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一生患癌幾率22% 五大因素讓你得癌癥 癌癥是世界都難以攻克的難題，是很多人都聞之色變的詞。為何得癌癥的是我？估計(jì)不少患癌者都會(huì)問這個(gè)問題，這篇文章或許能解答您的疑惑。同時(shí)，廣州東方醫(yī)院腫瘤防治中心姚波院長為您提一些遠(yuǎn)離癌癥的參考意見！~ 看你一生患癌幾率有多大？ 
最新《2014年研究解析中國腫瘤流行病譜》證明：研究共覆蓋人群1億5840余萬人，其中城市人口占了58.35%，農(nóng)村人口占了41.45%；全國估計(jì)新發(fā)惡性腫瘤病例約309萬，死亡病例196萬；肺癌、結(jié)直腸癌、胃癌、女性乳腺癌、肝癌、食管癌、胰腺癌是主要的腫瘤死因；按照平均壽命74歲計(jì)算，人一生中患惡性腫瘤的幾率是22%，腫瘤已經(jīng)成為一種常見疾??；從年齡別發(fā)病率看，45歲以后發(fā)病率上升明顯，由此可看40歲是一道分水嶺。 另外，我國一項(xiàng)覆蓋了8500萬人的調(diào)查表明，目前我國癌癥發(fā)病率為285.91/10萬，死亡率為180.54/10萬。全國每年新發(fā)癌癥病例約為312萬例，平均每天確診8550人，每分鐘就有6人被診斷為癌癥，每年因癌癥死亡病例達(dá)270萬例。按照人均期望壽命計(jì)算，國人一生罹患癌癥的概率為22%，印證了上述研究數(shù)據(jù)的正確性。 得癌癥的主要原因 癌癥是一種難以治愈的疾病，那么得癌癥的原因是什么？哪些因素讓你得癌癥呢？ 1遺傳因素 
大量的研究證實(shí)，癌癥中僅有一小部分與遺傳有明確關(guān)系，某一家族存在基因缺陷，在外界環(huán)境相同的情況下，該家族的人比一般人患癌癥的幾率要高。比如，家中兩個(gè)以上女性長輩患乳腺癌或卵巢癌，女兒屬于高危人群。 姚波院長介紹，這并不是說父母有癌癥一定會(huì)遺傳給子女，內(nèi)在的基因缺陷也是在外界環(huán)境的影響下起作用的，如果能避免誘發(fā)癌癥的外界影響因素，完全可避免癌癥的發(fā)生。 2職業(yè)性原因 
如長期接觸有害物質(zhì)，如苯、甲醛等物質(zhì)的人群，容易導(dǎo)致癌癥，并且患白血病的比較多，也有實(shí)體瘤。接觸石棉者，容易患肺癌。姚波院長介紹，一些工廠里有刺激性氣體，工人長年累月在這樣的環(huán)境中工作，吸入刺激性氣體，時(shí)間長了容易誘發(fā)癌癥。環(huán)境污染對(duì)人的危害是明顯的，包括空氣污染、化學(xué)污染以及人們吃的水果、蔬菜等殘留農(nóng)藥的污染。 3.醫(yī)源性的因素比如X線、放射線、放射性的物質(zhì)、免疫抑制劑等都是癌癥的致病因素。 
生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，久坐少動(dòng)，精神過度緊張；經(jīng)常吃油炸、熏制、高脂、高糖、高鹽的食物，飲酒、吸煙等，都是癌癥的誘發(fā)因素。 數(shù)據(jù)顯示，吸煙者肺癌發(fā)病率是不吸煙者的8~12倍。姚波院長說到，中國的煙民數(shù)量十分龐大并呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，從接診的患者當(dāng)中可以看出，有不少年輕的女孩子也加入了煙民的隊(duì)伍。吸煙早的人，患肺癌的幾率更高。 壞生活習(xí)慣維持10年就會(huì)成為候選人 姚波院長指出，如果減少以下10種不良生活習(xí)慣，就能將我們從“癌癥候選人”的名單里刪除。 1. 老喝滾燙水 
很多人喜歡閑暇時(shí)泡杯功夫茶，殊不知，這現(xiàn)沖現(xiàn)泡“趁熱喝”的茶，可能為食道癌埋下隱患。原因就在于，滾燙的水會(huì)燙傷食道黏膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了，可能發(fā)生癌變，姚波院長解釋到。 調(diào)查表明，新疆哈薩克族人常喝滾燙的奶茶、潮汕人喜歡功夫茶、太行山區(qū)的人愛喝大碗燙粥，目前這些地區(qū)都成為食管癌、賁門癌、口腔癌的高發(fā)區(qū)。姚波院長建議，食物或飲料如果覺得燙，千萬別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙，吃的時(shí)候尤其要當(dāng)心。喝熱飲千萬不要用吸管。 2. 蔬果吃得少 
大魚大肉吃不夠，蔬菜水果吃得少，已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病。千萬別小看這一生活習(xí)慣帶來的危害。由著性子吃一是會(huì)造成肥胖，近年來的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維，它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶走有害物質(zhì)。老不吃蔬菜水果，會(huì)增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。三是導(dǎo)致缺乏維生素。 研究顯示，不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人，因?yàn)槿鄙佴隆}卜素，肺癌發(fā)病率要高7倍；缺乏維生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；葉酸與維生素B2缺乏，是食管癌高發(fā)的重要原因。腫瘤生物中心溫洪澤主任指出，要保證身體需要，每天應(yīng)吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過75克，體積相當(dāng)于一副撲克牌大小。營養(yǎng)均衡不挑食才是遠(yuǎn)離癌癥的最好辦法。 3. 老是憋大便 
