中醫(yī)養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生介紹
中醫(yī)養(yǎng)生指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預防疾病，治未病。 養(yǎng)生的目的就是為了擁有健康，延年益壽?！兜赖陆洝飞现v到，那些善于養(yǎng)生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過飲食和健康生活方式避免疾病侵害，從而獲得健康。中醫(yī)養(yǎng)生來自古代精華醫(yī)學，當代中醫(yī)水平有所下降，古代中醫(yī)值得后人繼續(xù)開發(fā)和研究。 熬夜是個力氣活兒，不僅費皮、費眼睛、費腦子、還費心肝脾肺腎。年輕的時候我們熬一宿第二天照樣活蹦亂跳;現在可不成了，氣短乏力、頭暈眼花、耳鳴腰酸……中醫(yī)說熬夜傷精血，歸根 ... 中醫(yī)足底養(yǎng)生可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫(yī)足底養(yǎng)生以中醫(yī)的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：一敲擊腳底 每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底... 經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié)，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統(tǒng)保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。 ... 中醫(yī)藥膳
中國人最講究冬季進補，還喜歡藥食同源。整天泡在中央空調里，你的皮膚是不是干干的，覺得自己都抽巴了？沒關系，以下的六款藥 ... 
葡萄中主要含葡萄糖，能被人體很快吸收，所以葡萄可緩解低血糖癥狀。葡萄中還含有類黃酮，類黃酮是一種強抗氧化劑，有抗衰 ... 
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特 ... 
那天朋友精心打扮，要去見一個重要客戶。她剛喝進一口咖啡，卻忍不住想咳，結果咖啡噴了出來你或許也有過類似的尷尬：咳嗽不止 ... 中醫(yī)預防
少人以為腎虛只是男人的專利，可調查顯示許多中年女性也是腎虛重點攻擊的目標。那么，如休判斷自己是否是腎虛呢，如果有以下這 ... 
講到發(fā)燒，恐怕每個人都有切身的體會。對發(fā)熱的診治，中西醫(yī)學有不同的方法。但兩者相比，中醫(yī)診治發(fā)熱更富 ... 
中醫(yī)養(yǎng)生先養(yǎng)神 讓你遠離疾病和衰老 中醫(yī)養(yǎng)生的各種方法中，我們既要保養(yǎng)身體，也要保養(yǎng)神志。大家都明白身體和心理是不能分割的兩個部分，并且時刻 ... 
只要家長們懂得一些照護寶寶的小妙方，也可以從容應對小毛小病，讓寶寶舒服許多! 常見癥狀：傷風感冒 傷風也就是感冒，有的寶 ... 男性中醫(yī)保健
男人想要不生病并且“生龍活虎”就需多養(yǎng)陽，而養(yǎng)陽要求少食冷飲。因為人體皮膚毛孔疏松，散熱較多，這就消耗 ... 
中醫(yī)表示，腎乃先天之本，腎的強弱決定著身體是否強健，腎對健康有重要的作用，尤其是男性朋友更應該保... 
中醫(yī)將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、...
說到運動減肥，大家總會想到在健身館里揮汗如雨的情形?？山∩韺＜姨岢觯鋵嵲谌粘＠锟勺鲂┹p松溫和的有氧運動來進行健身 ... 女性中醫(yī)保健
若說女人是一朵花，那么血液則是花枝中的水分，只有血液充足通暢了，花才開得更長久、更美麗。下面就為你介紹幾個 ...
自從中醫(yī)美容被廣大女性關注后，各種中醫(yī)豐胸招數也層出不窮，美麗面容和魔鬼身材永遠是女性的追求和夢想 ...
加強體育鍛煉，比如：慢跑、登山、體操等。運動可促進體內血液循環(huán)，加強新陳代謝，改善神經末梢血液流通不足等癥狀 ...
面膜是愛美女性偏愛的一種護膚用品，有的美眉為了獲得好的皮膚甚至一天一張面膜，以為這樣可以永保青春靚麗 ... |
|
|
來自： 錦繡書庫 > 《中醫(yī)養(yǎng)生》
