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簡單有效的減腹動作,每天運(yùn)動只需簡單的5個動作!每組20個,一個半月后,腹部就會變得相當(dāng)緊致。如果再加上每天40—50分鐘的慢跑,低脂飲食,四周后再照照鏡子對比!
如果大家有更好的建議與想法,歡迎留言告訴小編!
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來自: 鷯歌 > 《腰腹部鍛煉》
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