想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時(shí)找不到衛(wèi)生間，只能使勁憋著。一回兩回還行，時(shí)間長了，就會(huì)出問題。姚波院長介紹，糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。沒時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。 姚波院長建議，一定要抓住一天中“便意”最濃的時(shí)刻，一個(gè)是早晨起床后不久，一個(gè)是飯后。早上實(shí)在沒時(shí)間排便，可以調(diào)整到較空閑的晚上。吃完晚飯后散散步，對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩，然后無論有無便意，定時(shí)去蹲蹲廁所，不要長時(shí)間呆在廁所看書看報(bào)。 4. 夜晚不睡覺 
很多人因?yàn)楣ぷ鞑坏貌话疽辜影?；還有人趕時(shí)髦，天天泡酒吧，成了晝伏夜出的“派對(duì)動(dòng)物”。英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會(huì)休息。 熬夜一方面會(huì)造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成，而這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點(diǎn)。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。 5. 坐下不想動(dòng) 
上班一坐就一天，回家陷在沙發(fā)里不想動(dòng)……千萬別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。德國專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng)； 姚波院長表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%~50%，男性還易罹患前列腺癌。建議工作每2個(gè)小時(shí)，必須起來活動(dòng)15分鐘以上。 6. 愛鉆牛角尖 
如果你覺得生活中讓你生氣的事像道坎一樣，怎么也邁不過去，思想鉆了牛角尖，而且抑郁的心態(tài)持續(xù)一兩年以上，就要小心了。臨床發(fā)現(xiàn)，生活中愛較真、生氣又不擅表達(dá)的人，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導(dǎo)致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。 工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。姚波院長指出，豁達(dá)的心胸、愉悅的心情是癌細(xì)胞的“天敵”，平時(shí)要多培養(yǎng)興趣愛好，遇到不快時(shí)做做深呼吸。 7. 不用安全套 
近年研究證實(shí)，人乳頭瘤病毒(HPV)是宮頸癌的元兇，而這種病毒的傳播往往通過性行為。因此，盡量減少婚前性行為和婚外戀中不安全的性行為，必要時(shí)使用安全套，是保護(hù)女性減少宮頸癌風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)重要方法。 8. 常吸二手煙 除了眾所周知的肺癌，吸煙還會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，全身都遭殃”。另外，二手煙對(duì)身體的危害比一手煙有過之而無不及。因此，最好趕緊掐滅手中的煙卷，離煙霧越遠(yuǎn)越好。 9. 裝修太豪華
除吸煙外，裝修的刺鼻氣味也是導(dǎo)致肺癌的罪魁禍?zhǔn)?。很多建材里都含有致癌化學(xué)成分，裝修越豪華，讓身體受傷害的幾率越大。對(duì)兒童來說，裝修污染更有可能讓他們患上白血病。所以裝修買家具、建材，千萬別圖便宜，一般來說，質(zhì)量越次的產(chǎn)品味道越刺鼻；裝修期間一定要開窗通風(fēng)；裝修結(jié)束后至少要晾兩三個(gè)月才能入住。 10. 家人有癌癥
如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結(jié)腸癌等，后代患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)比一般人高很多。此外，上海癌癥研究合作中心指出，每100對(duì)死亡夫妻中，至少有5對(duì)患“夫妻癌”。這與夫妻常年保持相同的生活習(xí)慣有關(guān)。所以，一旦反省到兩人有不健康生活習(xí)慣，夫妻應(yīng)認(rèn)真對(duì)待，一起改正。有癌癥家族史的人最好定期做個(gè)癌癥檢查，比別人更好地保持健康的生活習(xí)慣。 |
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