成小朵，枸杞洗凈；

2.將銀耳和涼水加入鍋中用中火加熱煮沸轉(zhuǎn)小火煮40分鐘；

3.加入紅棗、枸杞煮20分鐘，加紅糖繼續(xù)煮至融化即可。06紅糖雞蛋

美容養(yǎng)生

材料：雞蛋、紅糖。

做法：紅糖加水煮沸后，打入雞蛋煮開(kāi)即可食用。07生姜紅糖茶

治療風(fēng)寒感冒

材料：生姜、紅糖。

做法：生姜切片，和紅糖一起加水加熱煮沸，當(dāng)茶飲用，可治療風(fēng)寒感冒。

紅糖的功效太多了

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